6ripley

2707 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

2707

otrzymanych szacunów

3771

przeczytanych postów

222833

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta HC

Uprawiane sporty CF

Ostatnia aktywność 09.09.2026 (08:52)

Data rejestracji 30.01.2016 (14:59)

Wzrost: 166 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 95 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 101 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód pod biustem: 84 cm

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: 72 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: 45 kg

Podciągnięcia: 21

Przysiad: 105 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024 czołem! wracam i od razu przenoszę się do działu @paatik i @viki, po wieloletniej odsiadce w dziale endurance i bardzo miłej wizycie gościnnej w dziale 35+ ;-d. co o mnie - tak dużo że w sumie ciężko pisać, więc jeżeli ktoś chce przejrzeć	131	2023-11-17 15:31
Strength & Endurance	DT 6ripley- Open2kXX ;-) heja! zakladamy z kolezanka ola dzienniczek, bo malo ich tutaj, a szczegolnie dziewczat. w boxach za to ich nie brakuje, więc postaramy się pokazac nasz malutki crossfitowy kawalek swiata z kobiecej strony. ja cf cwicze od polowy czerwca 2015r.,	4256	2016-01-30 15:06
Po 35 roku życia	KRATA NA lato 2021 wg 6ripley cześć, jestem ripley i potrzebuję kraty, której nie da rady przebić obcy }:-(. dział podglądam od czasów bardzo dawnych, kiedy jeszcze super przemianę wypracował rafalrrrr, ja czytałam, dziwiłam się temu bardzo i szłam na orbitreka %-). po	822	2021-03-27 15:01
Strength & Endurance	Artykuł konkursowy, 6ripley [color=purple][size=big]dlaczego warto trenować crossfit?[/size][/color] adnotacja: w artykule mogą znajdować się pojęcia niezrozumiałe dla osób całkowicie nieobeznanych, tak więc pozwolę sobie odesłać do artykułu, w którym	1	2017-12-26 18:31
Strength & Endurance	[Beginners] Magia EMOMu artykulik stanowi dość luźne przemyślenia oraz spostrzeżenia dotyczące treningu typu emom- napisany troszkę z nudów, ale osobom początkującym może się przydać. oczywiście zapraszam do dorzucania wskazówek oraz propozycji treningów- te wskazane	8	2016-05-08 16:21
Strength & Endurance	[ART] Zostań crossfitową bestią! artykuł autorstwa christiana thibaudeau- „7 things you need to dominate crossfit” ze strony t-nation, tłumaczenie dość swobodne, mam nadzieję, że zrozumiałe. zachęcam oczywiście do przeczytania oryginału:	8	2016-02-03 13:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-15 16:07
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-14 08:38
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-12 11:03
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-11 08:17
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-09 09:06
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-07 15:57
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-06 20:39
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-06 11:56
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-05 16:29
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-03 16:58
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-02 14:01
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-01 10:07
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-30 11:09
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-28 15:02
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2024-01-28 14:47
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-28 14:37
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-28 14:28
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-27 19:52
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-26 17:19
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2024-01-26 14:52
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-26 06:30
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-25 20:22
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2024-01-24 16:38
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-24 11:20
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-24 09:53
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2024-01-18 11:50
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-16 15:38
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-14 21:40
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-14 14:46
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-11 12:26