Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Technika wykonywania przysiadów

  morgon

  14

  2929

  0

  31 VII 00:19

  
• kreatyna CM3 - MusclePharm - Assault

  pio trek

  2

  1761

  0

  28 VII 15:59

  
• Łuki dieta do oceny

  grubyfus

  14

  2681

  0

  26 VII 20:19

  
• spalacz tluszczu jaki bylby dobry i jak to jest z nimi czy nie sa szkodliwe

  pio trek

  4

  1749

  0

  25 VII 12:22

  
• mój pierwszy dziennik treningowy, skolimek 36 lat

  skolimek

  8

  2238

  0

  24 VII 23:34

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

  polaco_92

  560

  28454

  1

  24 VII 19:39

  
• proces utraty tkanki tłuszczowej

  pio trek

  14

  2576

  0

  18 VII 18:41

  
• odzywka bialkowa po treningu

  pio trek

  9

  2318

  0

  12 VII 08:41

  
• Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014

  masti

  633

  24556

  0

  10 VII 14:24

  
• totalny świeżak

  chrooper

  9

  1880

  0

  8 VII 10:12

  
• Druga Edycja Konkursu Krata Na Lato-zadania na finał str 10

  masti

  119

  6037

  0

  6 VII 22:40

  
• Głosowanie-Zakłady na Kraty-od 30 czerwca głosujemy

  masti

  18

  2529

  0

  6 VII 22:40

  
• Stawy - maszyny czy wolne ciężary ? Dylemat

  Urke

  12

  2586

  0

  4 VII 18:55

  
• Finałowe Głosowanie Kraty Na Lato II

  masti

  28

  3035

  0

  2 VII 22:32

  
• Potrzebuję pomocy przy starcie - trudny przypadek

  JimmyB

  3

  1684

  0

  29 VI 23:38

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n

  kuba_n

  113

  8910

  0

  29 VI 10:44

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edycja wg maciek160194

  maciek160194

  14

  3045

  0

  28 VI 20:05

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg bury07

  Anonim

  11

  5862

  0

  28 VI 18:46

  
• Czy masz boskie proporcje? Sprawdź!

  masti

  1

  6146

  0

  28 VI 09:53

  
• leczenie kontuzji sterydami

  kdssi648

  2

  2983

  0

  27 VI 23:17

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg. Marylinnn

  marylinnn

  7

  2368

  0

  27 VI 15:26

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Lolekx1

  Lolekx1

  11

  1365

  0

  26 VI 13:16

  
• Jestem w wieku 37 lat i zastanawiam sie na podejsciem do diety i treningu

  pio trek

  3

  2065

  0

  25 VI 09:47

  
• qva-Pierwsze kroki

  qva

  40

  2151

  0

  9 VI 15:02

  
• Wybieramy esencję ćwiczeń. Zaproszenie do zabawy - ankiety.

  MaGor

  30

  3344

  0

  7 VI 06:50

  
• 2 Głosowanie II Edycji Kraty na Lato 2014

  masti

  22

  2646

  0

  4 VI 09:34

  
• Pomocy!! Koniec redukcji!!(ten sam temat założyłem w dziale odchudzanie)

  Przemek_początkujący

  21

  2475

  0

  3 VI 20:45

  
• Plan do oceny warunki domowe

  Scoffik

  0

  1615

  0

  3 VI 13:50

  
• 3 miesiące ćwiczeń i... nic :(

  wooda

  5

  2059

  0

  2 VI 23:21

  
• jarcow

  Anonim

  3

  2026

  0

  2 VI 16:35

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Muzzy17

  muzzy17

  14

  3209

  0

  1 VI 14:45

  
• Prośba o ocenę treningów

  ebas

  10

  2008

  0

  31 V 18:53

  
• DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

  Anonim

  1588

  131076

  0

  31 V 00:35

  
• support, kuchnia, dieta, masa

  UpToYou

  27

  2684

  0

  30 V 22:23

  
• 38 lat program treningowy 2 dniowy

  oxcon

  19

  3528

  0

  29 V 09:24

  
• Krata na Lato według - drazekm

  drazekm

  574

  36708

  0

  23 V 17:12

  
• Nadwaga, Ciężka praca - jaka dieta?

  korsarz77

  64

  7619

  0

  22 V 14:21

  
• Dieta LOW CARB - brak ciał ketonowych w moczu

  _Szajba_

  3

  2580

  0

  20 V 21:35

  
• Co zmienic w F.B.W.

  carlosuk

  4

  1950

  0

  20 V 13:40

  
• Tonus mięśni brzucha proszę o radę.

