pablo20

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

111

przeczytanych postów

1224

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 59

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2026 (09:57)

Data rejestracji 30.08.2012 (13:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo witam. 45 lat, 170 cm, 74,5 kg ćwiczę od roku, w tym od stycznia do maja pod okiem trenera personalnego. dieta 5-6 posiłków. treningi trzy razy w tygodniu wg planu: klatka-triceps, plecy-biceps, barki, nogi. zawsze brzuch. waga skoczyła mi w tym	104	2012-09-04 18:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-09-18 21:58
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-09-15 19:55
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-09-13 18:00
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-09-11 22:04
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-09-10 06:58
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-09-10 06:57
Po 35 roku życia	Jak przeprowadzić redukcje ? [ 54 lata]	2013-09-02 21:45
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-09-02 21:38
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-09-02 21:37
Po 35 roku życia	Plan treningowy na mase do oceny	2013-08-28 14:40
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-28 14:35
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-08-27 22:20
Po 35 roku życia	Plan treningowy na mase do oceny	2013-08-27 16:54
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - Dador	2013-08-27 16:35
Po 35 roku życia	Głosowanie :Konkurs: Muscle Foto-pamiatka z lata	2013-08-27 06:43
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-08-23 09:26
Po 35 roku życia	NABÓR - MEGA TEST HI TEC ZESTAW MASOWY	2013-08-21 22:24
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-08-20 22:08
Po 35 roku życia	Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170	2013-08-20 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-08-20 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-08-20 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-08-20 15:57
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-08-20 15:54
Po 35 roku życia	Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015	2013-08-19 14:33
Po 35 roku życia	PROBLEM Z KLATKĄ PIERSIOWĄ	2013-08-16 22:05
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-08-16 21:41
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-08-14 20:18
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-08-12 20:42
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-08-07 22:15
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2013-08-07 17:51