Wracam i od razu przenoszę się do działu @Paatik i @Viki, po wieloletniej odsiadce w dziale Endurance i bardzo miłej wizycie gościnnej w dziale 35+

Co o mnie - tak dużo że w sumie ciężko pisać, więc jeżeli ktoś chce przejrzeć wycinki odsyłam do poprzednich dzienników.
A jeśli ktoś nie chce tyle scrollować to podsumuję: siła i masa przychodzi mi łatwo (masy nawet nie muszę robić, ona po prostu domyślnie jest

Po kracie trzeba było odetchnąć, podjeść, potem coś tam coś tam trening

Ale ostatnio przewinęły mi się na socialach posty o mistrzostwach Polski w hardstyle kettlebell, w które się te dwa lata temu bawiłam, i to okazało się czymś, czego wydaje się że potrzebowałam do powrotu na dobre. Mam 5 miesięcy na przygotowania do 4 bojów:
1RM double kettlebell press
1RM kettlebell TGU
3RM double kettlebell squat
10' kettlebell snatch
Plan przygotowałam (będzie trochę chaotyczny bo to tak w moim stylu

Wrzucam filmiki z bojów kwalifikacyjnych: TGU 1/3 masy ciała (28kg) i 40 snatchy bez odłożenia kettla w czasie maks 2 minuty (16kg).
Pozdro
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2023-11-17 15:33:48