| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.
tradycyjnie początek roku, jest czasem nowych postanowień, postanowień których w większości przypadków nie dajemy rady spełnić, czy też porzucamy po krótkim czasie...dla wielu ludzi takim postanowieniem jest poprawa sylwetki poprzez obniżenie
|
279 |
2011-01-03 03:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak
[color=red]trener i dietetyk online - temat aktualny na rok 2026[/color]
mail: [email protected]
formularz kontaktowy:
|
168 |
2012-12-31 11:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1
zanim poprosisz o spalacz wypełnij poniższą ankietę i zapoznaj sie z tematem - pytania bez ankiet będą ignorowane :
wiek:
czas redukcji(do tej pory i planowany termin zakończenia):
szacowany poziom tłuszczu(fotka
|
2194 |
2009-02-20 00:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!
cześć,
wiele osób ma ograniczone fundusze na dietę i liczy się z każdym groszem, wielu też ma problem z urozmaiceniem diety, stąd pomysł tematu, gdzie można dzielić się promocjami, okazjami, nowościami etc.
produkty wpisujemy wg
|
1933 |
2009-10-09 17:44
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.
/sfd/images/2015/6/30/0b37d4a4f1ed4a42bc61b530fd3f0352.jpg
witamy w ameryce. :-d
w najbliższym czasie, wraz z moją żoną będę miał okazję odbyć kilka ciekawych podróży, stąd pomysł na ten temat. nie będzie to blog typowo fit, postaram
|
458 |
2015-06-30 05:03
|
|
Kuchnia SFD
|
[HC]Dietetyczne naleśniki z prawdziwego zdarzenia. :D:D
cześć,
dziś to na co czekali wszyscy czytelnicy mojego dziennika - naleśniki o niskim indeksie glikemicznym, które nadadzą się do diety kulturysty, świetny posiłek na uczelnię, czy do pracy, nie trzeba się babrać ze sztućcami, myciem pojemników
|
56 |
2010-01-08 22:32
|
|
Ladies SFD
|
PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS DLA KOBIETY OD PODSTAW.
zwycięska praca konkursowa, której autorką jest meraviglia.
1. dla przykładu powyżej oblicz zapotrzebowanie oraz ułóż jadłospis, uwzględniając dni treningowe i bez treningu.
dane: kobieta, 20lat, zaczynająca przygodę z dietą i
|
45 |
2009-04-26 15:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nowy doradca w dziale.
witam,
od dziś mamy w dziale nowego doradcę, będzie nim [size=big]m-ka[/size],
gratulacje od całej ekipy moderatorskiej działu.
|
17 |
2016-09-19 19:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
MUTAGENY, ZWIĄZKI RAKOTWÓRCZE I TOKSYCZNE W ŻYWNOŚCI by Matrainn.
zwycięska praca w konkursie noworocznym autorstwa martainna.
bardzo szybki rozwój technologiczny xx i początku xxi wieku nie ominął również kwestii żywienia. rozwój ten przyniósł ze sobą wiele korzyści, ale też i bardzo wiele zagrożeń
|
4 |
2010-02-03 16:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak jeść w Święta by nie przytyć?
jak świętować i pozostać fit?
będzie to nieco odświeżona wersja mojego artykułu sprzed trzech lat wzbogacona o kilka aktualnych przemyśleń, więc niektórym tekst będzie zapewne wydawał się znajomy. :)
mój poprzedni artykuł kierowałem głównie do
|
25 |
2014-12-23 18:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ZRZUT DIETY- JAK ZROBIĆ? ANKIETA i REGULAMIN DZIAŁU.
wersja przystosowana do nowych profili po aktualizacji.
1. wchodzimy na sfd.pl i klikamy nazwę naszego profilu:
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/fe512a9edc69475ca905f490f0b7e108.jpg
2. wybieramy pozycję dzienniki.
|
3 |
2013-02-25 11:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.
j/w
|
1170 |
2014-09-06 16:02
|
|
Archiwum LS
|
Dzień dobry
|
25 |
2015-06-02 23:56
|
|
Kuchnia SFD
|
Nisko tłuszczowe spaghetti z dietetycznym sosem.
znalazłem dziś w sklepie sos pomidorowy, bez dodatku cukru (skład : pomidory, sól , 2/100g ww) i w głowie zrodził mi się taki pomysł...
nisko tłuszczowe spaghetti z dietetycznym sosem.
składniki:
pierś z kury - ok
|
16 |
2008-11-18 16:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.
poprzedni temat przekroczył limit wpisów, więc zapraszam tutaj.
|
3000 |
2013-10-31 12:48
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Robimy formę na lato - tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe?
robimy formę na lato - tłuszcz w dół, masa w górę? możliwe?
