Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Start po długiej przerwie

  carlosuk

  7

  2083

  0

  2 V 21:37

  
• Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

  korekkom

  268

  11029

  1

  2 V 08:13

  
• KULINARIA 35+

  Anonim

  116

  20196

  0

  1 V 20:03

  
• Klata na Lato 2015

  majezoon

  9

  1870

  0

  1 V 09:15

  
• Plan do oceny?

  ajazy

  11

  2153

  0

  29 IV 14:32

  
• Sporty walki w średnim wieku

  ajazy

  18

  3069

  0

  26 IV 11:57

  
• 45+ Bóle i zakwasy.

  lionheart45

  21

  2853

  0

  25 IV 21:52

  
• Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40

  masti

  496

  32079

  0

  23 IV 09:15

  
• jak zacząc

  ikar1970

  3

  1647

  0

  20 IV 10:04

  
• Głosowanie Finałowe-konkursu Szerokie Bary

  masti

  38

  4649

  0

  17 IV 00:08

  
• A L K O H O L - A L E CZY N A ZDROWIE?!

  Anonim

  14

  2593

  0

  16 IV 11:05

  
• jak to zrobić

  ikar1970

  2

  1622

  0

  15 IV 22:07

  
• Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

  xzaar77

  1073

  83119

  3

  14 IV 20:48

  
• 42+

  Słupek72

  3

  1844

  0

  14 IV 18:07

  
• Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Gwid

  Gwid

  323

  15151

  0

  14 IV 14:24

  
• Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

  kuba_n

  3000

  342398

  3

  14 IV 00:16

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow

  rutkow

  578

  30249

  0

  13 IV 17:46

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n

  kuba_n

  346

  18133

  0

  13 IV 15:44

  
• Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9

  kabo9

  355

  20831

  0

  13 IV 14:31

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Lukson

  lukson

  177

  9983

  0

  12 IV 23:10

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

  rkarpinski

  503

  33089

  0

  12 IV 19:30

  
• nowy temat, stara śpiewka

  yamaykee

  35

  2544

  0

  11 IV 12:48

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg fifi35

  fifi35

  79

  6475

  0

  11 IV 09:01

  
• Dieta i trening do oceny - redukcja

  tommko

  8

  1623

  0

  11 IV 08:05

  
• jakie suple po 40tce

  mario72

  6

  1493

  0

  4 IV 21:26

  
• Kazik71- przemiana 2012

  Kazik71

  306

  28486

  0

  4 IV 13:57

  
• Wzmocnienie mięśni albo operacja

  maras666

  4

  1300

  0

  29 III 10:57

  
• Potrzebna dobra rada dla świeżaka

  themoonok

  4

  1263

  0

  28 III 18:25

  
• Bobby Pandour-Czy do rozwoju miesni wystarczy trening? TAK!!!

  masti

  11

  7941

  3

  24 III 12:21

  
• Insanity i takie tam

  NiuŁan

  2

  1306

  0

  24 III 01:00

  
• Prośba o pomoc

  pieta

  17

  2176

  0

  20 III 12:53

  
• silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40

  kolo40

  98

  7723

  0

  17 III 12:27

  
• 2014 rok- co jest już w planach ?

  masti

  25

  1304

  0

  14 III 21:57

  
• 35 lat, prośba o sprawdzenie diety

  SALUT_00

  1

  616

  0

  11 III 19:31

  
• Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

  MaGor

  3000

  208110

  0

  8 III 15:49

  
• Konkurs-Poprawa sylwetki- Szerokie bary wg. Pesymisty

  Pesymista

  23

  2880

  0

  8 III 12:26

  
• II Głosowanie w konkursie Szerokie Bary

  masti

  52

  2034

  0

  4 III 20:00

  
• II głosowanie w konkursie Zakłady na Kraty

  masti

  16

  1974

  0

  4 III 20:00

  
• prosze o podpowiedz

  Alex86

  10

  1544

  0

  4 III 11:09

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a

  Triic

  62

  5084

  0

  3 III 21:28

  
• ZABAWA W TRENING ,czyli cd.Dziwnego Dziennika

  Anonim

  350

  22872

  0

  2 III 23:35

  
• Zatrucie pokarmowe...

  markoD

  3

  1485

  0

  28 II 20:09

  
• redukcja brzuchola

  demolkaa26

  36

  3326

  0

  27 II 18:59

  
• Ciekawy problem:Czy można się przetrenować?

