Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Nowy doradca w dziale Senior SFD

  flex1976

  37

  3225

  0

  17 X 21:36

  
• sumostarg - droga do Ironman 2015

  sumostarg

  21

  3455

  0

  17 X 17:02

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza:wyciskanie zza karku

  masti

  14

  15731

  0

  16 X 23:05

  
• Konkurs "Modyfikujemy nogi" - _Szajba_

  _Szajba_

  15

  4615

  0

  14 X 22:26

  
• 5 podciągnięć na drążku

  ajazy

  17

  2189

  0

  14 X 15:58

  
• Dieta - Redukcja

  omek77

  2

  1435

  0

  11 X 18:45

  
• Zamienić tłuszcz na mięśnie!

  bondjamesbond

  4

  3234

  0

  10 X 23:13

  
• Projekt - Lato 2015

  MG42

  11

  2863

  0

  9 X 19:36

  
• jest to wanze czy przed czy po treningu solarium ?

  pio trek

  8

  6417

  0

  2 X 20:07

  
• Dieta i trening - stary ojciec to nie mebel w salonie

  _Szajba_

  72

  3834

  0

  1 X 19:02

  
• Konkurs Modyfikujemy Nogi-Pierwsze głosowanie

  masti

  6

  1181

  0

  1 X 12:23

  
• Szybka ocena

  Szwagier19

  11

  2370

  0

  29 IX 19:42

  
• Krata na lato - Edycja 2 - wg RafalRRRR

  Anonim

  311

  10792

  0

  28 IX 19:04

  
• Zrzucanie oponki - kiepskie rezultaty

  JareX

  12

  3128

  0

  22 IX 17:59

  
• zadam dosc nietypowe pytanie

  pio trek

  5

  1728

  0

  22 IX 11:28

  
• czy majac Assault przedtreningowke, Con -cret creatine jak i Anyicatabolix

  pio trek

  2

  1176

  0

  19 IX 14:26

  
• mój trening do poprawy ?? + pytania

  SawekPinkPuzo

  4

  1585

  0

  18 IX 21:54

  
• FBW do korekty

  remcyk

  23

  2938

  0

  14 IX 20:41

  
• SQUATEMBER 2014

  Anonim

  10

  2385

  0

  13 IX 17:19

  
• Sakhar - dziennik treningowy

  Sakhar

  18

  3567

  0

  12 IX 17:22

  
• rozbudowa mięśni wspierających kolana

  hulio

  4

  1621

  0

  9 IX 20:07

  
• Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

  Marcel_197

  2527

  190907

  0

  8 IX 12:20

  
• Ktoś poradzi?

  ajazy

  3

  1511

  0

  5 IX 17:22

  
• Z archiwum sportów siłowych

  masti

  284

  64691

  3

  4 IX 21:19

  
• zakupilem 1 kilo tunczyka

  pio trek

  7

  1479

  0

  4 IX 13:11

  
• witam , mam zamiar kupic odzywke bialkowa Whey 100 gold standard 4545g

  pio trek

  3

  1448

  0

  3 IX 22:56

  
• Booster testosteronu

  zdzichu 76

  10

  1627

  0

  3 IX 18:00

  
• Głosowanie-konkurs przedramiona i łydki

  masti

  18

  2078

  0

  31 VIII 20:21

  
• Wkrótce nowy konkurs-żarty i wymówki sie kończą-rozwijamy podpory

  masti

  23

  3285

  0

  31 VIII 08:43

  
• Alkohol i cała reszta...

  ajazy

  0

  1437

  0

  30 VIII 14:46

  
• masa-dieta-suplementy

  MAXGRU

  8

  2304

  0

  30 VIII 08:46

  
• Projekt internetowych zawodów-Muskularne 10 km z SFD

  masti

  84

  7120

  0

  28 VIII 20:08

  
• Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

  Gwid

  3001

  204233

  0

  26 VIII 12:40

  
• Siłownia plus pływanie

  DarkoZZZ

  1

  1634

  0

  25 VIII 22:41

  
• PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

  lukix

  3000

  169128

  1

  24 VIII 22:05

  
• III RUNDA-KONKURS-BITWA NA ĆWICZENIA-RUTKOW-50M ŻABKĄ

  rutkow

  24

  2848

  0

  24 VIII 08:31

  
• ROWEREM PO FORMĘ

  Anonim

  121

  10715

  0

  22 VIII 16:36

  
• S I Ł O M A S O R Z E Ż B A

  Anonim

  150

  13519

  0

  21 VIII 15:03

  
• Nie żyje mieszkaniec Poznania, uczestnik triathlonu w Pile. Zasłabł na trasie

  Anonim

  24

  3769

  0

  20 VIII 09:54

  
• Dieta + plan treningowy - gdzie kupić (lub przygotować)

  elemeledutki

  8

  1803

  0

  18 VIII 16:05

  
• kulturysta bez kondycji ,napakowany słoń,czy aby na pewno?

