xzaar77

549 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

549

otrzymanych szacunów

7987

przeczytanych postów

99207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Choleryk / Patriota

Zainteresowania IT- telekomunikacja UMTS/LTE

Dieta Zbilansowana

Uprawiane sporty squash, strzelectwo, siłowe

Ostatnia aktywność 31.10.2023 (09:20)

Data rejestracji 17.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017" witam serdecznie !   nowy dziennik, stary xzaar - nie bedzie wielkich wstepow. krociutko: za mna doskonaly, cudowny rok. wierzyc sie nie chce, ale bylo to pasmo sukcesow. udawalo sie wszystko czego dotykalem, niestety wiem, ze taka seria nie	6392	2014-04-14 10:21
Po 35 roku życia	Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy ! jest taka oto sprawa.. sprawa jakich wiele w polsce - rozni sie od innych tym, ze tyczy synka naszego kolegi, ktorego wszyscy znaja. igor pękała - synek naszego kolegi łukasza - lepiej wam znanego jako ronin78. chlopiec, ktoremu los odebral	281	2014-05-08 22:16
Po 35 roku życia	Start grupowy - Orlen Warsaw Marathon 2015 - podejmij wyzwanie ! jest ostatni dzien roku 2014 - dzis wieczorem wiekszosc z nas bedzie sie bawic, a kolo polnocy w myslach, czasami niewypowiedzane, a czasami glosno - padac beda noworoczne postanowienia i deklaracje. to dobra okazja, a i czasu jest idealnie duzo -	59	2014-12-31 09:17
Po 35 roku życia	Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77 witam serdecznie w nowym watku/dzienniku, utworzonym specjalnie w celu przeprowadzenia testu budowania sylwetki v w oparciu o suplementacje sponsora testu - firmy hi-tec. cele testu - poniewaz wybrano mnie z calym dobrodziejstwem inwentarza,	1073	2014-01-12 20:35
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014 dzień dobry :) chciałbym zwrócić się z prośbą o poradę, ale zanim to nastąpi, coś o mnie aby było wiadomo na czym stoimy: ankieta płeć : m wiek : 36 waga : 118 kg ( systematyczna redukcja od 08.2012 - na starcie bylo 138 ) wzrost	3000	2013-01-10 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na CKD - prosba o pomoc witam serdecznie, zwracam sie do was z prosba o pomoc w kwestii treningu na diecie ckd. diete rozpoczynam od dnia jutrzejszego, czas juz jest najwyzszy, postanowienie mocne, checi do walki sa. zanim zaczne, by uniknac bledow, prosze jednak o	11	2010-10-16 07:48
Doping	T3 - nazwa handlowa w polskiej aptece	6	2010-10-15 17:01
Doping	deca, mix, meta, prop, wino, tren - dluzszy cykl do oceny	26	2010-10-03 14:15
Targowisko	[ S ] Sprzedam nóż Chris Reeve - Green Beret 7" NOWY witam, do sprzedania mam nowiutki nożyk - jak w temacie. nie używany, z doskonałą pochwą taktyczną, przywieziony z usa. o nożu napisano juz chyba wszystko, np. tutaj: http://www.guns.com.pl/crk_gb7.html jednym słowem - najlepszy nóż	2	2010-04-17 06:56
Doping	Prosba o pomoc w nowym cyklu	8	2010-04-24 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2023-07-07 08:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-25 20:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-25 17:02
Doping	DNP-protokoły brania	2022-03-16 11:03
Doping	DNP-protokoły brania	2022-03-15 22:23
Doping	DNP-protokoły brania	2022-03-06 10:19
Doping	DNP-protokoły brania	2022-03-06 07:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-02-15 08:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-07-10 13:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-07-10 13:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-31 16:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-31 16:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-23 08:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-23 08:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-22 08:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-20 12:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-19 17:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-19 17:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-19 17:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-19 14:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-06-25 18:10
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-06 10:01
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-06 09:33
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-05 06:02
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-05-04 07:07
Trening dla zaawansowanych	Przerost formy nad treścią, brak kondycji	2018-05-03 17:21
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-03 14:40
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2018-05-03 12:31
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-02 20:17
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-01 20:25