EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Tęmpo obniżania tkanki tłuszczowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2662

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 508 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4342
Siemano chciałbym się dowiedzieć jak szybko można zdrowo obniżyć bf.Czy jest możliwe w 2 miesiące obniżenie bf z 20% do powiedzmy 10% ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ekspert
Szacuny 3485 Napisanych postów 2042 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17930
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 325 Napisanych postów 1069 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19188
Jasne, że można. Odpowiedni deficyt i trening i wszystko jest możliwe.
Dla przykładu moja zeszłoroczna 10-tygodniowa redukcja. Początkowo więcej niż 20%, a finalnie myślę że 8-10%



2
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 508 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4342
kozak forma te zdj po prawej na instagrama się nadaję :) A jak tam wymiary dużo spadło?
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6341 Napisanych postów 78258 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 768398
Nie da się tego określić. Każdy organizm jest inny. Takie efekty jak powyżej to skrajne przypadki. Raczej polecam się nastawić na czas i cierpliwość. Jest to podstawa.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 325 Napisanych postów 1069 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19188
Waga - 10kg pas 86-76
Tak jak domer napisał nie u każdego będzie to szło tak samo i na pewno nie u każdego będzie to optymalne. Czasami lepiej dorzucić parę tygodni, a zrobić to ze zdrową głową :)
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 508 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4342
a naprzykład naturalne spalacze? podobno kawa dobrze działa jeśli użyje się je 20-30 minut przed treningiem. Czy kawa pomaga?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 508 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4342
Sporo ci z tali zleciało mi ludzie muwią że mam 20 bf a mam 82 cm w tali nie wiem dlaczego
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6341 Napisanych postów 78258 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 768398
Dobrze działa solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Szczegóły są mało istotne.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 325 Napisanych postów 1069 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19188
Każdy ma inną budowę. Ja mam szeroką talię, nigdy nie miałem mniej niż 75 mimo żył na brzuchu. Co do kawy, jak najbardziej pomaga. Kawa pobudza, zwiększa chęć do działania co przełoży się na więcej spalonych kcal na treningu, w efekcie da to głębszy deficyt :) Dobrze połączyc kawę z syntetyczna kofeina jedno i drugie daje inny peak.
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 508 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4342
a twarz się zmieniła w sensie wyszczuplała?Bo na tym też mi zależy
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6341 Napisanych postów 78258 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 768398
Zawsze spada z całego ciała.
1

Moderator działu Odżywianie

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na redukcję do oceny - 5kg

Następny temat

Jadłospis na redukcji problem :(

Spalanie
Polecane artykuły