  Mirox

  4

  1926

  0

  19 V 21:19

  
• co po roku cwiczen?

  zakuuu28

  2

  1934

  0

  16 V 13:04

  
• Aktywność fizyczna seniora – na ruch nigdy nie jest za późno!

  flex1976

  1

  1744

  0

  13 V 12:11

  
• MASON41 -pokonać własne słabości !

  Anonim

  4

  1666

  0

  12 V 16:11

  
• Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

  rutkow

  672

  47837

  1

  11 V 22:17

  
• 1 Głosowanie II Edycji Kraty na Lato 2014

  masti

  25

  3210

  0

  6 V 20:24

  
• suplementy po 65

  galernik8

  3

  1915

  0

  5 V 13:55

  
• Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Kuchaja

  Kuchaj

  12

  1645

  0

  3 V 23:31

  
• Start po długiej przerwie

  carlosuk

  7

  2064

  0

  2 V 21:37

  
• Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

  korekkom

  268

  9941

  1

  2 V 08:13

  
• KULINARIA 35+

  Anonim

  116

  19526

  0

  1 V 20:03

  
• Klata na Lato 2015

  majezoon

  9

  1840

  0

  1 V 09:15

  
• Plan do oceny?

  ajazy

  11

  2090

  0

  29 IV 14:32

  
• Sporty walki w średnim wieku

  ajazy

  18

  2913

  0

  26 IV 11:57

  
• 45+ Bóle i zakwasy.

  lionheart45

  21

  2810

  0

  25 IV 21:52

  
• Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40

  masti

  496

  30741

  0

  23 IV 09:15

  
• jak zacząc

  ikar1970

  3

  1612

  0

  20 IV 10:04

  
• Głosowanie Finałowe-konkursu Szerokie Bary

  masti

  38

  4500

  0

  17 IV 00:08

  
• A L K O H O L - A L E CZY N A ZDROWIE?!

  Anonim

  14

  2553

  0

  16 IV 11:05

  
• jak to zrobić

  ikar1970

  2

  1574

  0

  15 IV 22:07

  
• Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

  xzaar77

  1073

  77723

  3

  14 IV 20:48

  
• 42+

  Słupek72

  3

  1805

  0

  14 IV 18:07

  
• Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Gwid

  Gwid

  323

  14323

  0

  14 IV 14:24

  
• Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

  kuba_n

  3000

  325332

  3

  14 IV 00:16

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow

  rutkow

  578

  27983

  0

  13 IV 17:46

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n

  kuba_n

  346

  16919

  0

  13 IV 15:44

  
• Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9

  kabo9

  355

  20086

  0

  13 IV 14:31

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Lukson

  lukson

  177

  9535

  0

  12 IV 23:10

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

  rkarpinski

  503

  31739

  0

  12 IV 19:30

  
• nowy temat, stara śpiewka

  yamaykee

  35

  2400

  0

  11 IV 12:48

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg fifi35

  fifi35

  79

  6144

  0

  11 IV 09:01

  
• Dieta i trening do oceny - redukcja

  tommko

  8

  1566

  0

  11 IV 08:05

  
• jakie suple po 40tce

  mario72

  6

  1465

  0

  4 IV 21:26

  
• Kazik71- przemiana 2012

  Kazik71

  306

  27141

  0

  4 IV 13:57

  
• Wzmocnienie mięśni albo operacja

  maras666

  4

  1269

  0

  29 III 10:57

  
• Potrzebna dobra rada dla świeżaka

  themoonok

  4

  1228

  0

  28 III 18:25

  
• Bobby Pandour-Czy do rozwoju miesni wystarczy trening? TAK!!!

  masti

  11

  7532

  0

  24 III 12:21

  
• Insanity i takie tam

  NiuŁan

  2

  1290

  0

  24 III 01:00

  
• Prośba o pomoc

  pieta

  17

  2102

  0

  20 III 12:53

  
• silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40

  kolo40

  98

  7371

  0

  17 III 12:27

  
• 2014 rok- co jest już w planach ?

  masti

  25

  1231

  0

  14 III 21:57