Krzychu81

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

409

przeczytanych postów

9189

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2016 (23:16)

Data rejestracji 07.01.2012 (21:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Siłownia domowa u Krzycha :) zrobiłem parę zdjęć mojej siłowni ,co niektórzy widzieli już w innym dziale ,no i po ich sugestiach wstawię też tu na bardziej uczęszczany dział. siłownie skompletowałem u siebie w piwnicy, głównym powodem był oczywiście czas jaki potrzebowałem na	27	2014-01-26 12:41
Targowisko	[S] Sprzedam clen burexin,Olimp BCAA MC,batony Triumph jak w temacie sprzedam 2x clen burexin 180kaps - 95zł +kw 2x olimp bcaa mc 300kaps- 90zł+kw 8x baton trec triumph - 10zł/szt+kw wszystko nowe z odległymi datami /obrazkisfd/zdjeciasfd2/c5c305ba619b4b0ab8185a21dc1c19ed.jpg	11	2014-01-27 19:34
Targowisko	[S] Ławka,modlitewnik x 2, wyciag ,wszystko marbo mam trochę sprzętu , wszystko na http://tablica.pl/oferta/silownia-wyciag-modlitewnik-lawka-skos-prasa-sprzedam-id47qx1.html#9d5531bdc3	0	2013-11-10 10:50
Targowisko	[S] Sprzedam hack maszyne ,modlitewnik ,obciazenie 260kg mam do sprzedania suwnice, zrobiona na wzór keltona, tylko mocniejsza :) mam od razu do niej 10x 20kg i 4 x 15kg + około 50 kg wózek i możesz ćwiczyć :) suwnica za 1400zł krążki po 3,5zł za kg i modlitewnik z marbo semi pro - 220zł wszystko	21	2013-10-25 21:43
Usuniete tematy	Kupię maszynę na dwu i czworoglowe ud . tak jak w temacie potrzebuje do swojej siłowni taką maszynę, z tym że musi być 2w1 że względu na brak miejsca nie zmieszczą dwóch osobnych maszyn . maszyna ze stosem , może być profesjonalna .wiem że kiedyś taką u was była , a obecnie jak to	12	2013-08-12 23:31
Targowisko	[K] Kupie zestaw hantli ,najlepiej od 7,5 do 40kilo witam panowie na kwiecień planuje zakup zestawu hantli ,najlepiej od 7,5 do 40kilo w przeskoku 2,5 kg, albo coś podobnego o mniejszym przeskoku. może być z stojakiem, albo bez. mogą być używane albo nowe, najważniejsze żeby wszystkie były tej	0	2013-02-25 22:49
Targowisko	[S] Sprzedam białko 2kg sprzedam białko activlab 6 protein blend 2kg , z datą do 25stycznia 2013r. wiec do piątku, cena to 65zł + kw , bez targowania sie	9	2013-01-22 21:50
Odżywki i suplementy	Jak poukładać w kolejce suplementy na redukcji? koledzy po roku masowania ,powiedzmy ,że masowania czystej masy ,zaczynam po świętach redukcje. obecnie poziom tkanki tłuszczowej na granicy 15%, ale chodzi tylko o brzuch, z nim mam zawsze problem. diete stosuje od roku, początkowo zrzuciłem 10	35	2012-12-20 08:44
Targowisko	[S] Ławka,stojaki,modlitewnik,sztanga180cm +prasa z seri Marbo Semi-Pro witam potrzebuje na swojej siłowni trochę miejsca na nowa maszynę i mam do sprzedania prawie nowy sprzęt, kupiłem dokładnie rok temu 10 stycznia,jest to poprzednia wersja seria semi -pro ,według mnie lepsza od obecnej.wtedy wszystko było jeszcze	51	2013-01-01 14:12
Po siłowni, o siłowni	Maszyna na najszerszy grzbietu,która lepsza ? koledzy chce doposażyć swoją domową siłownie w maszynę na najszerszy grzbietu nie wiem czy wybrać z oparciem pod klate czy bez ?chodzi o te	10	2013-01-02 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ogarnąć te suplementy? koledzy mam mały problem z odżywkami mam białko scitec nutrition bcca olimpa w kapsułkach ostatnio wziąłem też aminokwasy scitec nutrition amino 5600, i teraz za bardzo nie moge ogarnć tych aminokwasów , chodzi o to że bcca trzeba brać	10	2012-10-25 23:29
