Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• "Śladami Arnolda" wyrusza specjalna ekipa z Poznania

  masti

  9

  2008

  4

  25 VIII 08:52

  
• Wakacyjny konkurs " Bring Sally Up " wg Nadine

  nadine 21

  14

  2634

  5

  17 VIII 22:53

  
• Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Szajby

  _Szajba_

  41

  8245

  18

  15 VIII 08:13

  
• Badania Hormonów_wyniki a problem ze snem

  danielmk

  10

  6156

  8

  10 VIII 12:09

  
• Super Konkurs !!! Lipcowe Pompowanie 1 -31 Lipca

  wycwiel

  203

  31336

  222

  3 VIII 18:18

  
• Komentarze do konkursu lipcowe pompowanie

  wycwiel

  543

  41216

  195

  31 VII 22:46

  
• Jaki trening dla 45-latka

  DorianGray73

  11

  3754

  0

  30 VII 15:46

  
• DT redukcja z 133 na 125 i siła RAWC 820total

  Szczypior.trenuje

  62

  6683

  11

  22 VII 21:45

  
• Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a

  panteon

  76

  8046

  23

  17 VII 14:25

  
• Test IHS nr 7 - regeneracja stawów Iron Flex wg kabo9

  kabo9

  44

  2823

  6

  16 VII 16:46

  
• Dziesiąty wymiar @-)

  paawo

  14

  2666

  10

  14 VII 21:16

  
• Czy da się zrobić coś poważnego ze sobą trenując raz lub dwa razy w tygodniu ??!!

  johny501

  7

  1433

  2

  14 VII 15:02

  
• Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Viki

  Viki

  141

  19117

  34

  10 VII 13:54

  
• Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Macka

  maceek

  85

  5599

  42

  6 VII 19:48

  
• Konkurs modułowy Krata Na Lato 2018

  masti

  102

  17322

  70

  6 VII 18:11

  
• UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

  drazekm

  372

  27484

  130

  6 VII 17:21

  
• Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan

  ojan

  329

  30352

  127

  4 VII 12:56

  
• Krata na Lato 2018 moduł III miesiąc czerwiec

  kabo9

  97

  10421

  58

  2 VII 20:28

  
• Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III

  _Szajba_

  43

  8761

  24

  1 VII 23:51

  
• KRATA NA LATO 2018 wg Nadine moduł III

  nadine 21

  65

  6548

  29

  1 VII 21:26

  
• KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 3

  jsdolan5

  92

  14326

  33

  1 VII 20:07

  
• Krata na Lato 2018 wg drazekm modul III

  drazekm

  83

  8195

  34

  30 VI 16:01

  
• Grease The Groove - Pull-ups

  novyneo

  195

  9009

  2

  30 VI 14:24

  
• Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł III

  Viki

  90

  16747

  43

  29 VI 19:23

  
• Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg masti

  masti

  44

  6098

  25

  24 VI 08:28

  
• Babeczki 35+ :)

  all4body

  112

  22735

  64

  22 VI 12:45

  
• motywacja dieta trening 35+

  rafalloz

  61

  12264

  15

  18 VI 21:35

  
• DT Luko- Lafay i bieganie

  Lukoluko

  198

  15873

  75

  18 VI 12:47

  
• Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj

  ojan

  125

  14490

  101

  18 VI 12:07

  
• [BLOG] jarcow - Wiecznie Głodny! Redukcja od 22 maja 2018

  Anonim

  59

  5200

  8

  14 VI 22:24

  
• FBW w domu 39 lat

  Anonim

  18

  4269

  3

  10 VI 19:29

  
• KNL temat roboczy,kod

  masti

  52

  1598

  13

  4 VI 18:09

  
• Trening 4 x w tygodniu

  szelma1

  16

  2515

  0

  1 VI 23:32

  
• Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł II

  Viki

  65

  6158

  15

  1 VI 14:02

  
• KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 2

  jsdolan5

  82

  8351

  22

  31 V 22:12

  
• Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł I

  _Szajba_

  149

  21009

  36

  31 V 21:31

  
• Krata na Lato 2018 wg drazekm modul II

  drazekm

  109

  7465

  24

  29 V 18:42

  
• +35 Zgubić brzuch i wzmocnić mięśnie jednocześnie?

  carbon-dioxide

  79

  11248

  21

  20 V 13:18

  
• KEBUL 74 czyli droga LENIA

  KEBUL74

  2273

  196864

  171

  19 V 18:58

  
• Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex

  masti

  147

  16238

  54

  19 V 17:01

  
• Wyciskamy z Jaworem

  Anonim

  251

  64960

  452

  14 V 19:59

  
• Paweł Jabłoński dziennik treningowy cel zawody jesień

  Paweł Jabłoński

  28

  3441

  13

  6 V 22:22

  
• KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 1

  jsdolan5

  167

  20545

  33

  4 V 13:40

  
• Czy warto brać testosteron po 35 roku życia?

