Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jest siła
...
Napisał(a)
Niezaprzeczalna siła i piękna pewność siebie. Jakie włosy!!!
...
Napisał(a)
Dzięki!
Dzisiaj góra, w roli głównej oczywiście pressy, udało się wycisnąć (dosłownie i w przenośni ) 2x24kg w pięciu seriach po cztery. Potem podciąganie, dipy, pike pressy, wiosło kettlem i inne takie.
W ramach kondycji 6 minut snatch, w piątej minucie było równo 130 także troszkę lepiej już ale jeszcze dużo brakuje do zadowolenia z wyniku. Już trochę się w głowie pojawia jak to fajnie ułożyć i wpleść też 18kg do tego. Poza tym nieco luźniejszy dzień a jutro wolna (prawie) sobota więc weszło bieganie, w zasadzie to świński trucht jak to u mnie ale zawsze coś.
Zwolniło się jutro miejsce na squasha także dlatego sobota „prawie” wolna. Teraz ruszamy na saunę.
Pozdro
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2024-01-26 17:20:20
Dzisiaj góra, w roli głównej oczywiście pressy, udało się wycisnąć (dosłownie i w przenośni ) 2x24kg w pięciu seriach po cztery. Potem podciąganie, dipy, pike pressy, wiosło kettlem i inne takie.
W ramach kondycji 6 minut snatch, w piątej minucie było równo 130 także troszkę lepiej już ale jeszcze dużo brakuje do zadowolenia z wyniku. Już trochę się w głowie pojawia jak to fajnie ułożyć i wpleść też 18kg do tego. Poza tym nieco luźniejszy dzień a jutro wolna (prawie) sobota więc weszło bieganie, w zasadzie to świński trucht jak to u mnie ale zawsze coś.
Zwolniło się jutro miejsce na squasha także dlatego sobota „prawie” wolna. Teraz ruszamy na saunę.
Pozdro
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2024-01-26 17:20:20
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Czołem,
Dzisiaj rano TGU, do ciężkiej dwójki, którą znalazłam na 36,5kg. Po squashu prawe przedramię mam trochę osłabione więc wyjątkowo lewą ręka spisała się lepiej. Wrzucam filmik z prawej gdzie już przy końcowym zejściu puściła mi ręka. Kilka razy też straciłam koncentrację z powodu biegaczy, w niedziele są teraz zajęcia metcon więc przez małą salę bardzo często jest bieg i nie zawsze wcisnę powtórzenia w momencie kiedy nikt nie przebiega. Na szczęście nie w każdą niedzielę będzie wypadało TGU więc luz, przez chorobę akurat wypadło drugi raz.
Jako że w końcu też przytargałam kettle z CKB to zrobiłam oczywiście snatche. Dwa razy 5 minut z 2 minutami przerwy. Pierwsze 5 minut na 18kg, weszło 112 powtórzeń. Drugie 5 na 16kg, weszło 120. Wydaje mi się że CKB mają więcej wagi w rączce i przez to wydają się lżejsze na rwaniu niż te boxowe.
Pozdro
?feature=shared
Dzisiaj rano TGU, do ciężkiej dwójki, którą znalazłam na 36,5kg. Po squashu prawe przedramię mam trochę osłabione więc wyjątkowo lewą ręka spisała się lepiej. Wrzucam filmik z prawej gdzie już przy końcowym zejściu puściła mi ręka. Kilka razy też straciłam koncentrację z powodu biegaczy, w niedziele są teraz zajęcia metcon więc przez małą salę bardzo często jest bieg i nie zawsze wcisnę powtórzenia w momencie kiedy nikt nie przebiega. Na szczęście nie w każdą niedzielę będzie wypadało TGU więc luz, przez chorobę akurat wypadło drugi raz.
Jako że w końcu też przytargałam kettle z CKB to zrobiłam oczywiście snatche. Dwa razy 5 minut z 2 minutami przerwy. Pierwsze 5 minut na 18kg, weszło 112 powtórzeń. Drugie 5 na 16kg, weszło 120. Wydaje mi się że CKB mają więcej wagi w rączce i przez to wydają się lżejsze na rwaniu niż te boxowe.
Pozdro
?feature=shared
...
Napisał(a)
Jest siła. Trzeba było przegonić biegaczy jak rozpraszali
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Nie no zajęcia zwykle mają pierwszeństwo. Może nie zawsze będzie bieg, a jak się zrobi cieplej to pewnie będzie na zewnątrz
...
Napisał(a)
Mnie teraz bardziej denerwuje nalot sezonowców na siłowni
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
U nas były powroty na chwilę, teraz poranki poza niedzielnymi metconami się mocno wyludniły. A nowe osoby zaczynaja od innych zajęć które są późnymi wieczorami więc też się mijamy. No i większość jest jednak na dużej sali.
...
Napisał(a)
Ja wszystko rozumiem i cieszę się, że ludzie się ruszają, ale właśnie niech oni ćwiczą, a tak każdy robi trening siedząc z telefonem nawet się nie spoci
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
redukcja - prośba o podpowiedź
Następny temat
HANDSTAND - Pokochaj proces!
Polecane artykuły