Odżywki i suplementy	Jakie białko? albo BCAA? koledzy właśnie skończyło mi się białko wpc 80 w ilości 2250g,brałem tylko po siłowni i w miejsce braku białka w diecie ,ogólnie jestem na redukcji,chce poprawić sylwetkę, spalić tłuszcz, idzie nieźle (2 miesiące)efekty są dobre, teraz chce tydzień	19	2012-03-06 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, a waga rosnie koledzy doradźcie , bo sam nie wiem co jest grane. po latach wróciłem na siłownie ,ćwiczę 1,5 miesiaca, od tego czasu trzy mię dietę ,trenuje siłowo 3 razy w tygodniu i 4 razy bieżna po 40 min. dieta składa głownie sie z piersi z	19	2012-02-14 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	powrót na siłownie po latach? witam wszystkich jak już w temacie wspomniałem, powracam na siłownie po latach,dokładnie pisząc po 10 latach :) obecnie mam 30 lat, ćwiczyłem dosyć ostro 3 lata w czasach szkoły średniej,teraz po latach wracam do ćwiczeń ,siłownia sie kompletuje ,	10	2012-01-07 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2016-01-28 15:26
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2016-01-28 11:02
Targowisko	[S] TANIO Wyposażenie profesjonalnej SIŁOWNI.	2016-01-06 16:33
Targowisko	[S] HES,brama,2wyciagi,suwnica smitha,ławka itd HES !!!	2015-02-21 19:34
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2015-02-19 11:27
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2015-02-19 09:22
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2015-02-18 23:15
Odżywki i suplementy	Ankieta dotycząca Suplementacji	2015-02-10 10:36
Odżywki i suplementy	Ankieta dotycząca Suplementacji	2015-02-09 22:44
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-11 13:41
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-11 13:39
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-11 13:32
Targowisko	[S] Suwnica Smitha, Ławka uniwersalna,Łyskownica,hes olymp, sewim	2014-11-17 22:50
Po siłowni, o siłowni	Sznur na triceps	2014-02-23 16:47
Po siłowni, o siłowni	Siłownia domowa u Krzycha :)	2014-02-01 20:10
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2014-01-31 19:04
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2014-01-31 18:53
Marbo	Ławeczka professional l002 ?	2014-01-30 20:38
Marbo	Ławeczka professional l002 ?	2014-01-29 20:31
Targowisko	[S] Sprzedam clen burexin,Olimp BCAA MC,batony Triumph	2014-01-29 09:14
Targowisko	[S] Sprzedam clen burexin,Olimp BCAA MC,batony Triumph	2014-01-29 08:08
Targowisko	[S] Sprzedam clen burexin,Olimp BCAA MC,batony Triumph	2014-01-28 22:25
Po siłowni, o siłowni	Siłownia domowa u Krzycha :)	2014-01-28 20:47
Po siłowni, o siłowni	Siłownia domowa u Krzycha :)	2014-01-28 19:01
Po siłowni, o siłowni	Siłownia domowa u Krzycha :)	2014-01-28 18:28
Po siłowni, o siłowni	Siłownia domowa u Krzycha :)	2014-01-26 22:12
Targowisko	[S] MARBO Semi Pro Sprzedam obciążenie żeliwne oraz ławkę	2014-01-26 14:41
Po siłowni, o siłowni	Jak sprawdzic czy mam dobrą genetykę?	2014-01-26 13:35
Po siłowni, o siłowni	Jak sprawdzic czy mam dobrą genetykę?	2014-01-26 13:18
Po siłowni, o siłowni	Siłownia domowa u Krzycha :)	2014-01-26 12:48