DT Gwid - vol. 2

Gwid

ciągoty dwubojowe przejawia Artur, szajba no i kebulowaty

Rozbroiłeś mnie
Rzeczywiście przejawiają ciągoty

z innej beczki, jakie masz buty ?

tatuncio

z innej beczki, jakie masz buty ?

do dwuboju reeboka, w zeszłym roku kupione za 350 zł ale nie żałuje bo na serio jest mega różnica i to już czuć po pierwszym użyciu. stabilizują ruch oraz rekompensują wszelkie anomalie ruchowe kostka, kolano biodro.

ojan

Gwid

ciągoty dwubojowe przejawia Artur, szajba no i kebulowaty

Rozbroiłeś mnie
Rzeczywiście przejawiają ciągoty

Ja ciągoty przejawiam, znaczy się ciekawi mnie to i chęci mam. Niestety, z moją techniką (jak wiecie czego bym nie robił, to wszystko źle), boję się za dwubój zabrać jak należy

to troszkę kosztowały, ale jak mówisz, że warto, to trzeba będzie rozważyć ;)

tatuncio

to troszkę kosztowały, ale jak mówisz, że warto, to trzeba będzie rozważyć ;)

najtańsze polskiej produkcji buty dedykowane do dwuboju są już za 150 zł, znajdziesz na pierwszej lepszej hurtowni sportowej. na 2 lata tylko do ćwiczeń siłowych ci wystarczą.

Na małym ekranie wyglądają jak nano 6 . Liftery są fajne i nie mają tak sztywnego przodu, można w nich na upartego biegać i ja przez pierwszy rok przygody z cf dysponowałam tylko lifterami i dało się . Teraz wyszły nowe legacy lifter, design mi się bardzo podoba ale za tak potężną kasę lepiej kupić adidaska powerlifty czy nike romaleosy. Na niewielki budżet to chyba do-win dają radę i starsze modele lifterów.


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-03-09 11:07:11

2017-10-03 DT

open 17,3

MASAKRATOR - mój idealny WOD, zakochałem się

3 rundy
6 pull ups
6 snatch - 30 kg - zalecane 42,5

3 rundy
7 pull ups
5 snatch - 40 kg - zalecane 60,0

zrobisz to w 8 min jedziesz dalej nie zrobisz odpadasz, zrobiłem w 7,24

3 rundy
8 pull ups
4 snatch - 50 kg - zalecane 80 kg

czas 12 min - nie zrobisz odpadasz, 11,40

3 rundy
9 pull ups
3 snatch - 55 kg - zalecane 90

czas 20 min - nie zrobisz to giniesz

3 rundy
10 pull ups
2 snatch - 60 kg - zalecane 100

3 rundy
11 pull ups
1 snatch - 60 kg - zalecane 110 kg

Czas na jakim powinienem skończyć do 31,20 ale niestety dostałem no rep przy ostatnim snatchu bo nei zrobiłem do przysiadu, najzwyczajniej mocy nie były i musiałem wyrwać i przykucnąć jeszcze raz. to mnie przesuneło na 32,40.
co cieszy:
- ręce przetrwały bo ludzie mieli pozrywane odciski i to kazdy kto nie ściemniał, dwóch najlepszych ziomków niestety odpadło bo nie mogli kontynuować, sztangi całe we krwi zostawili.... u mnie tylko jeden j**iitny odcisk ale na szczęści w przedostatniej serii
- jako jedyny zrobiłem snatche z cieżarem większym niż 45 kg
- to że mi sztanga dwa razy na łeb spadła i żyje
- do 10 podciągnięć leciałem unbroken

Mega fajny trening takie coś lubię nie jakieś box jumpy czy wall balle

polecam bo każdy może taki w domu zrobić jak ma drążek i sztange

"1 snatch - 60 kg - zalecane 110 kg "

Te "zalecane 110 kg" to dla jakichś mistrzów w podnoszeniu ciężarów?

nie to dla ludzi trenujących dwubój i ważących 60 kg ciężar roboczy w rwaniu to nic nadzwyczajnego dla kogoś kto "bawi" się w to 3-4 lata