Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• 35 lat, prośba o sprawdzenie diety

  SALUT_00

  1

  580

  0

  11 III 19:31

  
• Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

  MaGor

  3000

  192409

  0

  8 III 15:49

  
• Konkurs-Poprawa sylwetki- Szerokie bary wg. Pesymisty

  Pesymista

  23

  2809

  0

  8 III 12:26

  
• II Głosowanie w konkursie Szerokie Bary

  masti

  52

  1893

  0

  4 III 20:00

  
• II głosowanie w konkursie Zakłady na Kraty

  masti

  16

  1918

  0

  4 III 20:00

  
• prosze o podpowiedz

  Alex86

  10

  1496

  0

  4 III 11:09

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a

  Triic

  62

  4725

  0

  3 III 21:28

  
• ZABAWA W TRENING ,czyli cd.Dziwnego Dziennika

  Anonim

  350

  22221

  0

  2 III 23:35

  
• Zatrucie pokarmowe...

  markoD

  3

  1388

  0

  28 II 20:09

  
• redukcja brzuchola

  demolkaa26

  36

  3211

  0

  27 II 18:59

  
• Ciekawy problem:Czy można się przetrenować?

  masti

  10

  2200

  0

  26 II 22:49

  
• problem kolana , plecy

  KALIFAKTOR

  8

  1282

  0

  25 II 15:21

  
• Krata na lato - według - RafalRRRR

  Anonim

  555

  56468

  0

  24 II 11:33

  
• Redukcja Jarka

  czaj_nik

  24

  2903

  0

  23 II 11:11

  
• Gimnastyka dla seniora

  juga

  1

  1225

  0

  16 II 10:10

  
• Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

  Ronin78

  530

  34184

  0

  13 II 07:42

  
• Jaki plan treningowy najlepiej na ciebie działał ??

  Overdose96

  2

  1247

  0

  13 II 03:01

  
• 2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)

  2fat4u

  96

  7444

  0

  11 II 15:53

  
• nadciśnienie a sport

  Tomasz1972

  24

  4026

  0

  10 II 17:29

  
• Kulturystyka-siła,masa ,definicja ,wytrzymałość siłowa

  Anonim

  206

  15599

  0

  10 II 12:24

  
• dziwne obtłuszczenie ciała w okolicach pach tułowia itp.

  frost1978

  2

  1227

  0

  8 II 12:58

  
• Zgubienie tłuszczu + nabranie mięśni + dieta +plan treningowy do oceny

  mobiletomek

  8

  1891

  0

  4 II 19:55

  
• Nogi

  Chomeini

  9

  1426

  0

  3 II 20:58

  
• 1Głosowanie- Konkurs Szerokie Bary

  masti

  59

  5914

  0

  3 II 20:36

  
• Mania redukcji dotknęła i mnie :)

  barti7k

  163

  9211

  0

  3 II 20:28

  
• Początki dla początkującego, Ambitny plan czy szaleństwo.

  barti_m

  12

  1574

  0

  28 I 12:24

  
• By znów się chciało

  Tomasz1972

  35

  2747

  0

  25 I 23:31

  
• Klasyczny split vs obwody

  wiadroman

  5

  1491

  0

  25 I 21:20

  
• Nowy konkurs:Trening na archaicznej siłowni prof. Attili

  masti

  62

  13337

  1

  19 I 08:22

  
• Kto ma na zdjeciu najlepsze plecy?

  masti

  7

  1601

  0

  18 I 22:19

  
• Kawa – więcej szkody, czy pożytku?

  arekmos81

  21

  14960

  1

  17 I 21:41

  
• Głosowanie - Masa z firmą HI-TEC

  flex1976

  15

  2392

  0

  17 I 19:21

  
• bambaryła początek.... taka sytuacja no wie pan...

  elias

  77

  5977

  0

  16 I 00:16

  
• Alkoholik (ex) prosi o pomoc

  mozart78

  6

  2302

  0

  14 I 13:03

  
• W którym roku Arnold prezentował się najlepiej na Mr Olympia?

  masti

  19

  1819

  0

  13 I 15:23

  
• wybór planu treningowego

  Anonim

  2

  1299

  0

  12 I 19:23

  
• odchudzanie grubasa

  cezii

  123

  11907

  1

  11 I 10:36

  
• Przydatne linki z innych działów-recenzje

  masti

  4

  1815

  0

  8 I 16:51

  
• III Głosowanie-Plecy na których wniesiemy fortepian

  masti

  39

  3089

  0

  8 I 10:27

  
• Kemot83 DT / redukcja / krata do lata

  kemot83

  161

  10789

  0

  6 I 18:02

  
• JAKIE ĆWICZENIA ? 40 LAT .