  Anonim

  14

  4358

  0

  17 VIII 19:28

  
• Francooz- moja walka z sadlem -pierwszy kwartal.

  renep

  8

  1638

  0

  15 VIII 06:08

  
• Oddychanie-inne spojrzenie-metoda Butejki

  masti

  20

  13223

  11

  14 VIII 14:41

  
• 39/40l - dieta, rower - prośba o opinie i pomoc

  elemeledutki

  6

  1957

  0

  12 VIII 14:14

  
• Masa ale tylko w brzuch, jak to możliwe??

  pillage

  3

  1591

  0

  10 VIII 11:49

  
• Sport to zdrowie... nie zapominać o metryce

  maceek

  5

  1821

  0

  8 VIII 17:51

  
• przerwy od treningow

  pio trek

  7

  2389

  0

  6 VIII 21:00

  
• Jak w treningu połączyć FBW i split?

  Anonim

  8

  3754

  1

  6 VIII 17:54

  
• Niesprawdzone mity / meczace upierdliwosci / galopujace glupoty

  wiadroman

  16

  3299

  0

  3 VIII 23:47

  
• Co z HTZ po czterdziestce

  Słupek72

  22

  4037

  0

  2 VIII 21:57

  
• Technika wykonywania przysiadów

  morgon

  14

  2992

  0

  31 VII 00:19

  
• kreatyna CM3 - MusclePharm - Assault

  pio trek

  2

  1809

  0

  28 VII 15:59

  
• Łuki dieta do oceny

  grubyfus

  14

  2757

  0

  26 VII 20:19

  
• spalacz tluszczu jaki bylby dobry i jak to jest z nimi czy nie sa szkodliwe

  pio trek

  4

  1792

  0

  25 VII 12:22

  
• mój pierwszy dziennik treningowy, skolimek 36 lat

  skolimek

  8

  2287

  0

  24 VII 23:34

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

  polaco_92

  560

  31436

  1

  24 VII 19:39

  
• proces utraty tkanki tłuszczowej

  pio trek

  14

  2622

  0

  18 VII 18:41

  
• odzywka bialkowa po treningu

  pio trek

  9

  2367

  0

  12 VII 08:41

  
• Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014

  masti

  633

  29097

  0

  10 VII 14:24

  
• totalny świeżak

  chrooper

  9

  1911

  0

  8 VII 10:12

  
• Druga Edycja Konkursu Krata Na Lato-zadania na finał str 10

  masti

  119

  6613

  0

  6 VII 22:40

  
• Głosowanie-Zakłady na Kraty-od 30 czerwca głosujemy

  masti

  18

  2650

  0

  6 VII 22:40

  
• Stawy - maszyny czy wolne ciężary ? Dylemat

  Urke

  12

  2672

  0

  4 VII 18:55

  
• Finałowe Głosowanie Kraty Na Lato II

  masti

  28

  3109

  0

  2 VII 22:32

  
• Potrzebuję pomocy przy starcie - trudny przypadek

  JimmyB

  3

  1725

  0

  29 VI 23:38

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n

  kuba_n

  113

  9456

  0

  29 VI 10:44

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edycja wg maciek160194

  maciek160194

  14

  3207

  0

  28 VI 20:05

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg bury07

  Anonim

  11

  6068

  0

  28 VI 18:46

  
• Czy masz boskie proporcje? Sprawdź!

  masti

  1

  6629

  0

  28 VI 09:53

  
• leczenie kontuzji sterydami

  kdssi648

  2

  3576

  0

  27 VI 23:17

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg. Marylinnn

  marylinnn

  7

  2444

  0

  27 VI 15:26

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Lolekx1

  Lolekx1

  11

  1476

  0

  26 VI 13:16

  
• Jestem w wieku 37 lat i zastanawiam sie na podejsciem do diety i treningu

  pio trek

  3

  2110

  0

  25 VI 09:47

  
• qva-Pierwsze kroki

  qva

  40

  2326

  0

  9 VI 15:02

  
• Wybieramy esencję ćwiczeń. Zaproszenie do zabawy - ankiety.

  MaGor

  30

  3408

  0

  7 VI 06:50

  
• 2 Głosowanie II Edycji Kraty na Lato 2014

  masti

  22

  2727

  0

  4 VI 09:34

  
• Pomocy!! Koniec redukcji!!(ten sam temat założyłem w dziale odchudzanie)

  Przemek_początkujący

  21

  2585

  0

  3 VI 20:45

  
• Plan do oceny warunki domowe

  Scoffik

  0

  1631

  0

  3 VI 13:50

  
• 3 miesiące ćwiczeń i... nic :(

  wooda

  5

  2090

  0

  2 VI 23:21

  
• jarcow

  Anonim

  3

  2054

  0

  2 VI 16:35