6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024

Jest siła

Niezaprzeczalna siła i piękna pewność siebie. Jakie włosy!!!

Dzięki!

Dzisiaj góra, w roli głównej oczywiście pressy, udało się wycisnąć (dosłownie i w przenośni ) 2x24kg w pięciu seriach po cztery. Potem podciąganie, dipy, pike pressy, wiosło kettlem i inne takie.

W ramach kondycji 6 minut snatch, w piątej minucie było równo 130 także troszkę lepiej już ale jeszcze dużo brakuje do zadowolenia z wyniku. Już trochę się w głowie pojawia jak to fajnie ułożyć i wpleść też 18kg do tego. Poza tym nieco luźniejszy dzień a jutro wolna (prawie) sobota więc weszło bieganie, w zasadzie to świński trucht jak to u mnie ale zawsze coś.

Zwolniło się jutro miejsce na squasha także dlatego sobota „prawie” wolna. Teraz ruszamy na saunę.


Pozdro


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2024-01-26 17:20:20

Hej,

Dzisiaj tylko squash, super sprawa, na pewno będziemy wracać. Nabiegałam się, namachałam i przegrałam .

Czołem,

Dzisiaj rano TGU, do ciężkiej dwójki, którą znalazłam na 36,5kg. Po squashu prawe przedramię mam trochę osłabione więc wyjątkowo lewą ręka spisała się lepiej. Wrzucam filmik z prawej gdzie już przy końcowym zejściu puściła mi ręka. Kilka razy też straciłam koncentrację z powodu biegaczy, w niedziele są teraz zajęcia metcon więc przez małą salę bardzo często jest bieg i nie zawsze wcisnę powtórzenia w momencie kiedy nikt nie przebiega. Na szczęście nie w każdą niedzielę będzie wypadało TGU więc luz, przez chorobę akurat wypadło drugi raz.

Jako że w końcu też przytargałam kettle z CKB to zrobiłam oczywiście snatche. Dwa razy 5 minut z 2 minutami przerwy. Pierwsze 5 minut na 18kg, weszło 112 powtórzeń. Drugie 5 na 16kg, weszło 120. Wydaje mi się że CKB mają więcej wagi w rączce i przez to wydają się lżejsze na rwaniu niż te boxowe.

Pozdro



?feature=shared

Jest siła. Trzeba było przegonić biegaczy jak rozpraszali

Nie no zajęcia zwykle mają pierwszeństwo. Może nie zawsze będzie bieg, a jak się zrobi cieplej to pewnie będzie na zewnątrz

Mnie teraz bardziej denerwuje nalot sezonowców na siłowni

U nas były powroty na chwilę, teraz poranki poza niedzielnymi metconami się mocno wyludniły. A nowe osoby zaczynaja od innych zajęć które są późnymi wieczorami więc też się mijamy. No i większość jest jednak na dużej sali.

Ja wszystko rozumiem i cieszę się, że ludzie się ruszają, ale właśnie niech oni ćwiczą, a tak każdy robi trening siedząc z telefonem nawet się nie spoci