zbynio007

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2017 (11:46)

Data rejestracji 03.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej witam. panie i panowie pisze do was z zapytaniem a mianowicie moj staz na silowni to ponad 3 miesiace wczesniej tez chodzilem ale raczej sporadycznie. teraz chodze 3x w tygodniu poniedzialek sroda piatek. na poczatku moim celem bylo zrzucenie	45	2017-02-03 22:31
Galeria Zdjęć	Nabieranie masy i efekty po 3 msc witam. panie i panowie pisze do was z zapytaniem a mianowicie moj staz na silowni to ponad 3 miesiace wczesniej tez chodzilem ale raczej sporadycznie. teraz chodze 3x w tygodniu poniedzialek sroda piatek. na poczatku moim celem bylo zrzucenie	2	2017-02-03 12:48
Po 35 roku życia	Dobieranie suplementow na mase miesiowa witam, pisze do was o rade, gdyz chcialbym dobrac sb odpowiednie supementy na przyrost masy miesniowej. chodze na silowanie regularnie od poniedzialku do piatku czasami po 2x dziennie, pierwszym moim celem bylo nie tyle zrzucenie wagi bo warzylem	19	2015-03-11 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	spalacz, domowe cwiczenia brzuch klatka w domu witam, pisze do was z problemem, ktory dotyczy mojego "bojlera". od ponad miesiąca wziolem sie za sb ale efekty sa malo widzialne. schudłem niby 2kg ale z brzucha prawie nic. jem malo a czesto, i kurczaka, ryby, ryz, czasami makarony, warzywa,	8	2014-07-01 22:07
Trening dla początkujących	Spalanie brzucha witam, jestem poczatkujacy w te klocki ale musze prosic doswiadczone osoby o porade, mianowicie troche sie zapuscilem waze prawie 70kg z wzrostem 173cm, waga chyba w miare ale mam problem z tzw brzuchem piwskim. jestem szczuply, bo rozmiar spodni	3	2013-07-15 19:34
Trening dla początkujących	Szybkie spalanie tkanki tluszczowej brzucha witam, jestem poczatkujacy w te klocki ale musze prosic doswiadczone osoby o porade, mianowicie troche sie zapuscilem waze prawie 70kg z wzrostem 173cm, waga chyba w miare ale mam problem z tzw brzuchem piwskim. jestem szczuply, bo rozmiar spodni	6	2013-07-15 19:35
Odżywki i suplementy	chce urosnac 3-5cm witam wszystkich, pisze do was bo mam problem, a mianowicie jak w temacie mam problem z wzrostem. mam 23 lata i 173 cm wzrostu, chcialbym urosnac jeszcze ze 3-5cm. nie byłoby mi zle gdyby nie to, że chodze z dziewczyna ktora ma 165cm wzrostu a	18	2013-06-16 11:40
Odżywki i suplementy	nie moge zrzucic brzucha mam problem z tkanka tluszczowa na brzuchu, mam 173cm i waze 65kg jestem osoba szczupla (rece, nogi, dupa itd) a mam tzw. "piwski brzuch", jestem osoba dosc aktywna, troche biegam (1-2 w tyg) pracuje silowo (nosze sb worki np z nawozem, takze uwazam	17	2013-06-16 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-03-09 08:26
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-03-09 08:06
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-03-08 21:10
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-03-02 14:15
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-03-02 14:08
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-03-02 13:58
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-03-02 13:44
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-03-02 08:25
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-03-02 08:08
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-03-01 20:48
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-02-28 15:39
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-02-28 14:57
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-02-28 13:46
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-02-28 13:03
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-02-28 12:40
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-02-04 17:57
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-02-04 17:44
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-02-04 17:13
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-02-04 15:01
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-02-04 14:21
Odżywki i suplementy	Przyrost masy miesniowej	2017-02-04 07:42
Galeria Zdjęć	Nabieranie masy i efekty po 3 msc	2017-02-03 13:37
Po 35 roku życia	Dobieranie suplementow na mase miesiowa	2015-03-13 08:50
Po 35 roku życia	Dobieranie suplementow na mase miesiowa	2015-03-12 14:42
Po 35 roku życia	Dobieranie suplementow na mase miesiowa	2015-03-11 21:15
Po 35 roku życia	Dobieranie suplementow na mase miesiowa	2015-03-11 19:27
Po 35 roku życia	Dobieranie suplementow na mase miesiowa	2015-03-11 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	spalacz, domowe cwiczenia brzuch klatka w domu	2014-07-02 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	spalacz, domowe cwiczenia brzuch klatka w domu	2014-07-02 08:32
Trening dla początkujących	Szybkie spalanie tkanki tluszczowej brzucha	2013-07-15 23:05