wśród wielu znawców teorii na sfd, panuje pogląd, że spadek bf% przy jednoczesnym wzroście beztłuszczowej masy ciała jest niemożliwy, czy aby tak jest na pewno? postaram się tu
|
94 |
2008-01-24 17:05
|
|
Kuchnia SFD
|
[low carb] Dla fanów karkówki - <ciasto> %)%)
cześć,
dziś wycudowałem takie coś :
<br><br>
wiedziałem, że będzie smaczne, więc strzeliłem parę fot.
składniki:
500g
|
33 |
2009-09-13 15:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79
[color=red] wstęp
[/color]
ślub był. wesele było. teraz pora wrócić do szarej rzeczywistości. przypomnę może historię ostatnich tygodni – od początku czerwca do lipca - koczowanie w obcym mieszkaniu, bez możliwości gotowania i bez czasu
|
877 |
2013-07-24 20:55
|
|
Kuchnia SFD
|
[video przepis] naleśniki low carb by koniu151.
cześć.
dziś coś dla znudzonych jajkami, lub tych którym brak na redukcji naleśników bądź tortilli.
wersja 1.
http://www.youtube.com/watch?v=6gqvl2ts5sa
wersja 2.
składniki:
na 2
|
129 |
2009-02-28 13:53
|
|
Kuchnia SFD
|
Gulasz na studencką kieszeń. ;D
dziś coś dla tych, którym hajs niekoniecznie się zgadza, a chcą by zgadzało się btw, czyli gulasz w wersji ekonomicznej.
skład:
wątróbka drobiowa 800g
kasza gryczana 300g
papryka 4 sztuki
cebula 4 sztuki
pomidory 2 sztuki
kostka
|
17 |
2012-10-31 19:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12
j/w.
|
2991 |
2013-01-31 22:52
|
|
Kuchnia SFD
|
Łososiowe kotleciki z warzywami.
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/9f4619e298f24d32b796e40915fd8569.jpg
w związku z promocją lidla na łososia, to on będzie grał główną rolę w dzisiejszym daniu. przepisów na łososia mamy mnóstwo – łosoś z brokułami, porem, w pomidorach, kaparach
|
19 |
2013-03-11 23:55
|
|
Kuchnia SFD
|
Pierogi lepsze niż u mamy - z łososiem i dodatkami. xDxD
siema,
dziś ciąg dalszy wydziwiania cudów z mąką pełnoziarnistą - tym razem pierogi. wersja nr2 kozacka jako cheat meal na redukcji.
<img
|
20 |
2010-11-06 17:19
|
|
Kuchnia SFD
|
Ciasto pomarańczowo-czekoladowo-kokosowe
dziś coś na słodko – ciasto pomarańczowo-czekoladowo-kokosowe powstałe z końcówek wszystkiego co mi leżało na półkach i w lodówce, w smaku w zasadzie zajebiste, więc wrzucę. xd
skład:
płatki owsiane górskie 200g
pomarańcze 3 spore
|
25 |
2012-12-08 18:04
|
|
Kuchnia SFD
|
{HC]Zielone spaghetti z tuńczyka.
cześć.
dziś szybko smacznie i prosto.
<br><br>
składniki
szpinak mrożony 200g
tuńczyk w sosie własnym puszka
jogurt naturalny 100g
bazylia, pieprz, sól,
|
14 |
2010-12-20 09:57
|
|
Kuchnia SFD
|
[LC]Roladki z karkówki suszonymi pomidorami i mozzarellą.
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/664f5632e3ac46e38345fbc75678b427.jpg
większości z nas na myśl o karkówce przyjdą do głowy skojarzenia z grillem, piwkiem...”piwnym” brzuszkiem :):), co bardziej wrażliwe osoby o wspomnianej karkówce pomyślą
|
3 |
2013-03-06 17:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Smacznie i zdrowo - Przepisy mojego pomysłu.
cześć,
temat zamknięty - tylko do wglądu, stopniowo uzupełniany o nowe pomysły.
high carb:
http://www.sfd.pl/-t450638.html - mini sajgonki.
http://www.sfd.pl/-t451064.html - spaghetti.
http://www.sfd.pl/-t678093.html - spaghetti
|
3 |
2009-04-28 13:38
|
|
Kuchnia SFD
|
Danie jak z chińskiego boxa w wersji fit.
chyba każdy z nas lubi zjeść tzw. boxa u chińczyka, więc dziś zaprezentuję bardziej dietetyczną opcję mojego ulubionego dania w chińskim menu – wołowiny na ostro z makaronem ryżowym. wersje dostępne w restauracjach to przede wszystkim bogactwo
|
10 |
2013-02-27 18:30
|
|
Firma
|
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1
|
2607 |
2010-12-16 12:54
|
|
Firma
|
Wszystkiego dobrego dla wszystkich, którym pomogłem.. Cześć!
|
262 |
2012-12-26 19:15
|