  sławe

  5

  1584

  0

  4 I 08:36

  
• MASA Z FIRMĄ HI TEC - RYWALIZACJA 13SEBIK13

  13sebik13

  116

  10293

  0

  3 I 19:43

  
• hormon szczęscia :) :) :)

  Anonim

  7

  4282

  0

  3 I 18:20

  
• I głosowanie w konkursie Zakłady na Kraty

  masti

  15

  2078

  0

  2 I 22:39

  
• bogus1959 podsumowanie roku 2013

  bogus1959

  0

  1367

  0

  31 XII 08:32

  
• DHEA długoterminowo

  czorcia7

  5

  1635

  0

  29 XII 22:01

  
• Sylwetka jak u Novaka Djokovića

  art96

  3

  2810

  0

  26 XII 22:21

  
• Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91

  SZTYWNY91

  108

  10435

  0

  25 XII 10:15

  
• WESOŁYCH ŚWIĄT !!

  flex1976

  5

  1522

  0

  24 XII 14:40

  
• Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA wladek0o

  wladek0o

  79

  6535

  0

  23 XII 20:43

  
• Ograniczony czas na trening

  archod

  13

  1870

  0

  22 XII 19:27

  
• jock'owy plan cięcia i budowy

  Anonim

  10

  1665

  0

  20 XII 12:02

  
• encepence- w 20 tygodni do estetycznej sylwetki

  encepence

  18

  4458

  0

  15 XII 22:59

  
• Club Muscle Up

  masti

  524

  43696

  3

  15 XII 22:25

  
• trenujesz wolno czy dynamicznie?

  Anonim

  5

  2323

  0

  14 XII 23:00

  
• Redukcja - jak często

  Gothic2

  4

  2423

  0

  9 XII 11:40

  
• Głosowanie MR i MISS SFD 2013!

  flex1976

  3

  2074

  0

  6 XII 10:30

  
• prosze o pomoc w rozpisaniu treningu

  eryk31279

  2

  1662

  0

  3 XII 23:10

  
• prośba o pomoc przy planie na masę

  arturekarturek

  11

  2385

  0

  3 XII 10:41

  
• Po kontuzji

  boogie70

  10

  1857

  0

  1 XII 07:44

  
• trening na drązku i poręczach

  Anonim

  110

  16022

  2

  30 XI 16:52

  
• po 35 roku życia

  Gothic2

  24

  2902

  0

  29 XI 21:07

  
• Wystartowac w zawodach

  Iguanafit

  4

  2112

  0

  28 XI 18:04

  
• F II Głosowanie-Konkurs: Plecy na których wniesiemy fortepian

  masti

  24

  3293

  0

  26 XI 22:00

  
• białko

  jaceks

  7

  1956

  0

  25 XI 20:46

  
• Trening brzucha przy robieniu masy.

  konik506

  11

  2732

  2

  25 XI 14:06

  
• 40 lat nadwaga czyli jak zabrać się do siłowni

  Galway5248

  13

  2563

  0

  23 XI 18:02

  
• 38 lat i zero dośwoadczemia

  jaceks

  12

  2409

  0

  22 XI 00:03

  
• Problem z brzuchem

  gre

  6

  2064

  0

  21 XI 13:30

  
• Pomoc przy zrzuceniu brzucha

  Asasello

  13

  2668

  0

  21 XI 11:43

  
• Trening: SIŁOWNIA + DOM

  oriech

  82

  9445

  0

  17 XI 08:44

  
• Masuj z firmą Hi-Tec - nabór to testu

  flex1976

  78

  7277

  0

  12 XI 10:11

  
• 35 lat,jak cwiczyc???

  zakuuu28

  12

  2656

  0

  12 XI 09:59

  
• ćwiczenia dla 60 latka ze wskazaniem do endoprotezy biodra

  olkolog

  4

  2064

  0

  11 XI 20:59

  
• spawacz Irlandia -spadek wagi - dieta na utrzymanie

  kozik789

  21

  3721

  0

  10 XI 16:12

  
• arekmos81 - kolejne starcie

  arekmos81

  11

  2631

  0

  9 XI 21:11

  
• dry1208 - dziennik

  dry1208

  71

  3925

  0

  9 XI 19:35

  
• Męki Słabego i walka jego :-)

  słaby 56

  19

  2791

  0

  9 XI 10:31

  
• JAK ZROBIC SZPAGAT I NIE TYLKO

  Anonim

  11

  3684

  0

  8 XI 09:50

  
• TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

  RedAlert

  171

  15450

  0

  7 XI 23:55