xzaar77

549 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

549

otrzymanych szacunów

7987

przeczytanych postów

99207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Choleryk / Patriota

Zainteresowania IT- telekomunikacja UMTS/LTE

Dieta Zbilansowana

Uprawiane sporty squash, strzelectwo, siłowe

Ostatnia aktywność 31.10.2023 (09:20)

Data rejestracji 17.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017" witam serdecznie !   nowy dziennik, stary xzaar - nie bedzie wielkich wstepow. krociutko: za mna doskonaly, cudowny rok. wierzyc sie nie chce, ale bylo to pasmo sukcesow. udawalo sie wszystko czego dotykalem, niestety wiem, ze taka seria nie	6392	2014-04-14 10:21
Po 35 roku życia	Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy ! jest taka oto sprawa.. sprawa jakich wiele w polsce - rozni sie od innych tym, ze tyczy synka naszego kolegi, ktorego wszyscy znaja. igor pękała - synek naszego kolegi łukasza - lepiej wam znanego jako ronin78. chlopiec, ktoremu los odebral	281	2014-05-08 22:16
Po 35 roku życia	Start grupowy - Orlen Warsaw Marathon 2015 - podejmij wyzwanie ! jest ostatni dzien roku 2014 - dzis wieczorem wiekszosc z nas bedzie sie bawic, a kolo polnocy w myslach, czasami niewypowiedzane, a czasami glosno - padac beda noworoczne postanowienia i deklaracje. to dobra okazja, a i czasu jest idealnie duzo -	59	2014-12-31 09:17
Po 35 roku życia	Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77 witam serdecznie w nowym watku/dzienniku, utworzonym specjalnie w celu przeprowadzenia testu budowania sylwetki v w oparciu o suplementacje sponsora testu - firmy hi-tec. cele testu - poniewaz wybrano mnie z calym dobrodziejstwem inwentarza,	1073	2014-01-12 20:35
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014 dzień dobry :) chciałbym zwrócić się z prośbą o poradę, ale zanim to nastąpi, coś o mnie aby było wiadomo na czym stoimy: ankieta płeć : m wiek : 36 waga : 118 kg ( systematyczna redukcja od 08.2012 - na starcie bylo 138 ) wzrost	3000	2013-01-10 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na CKD - prosba o pomoc witam serdecznie, zwracam sie do was z prosba o pomoc w kwestii treningu na diecie ckd. diete rozpoczynam od dnia jutrzejszego, czas juz jest najwyzszy, postanowienie mocne, checi do walki sa. zanim zaczne, by uniknac bledow, prosze jednak o	11	2010-10-16 07:48
Doping	T3 - nazwa handlowa w polskiej aptece	6	2010-10-15 17:01
Doping	deca, mix, meta, prop, wino, tren - dluzszy cykl do oceny	26	2010-10-03 14:15
Targowisko	[ S ] Sprzedam nóż Chris Reeve - Green Beret 7" NOWY witam, do sprzedania mam nowiutki nożyk - jak w temacie. nie używany, z doskonałą pochwą taktyczną, przywieziony z usa. o nożu napisano juz chyba wszystko, np. tutaj: http://www.guns.com.pl/crk_gb7.html jednym słowem - najlepszy nóż	2	2010-04-17 06:56
Doping	Prosba o pomoc w nowym cyklu	8	2010-04-24 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2023-07-07 08:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-25 20:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-25 17:02
Doping	DNP-protokoły brania	2022-03-16 11:03
Doping	DNP-protokoły brania	2022-03-15 22:23
Doping	DNP-protokoły brania	2022-03-06 10:19
Doping	DNP-protokoły brania	2022-03-06 07:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-02-15 08:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-07-10 13:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-07-10 13:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-31 16:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-31 16:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-23 08:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-23 08:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-22 08:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-20 12:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-19 17:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-19 17:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-19 17:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-19 14:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-06-25 18:10
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-06 10:01
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-06 09:33
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-05 06:02
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-05-04 07:07
Trening dla zaawansowanych	Przerost formy nad treścią, brak kondycji	2018-05-03 17:21
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-03 14:40
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2018-05-03 12:31
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-02 20:17
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-01 20:25