nommad

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

494

przeczytanych postów

23494

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ?

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2024 (23:13)

Data rejestracji 15.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Dieta i trening - pytania czesc, od ponad roku wrocilem na silownie po ok 5 letniej przerwie, wczesniej przez jakis czas zdrowie nie pozwalalo na treningi pozniej chec wygodnego zycia hehe na chwile obecna jestem w miare zadowolony z efektow jednak mam kilka	11	2024-05-07 20:40
Doping	Melanotan 2	3	2021-07-18 23:16
Doping	Prosba o pomoc w odblokowaniu.	8	2015-06-07 00:22
Doping	Redukcja, prosba o sprawdzenie cyklu	4	2015-01-16 19:54
Doping	Co robic? prosba o rade	11	2014-02-04 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - zle samopoczucie witam, od niedawna stosuje low carb na mase wegle w dzien treningowy 200g w nt 150g i czasem dzieje sie ze mna cos dziwnego mam tak jakby spowolnione myslenie jak zamkne oczy to czasem jakby kreci mi sie w glowie to normalne? calosciowa kalorycznosc	1	2013-12-30 11:58
Doping	Problem z odblokiem	6	2013-11-08 17:03
Doping	krew podczas aspiracji	14	2013-09-20 14:52
Doping	Prosba o sprawdzenie cyklu, sugestie..	11	2013-08-16 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Prosilbym o ocene diety na mase płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 74 wzrost : 185 obwód klatki : 106 obwód ramienia : 38 obwód talii : 78/79 obwód uda : 56 obwód łydki : ? szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 13% aktywność w ciągu dnia : praca	0	2013-07-11 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja najwyzszy czas? prosba o rade płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 81 wzrost : 185 obwód klatki : 110 obwód ramienia : ~40 obwód talii : 84 obwod pasa: 90 ;/ obwód uda : 59 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem...? aktywność w ciągu	18	2013-05-03 21:48
Doping	Co jako antykatabolik?	25	2013-05-23 20:33
Trening dla początkujących	sila przeplatana z masa witam chcialbym sie dowiedziec czy mozna robic trening silowy przeplatany z masowym tzn trening silowy: klatka, barki,nogi trening 5x5 trening masowy: biceps, triceps ,plecy, przedramie, brzuch jak optujecie na takie cos?	1	2013-04-29 10:58
Doping	resztki wina do cyklu	12	2013-04-25 12:44
Trening dla początkujących	Prosba o sprawdzenie treningu witam tak jak w temacie, bylbym wdzieczny za ewentualne poprawki itp poniedzialek: klatka + przod i bok barkow wyciskanie sztangi na plaskiej 4serie 10/10/10/8 wyciskanie sztangi na skosie glowa w gore 10/10/8 wyciskanie sztangi waski	6	2013-04-04 21:09
Doping	Jak jesc na cyklu?	3	2013-02-13 01:24
Doping	prop+wino....clen?	5	2013-01-20 23:14
Doping	Finasteryd a SAA	0	2013-01-19 22:35
Trening dla początkujących	Rozpiska dni treningowych witam chcialbym sie dowiedziec czy dobrze ulozylem sobie nowy plan treningowy poniedzialek: - klatka + barki z pominieciem przednich aktonow barkow, wydaje mi sie ze mozna tak zrobic w koncu pracuja one juz przy treningu	7	2013-01-13 22:08
Doping	izotek a tamoxifen	8	2012-08-01 20:52
Doping	problem na cyklu	1	2012-07-13 06:35
Doping	wlasciwosci SAA	18	2012-06-26 22:44
Doping	tradzik po cyklu	122	2012-05-28 11:06
Doping	Lejtowy cykl do oceny badz poprawy	19	2012-05-20 11:23
Doping	Body research opinie	24	2012-02-07 14:54
Doping	3 cykl sugestie	18	2012-05-02 18:21
Doping	Dzielenie dawki na odbloku	5	2012-04-26 10:31
Doping	Dwa odbloki do weryfikacji:)	7	2012-04-24 01:26
Doping	Potrzebna pomoc przy odbloku	1	2012-04-07 22:20
Doping	Antyestrogen podczas cyklu	6	2012-03-02 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Dieta i trening - pytania	2024-05-10 23:11
Po 35 roku życia	Dieta i trening - pytania	2024-05-10 17:25
Po 35 roku życia	Dieta i trening - pytania	2024-05-10 17:15
Po 35 roku życia	Dieta i trening - pytania	2024-05-09 00:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-01-13 16:05
Doping	Melanotan 2	2021-07-19 00:06
Doping	Peptydy - ogólny temat do dyskusji	2021-07-18 23:12
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2015-06-14 00:34
Doping	Prosba o pomoc w odblokowaniu.	2015-06-07 22:32
Doping	Prosba o pomoc w odblokowaniu.	2015-06-07 07:03
Doping	Prosba o pomoc w odblokowaniu.	2015-06-07 00:34
Doping	Redukcja, prosba o sprawdzenie cyklu	2015-01-16 20:02
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-11 14:39
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-11 14:24
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-11 16:08
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-11 06:37
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-07-05 20:19
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-07-03 14:46
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-07-02 20:45
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-07-02 19:01
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-07-01 20:26
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-06-24 23:52
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-06-21 23:19
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-06-21 20:41
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-06-21 16:11
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-06-18 20:51
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-06-18 15:08
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-06-18 14:44
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-06-17 23:07
Doping	PTC clomid nolvadex Trądzik	2014-06-16 15:10