Anonim
Cześć jak w temacie, które z tych ćwiczeń jest lepsze? Które Wy bardziej polecacie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11126
Napisanych postów
51319
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14601
Napisanych postów
52753
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
398622
Obydwa ćwiczenia są dobre więc warto robić obydwa. Np jedno w planie A, drugie w planie B jeśli barki robione są częściej niż jeden raz, lub w jednym mikrocyklu treningowym jedno, a w drugim drugie jeśli robione są raz w tyg
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17673
Napisanych postów
131618
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1458077
Nie ma najlepszych ćwiczeń, jest tak potęzny ich arsenał że na każdym planie treningowym możesz różne ćwiczenia testować i sprawdzać jaki mają na Ciebie wpływ.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2999
Napisanych postów
51660
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
348924
Osobiście zamiast typowych, oklepanych wyciskań ze sztangielkami zawsze polecam Scott Press, świetne ćwiczenia, zwłaszcza gdy uczysz się "czucia" barków.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17673
Napisanych postów
131618
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1458077
w jakiej wersjii robisz bo na youtube widziałem już kilka
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2999
Napisanych postów
51660
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
348924
Opcja numer dwa,
polecam stestować, sztangielki jednak kierowałbym bardziej do środka niż to jest na filmiku.
Jest jeszcze opcja ze skierowaniem sztangielek jak do klasycznych rozpiętek na klatkę i analogiczny ruch, do konta rozwartego, wchodzi fajnie, ale w moim odczuciu stawy mocno dostają po dupie.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-20 14:25:32
polecam stestować, sztangielki jednak kierowałbym bardziej do środka niż to jest na filmiku.
Jest jeszcze opcja ze skierowaniem sztangielek jak do klasycznych rozpiętek na klatkę i analogiczny ruch, do konta rozwartego, wchodzi fajnie, ale w moim odczuciu stawy mocno dostają po dupie.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-20 14:25:32
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
