Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Konkurs dla każdego 2015: wyciskanie leżąc -150 kg w cztery miesiące

  masti

  123

  16117

  3

  3 I 10:26

  
• Konkurs grudniowy As w Rękawie MU wg drazekm

  drazekm

  32

  4770

  2

  2 I 18:29

  
• Muzzy17 - Wyciskanie leżąc , cel: 150kg

  muzzy17

  35

  6789

  0

  31 XII 10:12

  
• muzzyman / dziennik / KREW POT I ŁZY / redukcja

  muzzyman

  211

  26773

  0

  31 XII 09:58

  
• Życzenia Świąteczne dla Wszystkich +35 i nie tylko ...

  iti706

  9

  3262

  6

  24 XII 20:57

  
• Siłowniowe bajania weteranów VS rzeczywistość – CZ. II

  PoTreningu

  1

  1364

  1

  22 XII 13:37

  
• Siłowniowe bajania weteranów VS rzeczywistość – Cz I

  PoTreningu

  0

  969

  0

  21 XII 08:19

  
• Pompki na rzeżbe

  andrzej73

  3

  1459

  0

  20 XII 18:47

  
• 7Nutrition - Creatine Nitrate opinie.

  jasiek1244

  0

  1347

  0

  14 XII 22:12

  
• sciemniacz - zimowy i wiosenny dziennik redukcyjny

  sciemniacz

  22

  3780

  2

  13 XII 19:37

  
• DT Maki100 - redukcja

  Maki100

  66

  7456

  1

  12 XII 11:52

  
• CYBORG POMP MANIA 2015.

  lukix

  225

  19759

  18

  11 XII 17:00

  
• Plan na mase do oceny

  Anonim

  11

  2391

  0

  10 XII 18:51

  
• testy sprzętu sportowego

  kuba_n

  3

  1588

  0

  5 XII 10:33

  
• Wymyki,odmyki na maxa- konkurs dla wyczynowców i zawodowców

  masti

  118

  10555

  2

  3 XII 23:20

  
• Zabawa w pytania: kto bedzie nowym moderatorem od grudnia(za flexa ) ?

  masti

  194

  15485

  6

  2 XII 15:17

  
• Dziennik treningowy Dextera

  Dexter897

  17

  3442

  0

  24 XI 22:12

  
• jak najlepiej dawkowac cm3 po xpand

  szym3k66

  0

  1155

  0

  24 XI 18:03

  
• Dieta, 110kg

  asob

  6

  1644

  0

  24 XI 07:16

  
• Redukcja dla osoby starszej

  Klosa

  1

  1862

  0

  21 XI 10:49

  
• DT Bartek - Cross - Tri - życie na sportowo

  crossfitguy90

  75

  13301

  1

  20 XI 15:59

  
• Bicepsy

  spike801

  4

  1517

  0

  19 XI 21:30

  
• Pytanie

  jakub9658

  1

  1168

  0

  18 XI 21:55

  
• Ankieta.

  smieeszka

  0

  1182

  0

  15 XI 15:34

  
• Zdrowy kręgosłup – profilaktyka - co najbardziej obciąża PLECY?!

  _Knife_

  10

  4803

  1

  12 XI 11:34

  
• Dziwne bóle.

  Mirox

  18

  2910

  2

  6 XI 19:03

  
• Super Konkurs :" Nec Drazekm contra Plures ? "

  masti

  242

  20497

  12

  5 XI 21:56

  
• Jak zacząć od zera? 44 lata i spora nadwaga.

  PavveLe

  18

  2861

  3

  5 XI 08:33

  
• cykl na rzeźbe ze wspomaganiem

  hanys77

  4

  1447

  2

  5 XI 01:17

  
• Kaloryfer na gwiazdkę, czy może być lepszy prezent :)

  tommko

  278

  26599

  10

  3 XI 07:13

  
• Analiza składu ciała - gdzie oraz za ile ?

  astry1

  13

  16139

  1

  28 X 18:25

  
• Laczenie cwiczen

  andrzej73

  18

  2806

  0

  22 X 11:40

  
• Prośba o fachową pomoc.

  marcin_kp

  21

  3820

  2

  17 X 12:12

  
• Plan Dla Taty (w.48l)

  Młody777

  8

  1867

  0

  15 X 16:37

  
• 110 kilo do 1 X 2015

  Yazon

  6

  1879

  0

  15 X 11:35

  
• Badania

  ten_nowy2

  11

  3882

  1

  15 X 10:25

  
• CEL - 150 KG NA ŁAWCE

  ChongLee150kg

  60

  7308

  2

  12 X 11:04

  
• cwiczenia na biceps

  andrzej73

  13

  2919

  2

  9 X 22:48

  
• Konkurs wrześniowy As w Rękawie wg fansa

  Anonim

  7

  1805

  0

  5 X 17:15

  
• Trening na masę w wieku 53 lat.

  kiszuriwalilibori

  7

  1968

  0

  5 X 12:52

  
• Test Up

  nupel

  11

  3294

  1

  5 X 10:47

  
• odchudzanie + trening + Thermo Speed hardcore

  andrzej73

  28

  7858

  6

  27 IX 09:49

  
• Co na początek przy walce o rzeźbę?

