...
Napisał(a)
No i co przebadam się i co wyjdzie ,że trochę obciążone są nerki i co pójdę do lekarza powiedzieć jaka jest sprawa i mi będzie znowu stękał . Tak jak kiedyś poszedłem do ortopedy z kolanami ,że mnie bolą to się pyta czy ćwiczę na siłowni a ja że tak to mi prawie zaczął płakać tam ,że będę na wózku jedził jak dalej będę ćwiczył i zamiast mi h** jakieś leki przepisać na odbudowę chrząstki stawowej czy coś innego to dał mi barana rehablitacje gdzie k***a mać machałem nogą w górę i w dół . To samo miałem z natępnym i następnym lekarzem . Więc nie mów mi ,że mam iść do lekarza bo mam na nich wyj**ane po całości bo jak bym chlał wódkę i palił fajki to by było dobrze ale jak ćwiczę a tym bardziej biorę koks to wózek ,śmierć lub psychiatryk
...
Napisał(a)
warto z bfem 13/14% wchodzic na mase? bo nie wiem jak dlugo jeszcze ciagnac vlcd, przyszly tydzien napewno ale czy potem jeszcze juz sam nie wiem
Hardstyle Is My Style...
...
Napisał(a)
zależy jak wyglądasz jak jesteś zadowlony to powolutku dodawaj kcal i na mase . Ale jeszcze na twoim miejscu troszkę jeszcze zbił bf bo czym niższy tym lepiej suchą mase budować .
...
Napisał(a)
Ja bym nie zaczynał mają powyżej 10%.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Napisał(a)
ja wyszedlem z 11% z grubej rury -ladowanie,pare dni 2,5k kcal i co 2-3 dni po 500 i teraz mam 4,5k i bf w ryzach ale aero dodalem 3x/week wiec dobrze jest dodac
...
Napisał(a)
Mozna dodac aero, ale te 3 sesje to max pewnie 1.5k na tydzien, wiec w kontekscie kalorii ktore dodales to jest nic.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
zakałdajac że treningi siłowe są dość ciężkie to wydatek energetyczne jest duży
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ja jestem typowym ednomorfikiem i dla mnie zejscie do 10% prawie nie mozliwe chyba ze bym dorzucil jakis spalacz..
Hardstyle Is My Style...
...
Napisał(a)
To nie spalacz tnie tylko deficyt kcal. Niektóre specyfiki mogą jedynie podkręcić metabolizm.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
Poprzedni temat
Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- ...
- 309
Następny temat
Plan na cykl wzglednie krótko i mocno
Polecane artykuły