Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Muzzy17

  muzzy17

  14

  3315

  0

  1 VI 14:45

  
• Prośba o ocenę treningów

  ebas

  10

  2029

  0

  31 V 18:53

  
• DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

  Anonim

  1588

  144325

  0

  31 V 00:35

  
• support, kuchnia, dieta, masa

  UpToYou

  27

  2810

  0

  30 V 22:23

  
• 38 lat program treningowy 2 dniowy

  oxcon

  19

  3604

  0

  29 V 09:24

  
• Krata na Lato według - drazekm

  drazekm

  574

  39022

  0

  23 V 17:12

  
• Nadwaga, Ciężka praca - jaka dieta?

  korsarz77

  64

  7961

  0

  22 V 14:21

  
• Dieta LOW CARB - brak ciał ketonowych w moczu

  _Szajba_

  3

  2780

  0

  20 V 21:35

  
• Co zmienic w F.B.W.

  carlosuk

  4

  1962

  0

  20 V 13:40

  
• Tonus mięśni brzucha proszę o radę.

  Mirox

  4

  1985

  0

  19 V 21:19

  
• co po roku cwiczen?

  zakuuu28

  2

  1975

  0

  16 V 13:04

  
• Aktywność fizyczna seniora – na ruch nigdy nie jest za późno!

  flex1976

  1

  1802

  0

  13 V 12:11

  
• MASON41 -pokonać własne słabości !

  Anonim

  4

  1706

  0

  12 V 16:11

  
• Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

  rutkow

  672

  51261

  1

  11 V 22:17

  
• 1 Głosowanie II Edycji Kraty na Lato 2014

  masti

  25

  3322

  0

  6 V 20:24

  
• suplementy po 65

  galernik8

  3

  1949

  0

  5 V 13:55

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Kuchaja

  Kuchaj

  12

  1748

  0

  3 V 23:31

  
• Start po długiej przerwie

  carlosuk

  7

  2088

  0

  2 V 21:37

  
• Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

  korekkom

  268

  11375

  1

  2 V 08:13

  
• KULINARIA 35+

  Anonim

  116

  20500

  0

  1 V 20:03

  
• Klata na Lato 2015

  majezoon

  9

  1879

  0

  1 V 09:15

  
• Plan do oceny?

  ajazy

  11

  2178

  0

  29 IV 14:32

  
• Sporty walki w średnim wieku

  ajazy

  18

  3105

  0

  26 IV 11:57

  
• 45+ Bóle i zakwasy.

  lionheart45

  21

  2863

  0

  25 IV 21:52

  
• Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40

  masti

  496

  32657

  0

  23 IV 09:15

  
• jak zacząc

  ikar1970

  3

  1656

  0

  20 IV 10:04

  
• Głosowanie Finałowe-konkursu Szerokie Bary

  masti

  38

  4690

  0

  17 IV 00:08

  
• A L K O H O L - A L E CZY N A ZDROWIE?!

  Anonim

  14

  2607

  0

  16 IV 11:05

  
• jak to zrobić

  ikar1970

  2

  1633

  0

  15 IV 22:07

  
• Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

  xzaar77

  1073

  85290

  3

  14 IV 20:48

  
• 42+

  Słupek72

  3

  1854

  0

  14 IV 18:07

  
• Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Gwid

  Gwid

  323

  15552

  0

  14 IV 14:24

  
• Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

  kuba_n

  3000

  349354

  3

  14 IV 00:16

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow

  rutkow

  578

  30987

  0

  13 IV 17:46

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n

  kuba_n

  346

  18643

  0

  13 IV 15:44

  
• Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9

  kabo9

  355

  21109

  0

  13 IV 14:31

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Lukson

  lukson

  177

  10142

  0

  12 IV 23:10

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

  rkarpinski

  503

  33593

  0

  12 IV 19:30

  
• nowy temat, stara śpiewka

  yamaykee

  35

  2630

  0

  11 IV 12:48

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg fifi35

  fifi35

  79

  6623

  0

  11 IV 09:01

  
• Dieta i trening do oceny - redukcja

  tommko

  8

  1672

  0

  11 IV 08:05

  
• jakie suple po 40tce

  mario72

  6

  1500

  0

  4 IV 21:26

  
• Kazik71- przemiana 2012

  Kazik71

  306

  28955

  0

  4 IV 13:57

  
• Wzmocnienie mięśni albo operacja

  maras666

  4

  1306

  0

  29 III 10:57

  
• Potrzebna dobra rada dla świeżaka

  themoonok

  4

  1270

  0

  28 III 18:25

  
• Bobby Pandour-Czy do rozwoju miesni wystarczy trening? TAK!!!