  Roy99

  30

  4705

  4

  23 IX 20:08

  
• Betaina-suplementacja

  mucha3ms

  1

  2770

  0

  23 IX 09:11

  
• po35 roku

  jacek2607

  16

  3296

  1

  22 IX 15:12

  
• Późny start...

  Dean08

  142

  15594

  0

  21 IX 23:29

  
• Film z ćwiczeniami na ból kręgosłupa

  czorcia7

  20

  7209

  0

  17 IX 11:24

  
• jakie odzywki suple?

  mister1

  2

  1916

  0

  15 IX 00:51

  
• FBW + cardio, interwaly

  Pablo_Cambridge

  5

  2375

  0

  12 IX 21:33

  
• Konkurs kerad37 zaliczamy wymyk i odmyk.

  kerad37

  2

  1299

  0

  8 IX 12:34

  
• Konkurs by RafalRRRR. Zaliczamy wymyk i odmyk.

  Anonim

  6

  1413

  0

  5 IX 19:55

  
• Przyprawa, która poprawia płodność i podnosi poziom testosteronu

  flex1976

  0

  1737

  0

  5 IX 15:53

  
• Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów

  kalikstat

  1054

  109354

  1

  3 IX 13:46

  
• Konkurs modułowy 2015 - "As w Rękawie"

  masti

  5

  1757

  0

  2 IX 17:36

  
• 32-latek średniozaawansowany, na redukcji

  Robson83

  10

  3408

  0

  30 VIII 11:16

  
• Pomoc w ulozeniu planu

  Anonim

  18

  3258

  2

  25 VIII 11:06

  
• Plan na rzeźbę

  zurek121

  3

  1186

  0

  23 VIII 14:15

  
• Konkursy po sezonie wakacyjnym 2015

  masti

  7

  1586

  0

  19 VIII 09:12

  
• 40 latek i problem z teściem

  tomek_td

  41

  9370

  0

  18 VIII 13:07

  
• Kibicujemy polskim zawodnikom z naszego forum -wrzucamy info

  masti

  3

  1531

  0

  15 VIII 09:27

  
• Suplementacja borem a poziom testosteronu

  flex1976

  0

  3368

  0

  14 VIII 19:34

  
• DZIENNIK -próbuję coś zmienić, czy mi się to uda ?

  Anonim

  5

  1705

  0

  11 VIII 19:02

  
• Błyskawiczny konkurs ! Który bedzie Ojan w Sopocie 18 lipca 2015?

  masti

  63

  8240

  35

  8 VIII 17:03

  
• Nominujemy do nagród najciekawsze tematy lipca 2015

  masti

  23

  4645

  1

  7 VIII 22:17

  
• Jaki atlas cwiczen do 1200 zl ?

  betonselavi

  4

  1869

  1

  23 VII 16:53

  
• Trening biegowy

  Musiek19

  1

  1264

  0

  19 VII 17:35

  
• Let's get ready to rumble! Życie na sportowo.

  Misiek_masownik

  452

  54450

  5

  18 VII 14:03

  
• Dziennik Anunnak80

  anunnak80

  275

  31607

  0

  16 VII 10:04

  
• Kompletny poczatkujacy (ale senior)

  srf31

  41

  7052

  0

  14 VII 22:00

  
• Rzeźba i masa razem

  Velleda

  5

  1311

  0

  13 VII 00:03

  
• Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61

  masti

  689

  81408

  7

  12 VII 22:46

  
• 38 i pół,czyli już czas najwyższy ruszyć 4 litery

  q4k3r

  15

  4655

  0

  12 VII 22:42

  
• Praga w pażdzierniku-Evls Prague Pro-gratisowe bilety !!!

  masti

  4

  1865

  0

  11 VII 08:15

  
• Otyłość brzuszna

  Zeltzin

  18

  11698

  3

  10 VII 12:40

  
• Maj - Konkurs Sportowa Sylwetka - Muzzy17

  muzzy17

  3

  2519

  0

  9 VII 17:06

  
• prosba o ocene

  sosek79

  2

  2339

  1

  9 VII 17:05

  
• Pytanie o Fresubin protein energy drink

  Anonim

  7

  6374

  0

  9 VII 17:04

  
• Eksperyment 40+: masa! (potem rzeźba)

  rfile1

  40

  6524

  6

  3 VII 21:51

  
• Czerwiec -Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej

  Wouej

  83

  7476

  0

  1 VII 20:39

  
• Głosowanie Finałowe - Czerwiec - konkurs Sportowa sylwetka Lato 2015

  masti

  20

  3419

  3

  1 VII 19:09