  masti

  10

  2346

  0

  26 II 22:49

  
• problem kolana , plecy

  KALIFAKTOR

  8

  1307

  0

  25 II 15:21

  
• Krata na lato - według - RafalRRRR

  Anonim

  555

  58858

  0

  24 II 11:33

  
• Redukcja Jarka

  czaj_nik

  24

  2990

  0

  23 II 11:11

  
• Gimnastyka dla seniora

  juga

  1

  1248

  0

  16 II 10:10

  
• Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

  Ronin78

  530

  36053

  0

  13 II 07:42

  
• Jaki plan treningowy najlepiej na ciebie działał ??

  Overdose96

  2

  1270

  0

  13 II 03:01

  
• 2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)

  2fat4u

  96

  7812

  0

  11 II 15:53

  
• nadciśnienie a sport

  Tomasz1972

  24

  4108

  0

  10 II 17:29

  
• Kulturystyka-siła,masa ,definicja ,wytrzymałość siłowa

  Anonim

  206

  16531

  0

  10 II 12:24

  
• dziwne obtłuszczenie ciała w okolicach pach tułowia itp.

  frost1978

  2

  1269

  0

  8 II 12:58

  
• Zgubienie tłuszczu + nabranie mięśni + dieta +plan treningowy do oceny

  mobiletomek

  8

  1941

  0

  4 II 19:55

  
• Nogi

  Chomeini

  9

  1467

  0

  3 II 20:58

  
• 1Głosowanie- Konkurs Szerokie Bary

  masti

  59

  6428

  0

  3 II 20:36

  
• Mania redukcji dotknęła i mnie :)

  barti7k

  163

  9840

  0

  3 II 20:28

  
• Początki dla początkującego, Ambitny plan czy szaleństwo.

  barti_m

  12

  1649

  0

  28 I 12:24

  
• By znów się chciało

  Tomasz1972

  35

  2845

  0

  25 I 23:31

  
• Klasyczny split vs obwody

  wiadroman

  5

  1553

  0

  25 I 21:20

  
• Nowy konkurs:Trening na archaicznej siłowni prof. Attili

  masti

  62

  13816

  1

  19 I 08:22

  
• Kto ma na zdjeciu najlepsze plecy?

  masti

  7

  1642

  0

  18 I 22:19

  
• Kawa – więcej szkody, czy pożytku?

  arekmos81

  21

  15516

  1

  17 I 21:41

  
• Głosowanie - Masa z firmą HI-TEC

  flex1976

  15

  2464

  0

  17 I 19:21

  
• bambaryła początek.... taka sytuacja no wie pan...

  elias

  77

  6177

  0

  16 I 00:16

  
• Alkoholik (ex) prosi o pomoc

  mozart78

  6

  2336

  0

  14 I 13:03

  
• W którym roku Arnold prezentował się najlepiej na Mr Olympia?

  masti

  19

  1875

  0

  13 I 15:23

  
• wybór planu treningowego

  Anonim

  2

  1323

  0

  12 I 19:23

  
• odchudzanie grubasa

  cezii

  123

  12266

  1

  11 I 10:36

  
• Przydatne linki z innych działów-recenzje

  masti

  4

  1868

  0

  8 I 16:51

  
• III Głosowanie-Plecy na których wniesiemy fortepian

  masti

  39

  3234

  0

  8 I 10:27

  
• Kemot83 DT / redukcja / krata do lata

  kemot83

  161

  11287

  0

  6 I 18:02

  
• JAKIE ĆWICZENIA ? 40 LAT .

  sławe

  5

  1616

  0

  4 I 08:36

  
• MASA Z FIRMĄ HI TEC - RYWALIZACJA 13SEBIK13

  13sebik13

  116

  10751

  0

  3 I 19:43

  
• hormon szczęscia :) :) :)

  Anonim

  7

  4361

  0

  3 I 18:20

  
• I głosowanie w konkursie Zakłady na Kraty

  masti

  15

  2159

  0

  2 I 22:39

  
• bogus1959 podsumowanie roku 2013

  bogus1959

  0

  1417

  0

  31 XII 08:32

  
• DHEA długoterminowo

  czorcia7

  5

  1667

  0

  29 XII 22:01

  
• Sylwetka jak u Novaka Djokovića

  art96

  3

  3042

  0

  26 XII 22:21