Wouej

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

781

przeczytanych postów

15668

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Wołejko

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2024 (11:45)

Data rejestracji 29.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy witam wszystkich! mam na imię krzysztof, jestem studentem dietetyki i od dawna wielkim fanem sportów sylwetkowych, siłowych oraz odżywiania. pochodzę z małej miejscowości niedaleko olsztyna, a obecnie od 3 lat mieszkam w bydgoszczy gdzie studiuję	50	2015-07-28 20:29
Po 35 roku życia	Czerwiec -Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej ostatni etap, zaliczyłem wszystkie poprzednie, zaliczę i ten. to już pół roku, kupa czasu. cel: być jak najsilniejszy i jak najlepiej wyglądać przy utrzymaniu jak najlepszej formy. choć konkurs nie pobił rekordów popularności to ja uważam, że był	83	2015-06-01 08:47
Po 35 roku życia	Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej witam w majowym etapie. daję zdjęcie dla porównania pozy przed 2 miesiącami. zobaczymy jak to będzie wyglądać na koniec maja po redukcji. jutro się rozpiszę o celach, planach treningowych i diecie.	83	2015-04-30 22:18
Po 35 roku życia	Kwiecień-Konkurs Sportowa Sylwetka-Wouej startuję również w kolejnym etapie. próbowałem tego zadania konkursowego z wykrokami chodzonymi +20 kg ciężaru trzymanego na klacie. zrobiłem 30 wykroków, a tam jest, że trzeba 100. wykroki robiłem po treningu nóg na dobicie, ale jednak i tak nie	52	2015-03-31 12:01
Po 35 roku życia	Marzec - Sportowa Sylwetka - Wouej przyłączam się do walki o wejścia na temat! przyłączam się do rywalizacji w marcu! zaczynam redukcję bo bmi i odtłuszczona sylwetka gra pierwsze skrzypce w tych konkursach ;-) zapraszam do śledzenia tematu! będzie się działo! nieudane	83	2015-02-26 20:17
Po 35 roku życia	Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej wchodzę w ciemno. i tak miałem siłowo polecieć po poprzednim etapie ;-)	98	2015-01-31 18:23
Po 35 roku życia	Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej cześć wszystkim! jestem krzysiek, mam 27 lat, jestem studentem dietetyki i początkującym trenerem personalnym. oprócz tego prowadzę własną stronę i kanał na yt o tematyce dietetyki i sportów sylwetkowych. od jakiegoś czasu (2 lata) moim	61	2014-12-30 22:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-09-27 21:43
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-09-26 21:41
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-09-25 22:50
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-09-24 21:18
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-09-23 21:55
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-09-22 21:40
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-09-04 23:08
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-09-01 22:51
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-24 22:09
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-22 14:40
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-18 23:21
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-17 20:13
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-16 20:38
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-16 16:38
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-15 17:48
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-15 13:05
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-14 22:24
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-14 22:07
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-13 22:44
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-12 19:00
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2015-08-12 12:24
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-11 18:28
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-10 11:28
Trening dla początkujących	KONKURS Z IRON HORSE - WAKACJE NA SPORTOWO!	2015-08-10 10:59
Iron Horse Series	Konkurs pod patronatem Iron Horse	2015-08-09 17:57
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-09 13:07
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-08 22:33
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2015-08-08 22:08
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-08 20:08
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy	2015-08-08 12:51