  Anonim

  29

  9847

  18

  4 V 12:08

  
• Krata na Lato 2018 wg drazekm modul I

  drazekm

  57

  4414

  24

  2 V 19:26

  
• Krata na Lato 2018 wg Viki moduł I

  Viki

  165

  23288

  53

  1 V 21:39

  
• Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Nadine

  nadine 21

  146

  15589

  92

  22 IV 18:52

  
• FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45

  kris4real

  513

  45614

  273

  21 IV 09:19

  
• Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Viki

  Viki

  418

  66578

  195

  18 IV 16:10

  
• Ruski Czołg w drodze na półmaraton

  ruski czołg

  730

  244435

  87

  14 IV 16:25

  
• Pomocy! Czy to kortyzol

  direx123

  27

  3858

  0

  12 IV 16:13

  
• Konkurs :Włączamy napęd 4 x 4,czyli robimy masę, III etap str 30

  masti

  349

  49277

  166

  12 IV 06:31

  
• KNL- Krata Na Lato,bez kodu :)

  drazekm

  106

  11651

  65

  10 IV 13:51

  
• KRATA NA LATO 2018 WG FANSA moduł 1

  Anonim

  72

  15005

  74

  9 IV 08:55

  
• AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

  Anonim

  3301

  345679

  632

  7 IV 20:00

  
• Przerost lewej komory od ćwiczeń siłowych. Ponad 18 lat stażu

  Anonim

  6

  1127

  2

  6 IV 22:40

  
• Głosowanie III etap ,Konkurs Włączamy Napęd 4x 4I

  masti

  28

  3076

  5

  4 IV 13:46

  
• Włączamy napęd 4x4 wg jsdolan5

  jsdolan5

  11

  1793

  4

  31 III 01:09

  
• Ocena push&pull

  Anonim

  6

  1019

  0

  30 III 08:17

  
• IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Kacperk524

  Kacperk524

  42

  3972

  23

  28 III 14:47

  
• Luteina a siłownia

  onsok

  10

  7331

  0

  27 III 12:47

  
• Włączamy napęd 4x4 wg Jezoo

  Anonim

  13

  2626

  6

  24 III 22:43

  
• Motywacja- wytrwałość-organizacja

  Ksen67

  109

  16724

  16

  22 III 10:17

  
• Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju

  Szczypior.trenuje

  404

  47585

  173

  21 III 21:50

  
• DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

  ajronmen

  1601

  97893

  107

  21 III 20:40

  
• IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg jsdolan5

  jsdolan5

  3

  670

  1

  20 III 01:36

  
• Awaria kolana a alternatywne aeroby

  Dean08

  14

  1560

  4

  15 III 18:56

  
• IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg Jezoo

  Anonim

  93

  7799

  26

  15 III 15:09

  
• IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg kabo9

  kabo9

  93

  6446

  23

  14 III 16:22

  
• IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg jsdolan5

  jsdolan5

  86

  5315

  18

  14 III 15:40

  
• W Z O R EK DT..sezon 2017

  W Z O R EK

  389

  49105

  227

  13 III 22:20

  
• DT GOSIKMYSZEK

  gosikmyszek

  54

  5838

  14

  12 III 08:02

  
• Zrzucenie oponki i rzeźba przed 40 :)

  Flachus

  457

  26449

  36

  9 III 13:46

  
• Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg @OlaVicky

  Olavicky

  15

  3012

  7

  7 III 15:39

  
• IHS Test nr 5 :Z High KIck 2.0 zwiekszamy intensywność treningu- sylwetka kulturystyczna

  masti

  50

  5851

  23

  5 III 16:33

  
• jedzenie na nocnej zmianie czyli 22-6 rano

  bobi21-82

  2

  588

  2

  5 III 11:10

  
• Głosowanie II etap ,Konkurs Włączamy Napęd 4x 4

  masti

  19

  1901

  11

  2 III 23:12

  
• Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg all4body

  all4body

  37

  3927

  22

  2 III 10:58

  
• Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

  novyneo

  506

  36363

  25

  21 II 16:29

  
• Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Pirlo2122

  pirlo2122

  106

  12680

  2

  18 II 14:07