III PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG

III PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-03-30 00:57:31

REGULAMIN
1/Konkurs jest otwarty dla wszystkich i rozgrywany w kategorii Open.Wszyscy biorący udział w konkursie biorą w nim udział na własną odpowiedzialność;
2/Konkurs polega na umieszczeniu max. trzech filmów z wykonaniem próby w terminie od 25 do 31 maja 2015r do godz. 21.00.Filmy umieszczamy w dziale Senior SFD + 35 w temacie III PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20 KG.
3/Wykonanie:za poprawnie wykonany ruch będzie uważany tylko taki który został wykonany w zejściu/przy opuszczeniu ciała/do kąta ostrego między ramieniem i przedramieniem oraz w którym nastąpi pełny wyprost ramion z "akcentem"/chwilowe zatrzymanie/.Ruch wykonujemy bez pomocy pracy nóg wykonywany tylko w formie dół - góra bez balansu ciałem przód - tył /zakaz ruchu wahadłowego/.O pozycji ułożenia nóg zawodnik decyduje sam przed rozpoczeciem próby. W trakcie trwania próby niedopuszczalna jest zmiana pozycji ułożenia nóg wcześniej wybranej przez zawodnika.
4/Film instruktażowy :





5/Ustawienie kamery z boku wykonującego próbę na wysokości barków w ujęciu widoczna cała sylwetka wraz z ciężarem.
6/Jako wymóg obciążenie - talerz 20kg a nie obciążenie łącznie ważące 20kg.
7/Wyrażnie pokazana waga talerza przed rozpoczęciem lub po zakończeniu próby w jednym ujęciu z próbą.
8/Podchodzimy do próby w stroju z odsłoniętym stawem barkowym i łokciowym.Zakaz stosowania ściągaczy itp. na stawy łokciowe.
9/Dozwolone są zabezpieczenia dłoni i nadgarstków.
10/Filmy oceniają wszyscy zainteresowani. Przy nie zaliczeniu któregoś z ruchów piszemy dla czego dany ruch nie został przez nas zaliczony.Brak uzasadnienia przy niezaliczonym ruchu czyni głos niewaznym.
11/W ocenach spornych decyduje o zaliczeniu bądż nie - lukix (jak w poprzednich edycjach , z gory dziekujemy) uzasadniając swoją decyzję.
12/Wygrywa ten który zrobi najwięcej powtórzeń zaliczonych przez wiekszość i potwierdzonych przez lukixa.
13/Przy remisie - dogrywka z obciążeniem 30kg/3x10kg,2x15kg lub 20kg+10kg/.Umieszczamy jeden film do 3 czerwca do godz. 21.00.O wygranej decyduje - lukix uzasadniając decyzję do 23.00.
14/NAGRODA:
- puchar i suplementy od Wrocławskiej Grupy Wyciskania Wielokrotnego.

No to jedziemy ! Utworze wydarzenie na fejsie. :)

Puchary za miejsca I - III.

Wydarzenie i pierwsi chętni już są :) Zobaczymy ilu wystartuje...

https://www.facebook.com/events/444602125707304/ 

Ciężki test, wystartowałbym ale nie robię do kąta ostrego przy opuszczaniu, nie dałbym rady. Fajna inicjatywa, dobrze że takie są

W tym roku to może być jedyna edycja z naszej strony zachęcam do podjęcia próby fakt ze ciężkiej ale już przez sam udział wchodzisz do grona perfekcyjnych dipowców :)
Spróbuj chłopie a ocenę swoich możliwości zostaw innym.

Mamy już 15-chętnych i 3-niezdecydowanych :)

Nagrody :

Wesołych Świat dla wszystkich i mokrego ...

Ciekawe te życzenia :) Super nagrody-jest o co walczyć.Zaraz wrzucę fotki na fejsa :)