6ripley

2707 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

2707

otrzymanych szacunów

3771

przeczytanych postów

222833

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta HC

Uprawiane sporty CF

Ostatnia aktywność 09.09.2026 (08:52)

Data rejestracji 30.01.2016 (14:59)

Wzrost: 166 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 95 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 101 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód pod biustem: 84 cm

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: 72 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: 45 kg

Podciągnięcia: 21

Przysiad: 105 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024 czołem! wracam i od razu przenoszę się do działu @paatik i @viki, po wieloletniej odsiadce w dziale endurance i bardzo miłej wizycie gościnnej w dziale 35+ ;-d. co o mnie - tak dużo że w sumie ciężko pisać, więc jeżeli ktoś chce przejrzeć	131	2023-11-17 15:31
Strength & Endurance	DT 6ripley- Open2kXX ;-) heja! zakladamy z kolezanka ola dzienniczek, bo malo ich tutaj, a szczegolnie dziewczat. w boxach za to ich nie brakuje, więc postaramy się pokazac nasz malutki crossfitowy kawalek swiata z kobiecej strony. ja cf cwicze od polowy czerwca 2015r.,	4256	2016-01-30 15:06
Po 35 roku życia	KRATA NA lato 2021 wg 6ripley cześć, jestem ripley i potrzebuję kraty, której nie da rady przebić obcy }:-(. dział podglądam od czasów bardzo dawnych, kiedy jeszcze super przemianę wypracował rafalrrrr, ja czytałam, dziwiłam się temu bardzo i szłam na orbitreka %-). po	822	2021-03-27 15:01
Strength & Endurance	Artykuł konkursowy, 6ripley [color=purple][size=big]dlaczego warto trenować crossfit?[/size][/color] adnotacja: w artykule mogą znajdować się pojęcia niezrozumiałe dla osób całkowicie nieobeznanych, tak więc pozwolę sobie odesłać do artykułu, w którym	1	2017-12-26 18:31
Strength & Endurance	[Beginners] Magia EMOMu artykulik stanowi dość luźne przemyślenia oraz spostrzeżenia dotyczące treningu typu emom- napisany troszkę z nudów, ale osobom początkującym może się przydać. oczywiście zapraszam do dorzucania wskazówek oraz propozycji treningów- te wskazane	8	2016-05-08 16:21
Strength & Endurance	[ART] Zostań crossfitową bestią! artykuł autorstwa christiana thibaudeau- „7 things you need to dominate crossfit” ze strony t-nation, tłumaczenie dość swobodne, mam nadzieję, że zrozumiałe. zachęcam oczywiście do przeczytania oryginału:	8	2016-02-03 13:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-15 16:07
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-14 08:38
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-12 11:03
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-11 08:17
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-09 09:06
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-07 15:57
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-06 20:39
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-06 11:56
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-05 16:29
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-03 16:58
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-02 14:01
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-02-01 10:07
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-30 11:09
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-28 15:02
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2024-01-28 14:47
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-28 14:37
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-28 14:28
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-27 19:52
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-26 17:19
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2024-01-26 14:52
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-26 06:30
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-25 20:22
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2024-01-24 16:38
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-24 11:20
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-24 09:53
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2024-01-18 11:50
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-16 15:38
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-14 21:40
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-14 14:46
Ladies SFD	6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024	2024-01-11 12:26