  masti

  11

  8067

  3

  24 III 12:21

  
• Insanity i takie tam

  NiuŁan

  2

  1311

  0

  24 III 01:00

  
• Prośba o pomoc

  pieta

  17

  2196

  0

  20 III 12:53

  
• silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40

  kolo40

  98

  7857

  0

  17 III 12:27

  
• 2014 rok- co jest już w planach ?

  masti

  25

  1324

  0

  14 III 21:57

  
• 35 lat, prośba o sprawdzenie diety

  SALUT_00

  1

  629

  0

  11 III 19:31

  
• Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

  MaGor

  3000

  213334

  0

  8 III 15:49

  
• Konkurs-Poprawa sylwetki- Szerokie bary wg. Pesymisty

  Pesymista

  23

  2902

  0

  8 III 12:26

  
• II Głosowanie w konkursie Szerokie Bary

  masti

  52

  2072

  0

  4 III 20:00

  
• II głosowanie w konkursie Zakłady na Kraty

  masti

  16

  1993

  0

  4 III 20:00

  
• prosze o podpowiedz

  Alex86

  10

  1563

  0

  4 III 11:09

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a

  Triic

  62

  5202

  0

  3 III 21:28

  
• ZABAWA W TRENING ,czyli cd.Dziwnego Dziennika

  Anonim

  350

  23026

  0

  2 III 23:35

  
• Zatrucie pokarmowe...

  markoD

  3

  1497

  0

  28 II 20:09

  
• redukcja brzuchola

  demolkaa26

  36

  3368

  0

  27 II 18:59

  
• Ciekawy problem:Czy można się przetrenować?

  masti

  10

  2364

  0

  26 II 22:49

  
• problem kolana , plecy

  KALIFAKTOR

  8

  1315

  0

  25 II 15:21

  
• Krata na lato - według - RafalRRRR

  Anonim

  555

  59753

  0

  24 II 11:33

  
• Redukcja Jarka

  czaj_nik

  24

  3000

  0

  23 II 11:11

  
• Gimnastyka dla seniora

  juga

  1

  1258

  0

  16 II 10:10

  
• Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

  Ronin78

  530

  36893

  0

  13 II 07:42

  
• Jaki plan treningowy najlepiej na ciebie działał ??

  Overdose96

  2

  1277

  0

  13 II 03:01

  
• 2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)

  2fat4u

  96

  7958

  0

  11 II 15:53

  
• nadciśnienie a sport

  Tomasz1972

  24

  4132

  0

  10 II 17:29

  
• Kulturystyka-siła,masa ,definicja ,wytrzymałość siłowa

  Anonim

  206

  16837

  0

  10 II 12:24

  
• dziwne obtłuszczenie ciała w okolicach pach tułowia itp.

  frost1978

  2

  1283

  0

  8 II 12:58

  
• Zgubienie tłuszczu + nabranie mięśni + dieta +plan treningowy do oceny

  mobiletomek

  8

  1954

  0

  4 II 19:55

  
• Nogi

  Chomeini

  9

  1475

  0

  3 II 20:58

  
• 1Głosowanie- Konkurs Szerokie Bary

  masti

  59

  6540

  0

  3 II 20:36

  
• Mania redukcji dotknęła i mnie :)

  barti7k

  163

  10015

  0

  3 II 20:28

  
• Początki dla początkującego, Ambitny plan czy szaleństwo.

  barti_m

  12

  1668

  0

  28 I 12:24

  
• By znów się chciało

  Tomasz1972

  35

  2871

  0

  25 I 23:31

  
• Klasyczny split vs obwody

  wiadroman

  5

  1563

  0

  25 I 21:20

  
• Nowy konkurs:Trening na archaicznej siłowni prof. Attili

  masti

  62

  14030

  1

  19 I 08:22

  
• Kto ma na zdjeciu najlepsze plecy?

  masti

  7

  1653

  0

  18 I 22:19