tom.2016

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6186

napisanych postów

Imię Tom

Nazwisko Tomasz

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie -

Zainteresowania poza sportem - siłownią praca siedząca, komputer

Dieta jest

Uprawiane sporty żadne poza siłownią

Ostatnia aktywność 06.12.2024 (12:19)

Data rejestracji 20.03.2016 (10:11)

Wzrost: 174 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 45 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Viagra w sporcie, czy stosujecie? znalazłem parę artykułów o zastosowaniu viagry nie tylko do wiadomych celów, ale do sportowych. mam więc pytanie, czy ktoś z was próbował takiej suplementacji, jakie są wrażenia i czy warto. załączam jeden z artykułów z linkiem: czy viagra poprawia	8	2017-07-14 18:42
Po 35 roku życia	Ustawienie kąta nachylenia bieżni pod kątem ochrony kolan. mam do was takie pytanie. na jakim poziomie ustawić nachylenie bieżni, żeby chodzenie na niej było jak najmniej obciążające dla kolan /degeneracja stawów kolanowych, więc muszę uważać/. w necie czytam, że 3%, 5% itp, ale na bieżni mam ustawienie	3	2024-10-14 11:19
Po 35 roku życia	Bóle kolan, brak chrząstki, jak sobie radzicie? cześć. borykam się z bólem kolan ze względu na ich zużycie, brak chrząstki w obydwu. prawie każda aktywność daje w kość; od zwykłego chodzeni dłuższego, po mieście, czy po górach spokojnie, po cokolwiek związanego ze sportem i utrzymaniem mięśni nóg	14	2024-09-11 13:43
Odchudzanie i forma po męsku	Niskie ciśnienie po Yohimbinie ciekawa sprawa, zauważyłem już nie 1 raz, że w trakcie suplementacji yohimbiną chce mi się spać, a ciśnienie, które normalnie oscyluje wokół 120/80 z lekką tendencją w górę z normalnymi wahaniami w ciągu dnia, spada do np 109/69/76. biorę 15 mg 2	5	2020-07-12 16:27
Zdrowie i Uroda	Bezsenność jakie macie patenty na bezsenność? moje próby oscylowały wokół różnych specyfików, ogólny efekt marny, coś tam pomogło na chwilę dosłownie, a potem dalej totalny problem z zasypianiem, płytkim snem albo jak już po czymś zasypiam, to budzę się o 5	5	2020-07-17 10:44
Zdrowie i Uroda	suplementacja oraz postępowanie przy kontuzji hej, prawdopodobnie chodzi o ścięgno achillesa, być może uda się zrobić usg to będę pewny, ale wiadomo jak teraz jest z wizytami. chodzę i kuśtykam, więc siedzę na tyłku, tyle co do sklepu. jakie suple oraz ew ćwiczenia można lub trzeba	2	2020-04-19 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Lekarz sportowy Kraków - problem ze skokami wagi witam, szukam pilnie namiarów na lekarza sportowego względnie innego lekarza - dietetyka, który pomoże w problemie zlikwidowania apetytu na słodycze w godzinach wieczornych. jestem pod "opieką" dietetyka, ale to za przeproszeniem g daje. do diety	9	2017-08-17 14:18
SKLEP SFD	Błąd wyświetlania strony potreningu.pl na smartfonach witam, zanaczam z góry, że jeżeli temat jest napisany w złym dziale, to proszę go przenieść lub przekierowac do działu właściwego zamiast zwracania uwagi itd. problem jest taki, każda przeglądarka w pełnej wersji w smarftfonie pokazuje po	1	2016-05-13 18:36
Zdrowie i Uroda	Pogorszenie astmy i ogólnej wydolności wysiłkowej witam, od ok 3-4 tygodni mam wyraźne pogorszenie stanu zdrowia, najpierw kojarzyłem to z jakąś grypą, ale nie było objawów jak gorączka,bóle gardła, jedynie max oslabienie. więc treningi odstawiłem. w trakcie doszło jeszcze pogorszenie astmy, a	5	2016-10-13 17:28
SKLEP SFD	Aplikacja na IOS nic nie pokazuje, zero treningów jak w temacie, w szumnie zapowiadanej aplikacji na iphona nie widze nic, zero planów, nic nie ma./sfd/images/2016/9/11/a463f2a933974b12892f58abf53f3a24.jpg przypominam się przy rozliczeniu z usługi.	6	2016-09-11 19:52
