Bart39

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię Bart

Nazwisko Trzydziescidziewiec

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2015 (17:05)

Data rejestracji 08.03.2015 (16:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Budowa formy i ciała SW dzień dobry. widzę że większość z działu +35 walczy przy pomocy siłowni, ketli, biegów. ja chcę dokonać zmian, i je utrzymywać przy pomocy sw + ćwiczenia z wolnymi ciężarami. wg po treningu, muszę zrzucić 6 kg masy ciała, a zbudować 9,5 kg. jak	9	2015-03-08 16:48