Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Głosowanie-Zakłady na Kraty-od 30 czerwca głosujemy

  masti

  18

  2702

  0

  6 VII 22:40

  
• Stawy - maszyny czy wolne ciężary ? Dylemat

  Urke

  12

  2728

  0

  4 VII 18:55

  
• Finałowe Głosowanie Kraty Na Lato II

  masti

  28

  3165

  0

  2 VII 22:32

  
• Potrzebuję pomocy przy starcie - trudny przypadek

  JimmyB

  3

  1736

  0

  29 VI 23:38

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n

  kuba_n

  113

  9697

  0

  29 VI 10:44

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edycja wg maciek160194

  maciek160194

  14

  3264

  0

  28 VI 20:05

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg bury07

  Anonim

  11

  6224

  0

  28 VI 18:46

  
• Czy masz boskie proporcje? Sprawdź!

  masti

  1

  6804

  0

  28 VI 09:53

  
• leczenie kontuzji sterydami

  kdssi648

  2

  3793

  0

  27 VI 23:17

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg. Marylinnn

  marylinnn

  7

  2464

  0

  27 VI 15:26

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Lolekx1

  Lolekx1

  11

  1536

  0

  26 VI 13:16

  
• Jestem w wieku 37 lat i zastanawiam sie na podejsciem do diety i treningu

  pio trek

  3

  2122

  0

  25 VI 09:47

  
• qva-Pierwsze kroki

  qva

  40

  2431

  0

  9 VI 15:02

  
• Wybieramy esencję ćwiczeń. Zaproszenie do zabawy - ankiety.

  MaGor

  30

  3447

  0

  7 VI 06:50

  
• 2 Głosowanie II Edycji Kraty na Lato 2014

  masti

  22

  2802

  0

  4 VI 09:34

  
• Pomocy!! Koniec redukcji!!(ten sam temat założyłem w dziale odchudzanie)

  Przemek_początkujący

  21

  2651

  0

  3 VI 20:45

  
• Plan do oceny warunki domowe

  Scoffik

  0

  1636

  0

  3 VI 13:50

  
• 3 miesiące ćwiczeń i... nic :(

  wooda

  5

  2098

  0

  2 VI 23:21

  
• jarcow

  Anonim

  3

  2066

  0

  2 VI 16:35

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Muzzy17

  muzzy17

  14

  3371

  0

  1 VI 14:45

  
• Prośba o ocenę treningów

  ebas

  10

  2038

  0

  31 V 18:53

  
• DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

  Anonim

  1588

  154315

  0

  31 V 00:35

  
• support, kuchnia, dieta, masa

  UpToYou

  27

  2849

  0

  30 V 22:23

  
• 38 lat program treningowy 2 dniowy

  oxcon

  19

  3674

  0

  29 V 09:24

  
• Krata na Lato według - drazekm

  drazekm

  574

  41006

  0

  23 V 17:12

  
• Nadwaga, Ciężka praca - jaka dieta?

  korsarz77

  64

  8172

  0

  22 V 14:21

  
• Dieta LOW CARB - brak ciał ketonowych w moczu

  _Szajba_

  3

  2939

  0

  20 V 21:35

  
• Co zmienic w F.B.W.

  carlosuk

  4

  1968

  0

  20 V 13:40

  
• Tonus mięśni brzucha proszę o radę.

  Mirox

  4

  2005

  0

  19 V 21:19

  
• co po roku cwiczen?

  zakuuu28

  2

  2020

  0

  16 V 13:04

  
• Aktywność fizyczna seniora – na ruch nigdy nie jest za późno!

  flex1976

  1

  1830

  0

  13 V 12:11

  
• MASON41 -pokonać własne słabości !