SKLEP SFD	Które ćwiczenia były dla Ciebie najlepsze - bełkot z ankiety z potreningu.pl zawsze mnie zastanawiało co należy przez to rozumieć, a każdy będzie rozumiał co innego. najlepsze mogą być te ćwiczenia, które dają w kość, sprawiają, że czujemy nowe mięśnie, których dawno lub w ogóle nie czuliśmy wcześniej. dla innych najlepsze	5	2016-09-05 11:43
Po 35 roku życia	Utrata na wadze na wakacjach nie stosując diety i treningów po 2 tygodniach bez diety i treningów schudłem 5 kilo. też tak macie? jadłem w tym czasie 3 posiłki dziennie + dużo płynów, bo było ciepło. nie jadłem rzeczy niezdrowych typu fast foody, czasem zjadłem jakieś ciasto z owocami letnimi,	20	2016-07-17 15:31
SKLEP SFD	Brak kontaktu z pracownikami strony, zero odpowiedzi na wiadomości witam, na przełomie 2 miesięcy wysłałem kilkakrotnie wiadomości na różne tematy poprzez formularz http://potreningu.pl/contact nie otrzymałem żadnej odpowiedzi. ostatnią wiadomość napisałem w sprawie funkcjonalności strony potreningu.pl ,	2	2016-05-29 13:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2024-12-06 12:18
Doping	Spalacze zawierające oryginalną efedrynę.	2024-10-27 12:00
Po 35 roku życia	Endokrynolog Warszawa i okolice	2024-10-14 11:29
Zdrowie i Uroda	Kontuzja kolana - jakie możliwości?	2024-10-14 11:28
Po 35 roku życia	Bóle kolan, brak chrząstki, jak sobie radzicie?	2024-10-09 12:43
Po 35 roku życia	Bóle kolan, brak chrząstki, jak sobie radzicie?	2024-10-08 12:23
Po 35 roku życia	Bóle kolan, brak chrząstki, jak sobie radzicie?	2024-09-14 20:26
Po 35 roku życia	Bóle kolan, brak chrząstki, jak sobie radzicie?	2024-09-14 20:24
Po 35 roku życia	Bóle kolan, brak chrząstki, jak sobie radzicie?	2024-09-14 15:18
Po 35 roku życia	Bóle kolan, brak chrząstki, jak sobie radzicie?	2024-09-12 11:51
Zdrowie i Uroda	Bezsenność	2020-07-17 17:35
Odchudzanie i forma po męsku	Niskie ciśnienie po Yohimbinie	2020-07-13 14:41
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego z naderwaniem	2020-04-19 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pozbyć się ostatnich cm?	2018-12-14 02:16
Odżywianie i Odchudzanie	PoTreningu.pl - czy warto ?	2017-08-24 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	PoTreningu.pl - czy warto ?	2017-08-22 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	PoTreningu.pl - czy warto ?	2017-08-22 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	PoTreningu.pl - czy warto ?	2017-08-22 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Lekarz sportowy Kraków - problem ze skokami wagi	2017-08-18 00:56
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacze jak bardzo pomagają	2017-08-17 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Lekarz sportowy Kraków - problem ze skokami wagi	2017-08-17 18:22
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-07-14 17:31
Zdrowie i Uroda	Pogorszenie astmy i ogólnej wydolności wysiłkowej	2016-10-18 02:24
SKLEP SFD	Aplikacja na IOS nic nie pokazuje, zero treningów	2016-09-12 13:18
SKLEP SFD	Aplikacja na IOS nic nie pokazuje, zero treningów	2016-09-12 11:37
SKLEP SFD	Które ćwiczenia były dla Ciebie najlepsze - bełkot z ankiety z potreningu.pl	2016-09-06 01:02
Po 35 roku życia	Utrata na wadze na wakacjach nie stosując diety i treningów	2016-07-25 13:29
Po 35 roku życia	Utrata na wadze na wakacjach nie stosując diety i treningów	2016-07-25 13:01
Po 35 roku życia	Utrata na wadze na wakacjach nie stosując diety i treningów	2016-07-25 12:55
Po 35 roku życia	Utrata na wadze na wakacjach nie stosując diety i treningów	2016-07-18 23:12