  Anonim

  4

  1721

  0

  12 V 16:11

  
• Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

  rutkow

  672

  54268

  1

  11 V 22:17

  
• 1 Głosowanie II Edycji Kraty na Lato 2014

  masti

  25

  3391

  0

  6 V 20:24

  
• suplementy po 65

  galernik8

  3

  1961

  0

  5 V 13:55

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Kuchaja

  Kuchaj

  12

  1848

  0

  3 V 23:31

  
• Start po długiej przerwie

  carlosuk

  7

  2103

  0

  2 V 21:37

  
• Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

  korekkom

  268

  12303

  1

  2 V 08:13

  
• KULINARIA 35+

  Anonim

  116

  21019

  0

  1 V 20:03

  
• Klata na Lato 2015

  majezoon

  9

  1898

  0

  1 V 09:15

  
• Plan do oceny?

  ajazy

  11

  2199

  0

  29 IV 14:32

  
• Sporty walki w średnim wieku

  ajazy

  18

  3262

  0

  26 IV 11:57

  
• 45+ Bóle i zakwasy.

  lionheart45

  21

  2885

  0

  25 IV 21:52

  
• Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40

  masti

  496

  33742

  0

  23 IV 09:15

  
• jak zacząc

  ikar1970

  3

  1693

  0

  20 IV 10:04

  
• Głosowanie Finałowe-konkursu Szerokie Bary

  masti

  38

  4829

  0

  17 IV 00:08

  
• A L K O H O L - A L E CZY N A ZDROWIE?!

  Anonim

  14

  2665

  0

  16 IV 11:05

  
• jak to zrobić

  ikar1970

  2

  1650

  0

  15 IV 22:07

  
• Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

  xzaar77

  1073

  92205

  3

  14 IV 20:48

  
• 42+

  Słupek72

  3

  1871

  0

  14 IV 18:07

  
• Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Gwid

  Gwid

  323

  16313

  0

  14 IV 14:24

  
• Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

  kuba_n

  3000

  370629

  3

  14 IV 00:16

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow

  rutkow

  578

  33781

  0

  13 IV 17:46

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n

  kuba_n

  346

  19763

  0

  13 IV 15:44

  
• Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9

  kabo9

  355

  21802

  0

  13 IV 14:31

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Lukson

  lukson

  177

  10740

  0

  12 IV 23:10

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

  rkarpinski

  503

  35402

  0

  12 IV 19:30

  
• nowy temat, stara śpiewka

  yamaykee

  35

  2774

  0

  11 IV 12:48

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg fifi35

  fifi35

  79

  6841

  0

  11 IV 09:01

  
• Dieta i trening do oceny - redukcja

  tommko

  8

  1702

  0

  11 IV 08:05

  
• jakie suple po 40tce

  mario72

  6

  1531

  0

  4 IV 21:26

  
• Kazik71- przemiana 2012

  Kazik71

  306

  30198

  0

  4 IV 13:57

  
• Wzmocnienie mięśni albo operacja

  maras666

  4

  1320

  0

  29 III 10:57

  
• Potrzebna dobra rada dla świeżaka

  themoonok

  4

  1281

  0

  28 III 18:25

  
• Bobby Pandour-Czy do rozwoju miesni wystarczy trening? TAK!!!

  masti

  11

  8265

  3

  24 III 12:21

  
• Insanity i takie tam

  NiuŁan

  2

  1315

  0

  24 III 01:00

  
• Prośba o pomoc

  pieta

  17

  2231

  0

  20 III 12:53

  
• silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40

  kolo40

  98

  8083

  0

  17 III 12:27

  
• 2014 rok- co jest już w planach ?

  masti

  25

  1421

  0

  14 III 21:57

  
• 35 lat, prośba o sprawdzenie diety

  SALUT_00

  1

  651

  0

  11 III 19:31

  
• Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

  MaGor

  3000

  222924

  0

  8 III 15:49

  
• Konkurs-Poprawa sylwetki- Szerokie bary wg. Pesymisty

  Pesymista

  23

  2955

  0

  8 III 12:26

  
• II Głosowanie w konkursie Szerokie Bary

  masti

  52

  2155

  0

  4 III 20:00

  
• II głosowanie w konkursie Zakłady na Kraty

  masti

  16

  2028

  0

  4 III 20:00

  
• prosze o podpowiedz

  Alex86

  10

  1610

  0

  4 III 11:09

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a

  Triic

  62

  5572

  0

  3 III 21:28

  
• ZABAWA W TRENING ,czyli cd.Dziwnego Dziennika

  Anonim

  350

  23511

  0

  2 III 23:35

  
• Zatrucie pokarmowe...

  markoD

  3

  1519

  0

  28 II 20:09

  
• redukcja brzuchola

  demolkaa26

  36

  3487

  0

  27 II 18:59

  
• Ciekawy problem:Czy można się przetrenować?

  masti

  10

  2548

  0

  26 II 22:49