Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• alone321 - kolejne podejście

  alone321

  27

  2838

  0

  9 I 13:06

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza-rozpiętki stojąc z hantlami-na klatę

  masti

  13

  14231

  2

  7 I 21:14

  
• Ranking tematów-grudzień 2014

  masti

  24

  2870

  0

  6 I 21:04

  
• Sylwester 2014- Zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 cc

  masti

  186

  13114

  0

  6 I 21:03

  
• Odnośnie pasa lędźwiowego

  ajazy

  0

  992

  0

  5 I 12:16

  
• codzienny trening

  sosek79

  4

  1043

  0

  4 I 16:29

  
• [BLOG] Jaro35+

  Anonim

  24

  1717

  0

  2 I 11:23

  
• Szczęśliwego Nowego chopy ;-)

  ten_nowy2

  2

  1196

  0

  1 I 14:37

  
• DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

  WojtekA4

  1135

  62533

  1

  1 I 10:04

  
• Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

  Anonim

  266

  21754

  0

  31 XII 18:29

  
• Szukam dodatkowego zajęcia - może kettlebell ?

  małowielki

  11

  2076

  0

  29 XII 10:27

  
• Pippina ucieczka przed zawałem

  Pippin99

  307

  31543

  0

  27 XII 18:34

  
• Trening do wglądu - 40 lat ; )

  jaceks

  23

  2757

  0

  26 XII 14:00

  
• Wesołych Świąt Wszystkim :-)

  Anonim

  7

  1416

  0

  25 XII 12:13

  
• Ocena planu treningowego i diety

  SnakeCZAK

  24

  2740

  0

  23 XII 19:37

  
• 37 lat zaczynamy trening na siłowni

  CKM77

  3

  1380

  0

  21 XII 21:32

  
• Czy jest możliwa suplementacja za 100 zł miesięcznie?

  CKM77

  22

  2686

  0

  19 XII 16:33

  
• 41 latek a przyrost mięśni

  pikmin

  62

  28143

  8

  18 XII 09:59

  
• Stary człowiek i może.

  Kuro

  5

  2905

  1

  14 XII 11:13

  
• Brak efektów przyrostu masy po 2 latach ćwiczeń

  sputnik1111

  12

  2475

  0

  10 XII 21:42

  
• "Konserwy Rybne" -jemy czy nie jemy?

  Anonim

  5

  3650

  0

  7 XII 18:45

  
• Rok bez efektow

  blind.one

  10

  1465

  0

  7 XII 16:04

  
• Ranking tematów /dzienników -listopad

  masti

  23

  3113

  0

  5 XII 11:38

  
• 3ćwiczenie

  Anonim

  20

  2444

  0

  2 XII 15:41

  
• sterydy po 40ce

  ten_nowy2

  12

  4260

  0

  2 XII 08:33

  
• Ćwiczenie miesiąca ,analiza-triceps-wyprosty ze sztanga w skłonie ,za plecami

  masti

  39

  5863

  0

  1 XII 12:52

  
• w sumie nie wiem od czego zacząć

  sartyx

  27

  2782

  0

  30 XI 23:04

  
• Nowy konkurs!! Pakujemy przedramiona i łydki

  masti

  214

  30744

  0

  29 XI 15:54

  
• Przenoszenie hantli nad głową leżąc

  ajazy

  9

  2100

  0

  27 XI 18:23

  
• dylemat , treningi poniedziałek-czwar , ktore partie zeby sie nie gryzło .

  Dziki Beduin

  11

  2040

  0

  26 XI 10:11

  
• Błonnik

  curly head

  9

  1867

  0

  24 XI 21:09

  
• jak stworzyc djete

  ikar1970

  21

  2600

  0

  22 XI 13:24

  
• Jak nie stracić siły podczas diety redukcyjnej

  wason77

  17

  2665

  0

  22 XI 04:56

  
• 37 lat, nadciśnienie, redukcja

  estraad

  20

  2670

  0

  21 XI 14:12

  
• Konkurs do końca roku-modyfikujemy nogi

  masti

  72

  7231

  0

  21 XI 14:02

  
• D. T. by Win - STÓWKA NA BUDZIKU

  Anonim

  20

  2360

  0

  16 XI 22:25

  
• Skrzydło - Dalej walczę

  Skrzydło

  166

  19003

  0

  10 XI 19:53

  
• Od poniedziałku rzucam palenie.

  ajazy

  20

  2463

  0

  10 XI 16:05

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza: wznosy tułowia na rzymskiej ławce(grzbiet)

  masti

  13

  9384

  0

  9 XI 12:12

  
• PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG.

  lukix

  155

  9982

  0

  7 XI 19:33

  
• zestaw ćwiczeń dla mnie.

  lukirent

  3

  1474

  0

  7 XI 08:14

  
• Pozbyć się 10 kg po 40-stce.

  nemezis7432

  4

  1751

  0

  5 XI 20:24

  
• 2 głosowanie konkursu Modyfikujemy nogi

  masti

  7

  1500

  0

  4 XI 22:26

  
• Konkurs "Modyfikujemy nogi" - Muzzy17

  muzzy17

  26

  3762

  0

  2 XI 23:34

  
• Dobry Steper do treningu w domu

  tłusty0

  6

  1566

  0

  2 XI 21:52

  
• Konkurs "Modyfikujemy nogi" - bury07

  Anonim

  8

  3350

  0

  2 XI 19:49

  
• Korona Maratonów Polskich

  Anonim

  0

  1321

  0

  2 XI 16:12

  
• Trening na mase - 37 lat.

  maly1977

  8

  1987

  0

  31 X 08:57

  
• plan40latka

  po40

  14

  2673

  0

  28 X 19:53

  
• nadmiar skóry

  loco1

  6

  1976

  0

  25 X 10:01

  
• prowadzenie dziennika

  BaciarBaciarski

  5

  1429

  0

  24 X 18:29

  
• JADE DALEJ -CZUNG-MEN

  Anonim

  27

  4211

  0

  19 X 22:09

  
• Problem z wyrzezbieniem plecow prosze o pomoc

  dieta2025

  11

  2057

  0

  18 X 22:07

  
• Problem z wyrzezbieniem plecow

  dieta2025

  1

  1128

  0

  18 X 21:05

  
• Nowy doradca w dziale Senior SFD

  flex1976

  37

  3485

  0

  17 X 21:36

  
• sumostarg - droga do Ironman 2015

  sumostarg

  21

  3712

  0

  17 X 17:02

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza:wyciskanie zza karku

  masti

  14

  17841

  0

  16 X 23:05

  
• Konkurs "Modyfikujemy nogi" - _Szajba_

  _Szajba_

  15

  4908

  0

  14 X 22:26

  
• 5 podciągnięć na drążku

  ajazy

  17

  2365

  0

  14 X 15:58

  
• Dieta - Redukcja

  omek77

  2

  1465

  0

  11 X 18:45

  
• Zamienić tłuszcz na mięśnie!

  bondjamesbond

  4

  3341

  0

  10 X 23:13

  
• Projekt - Lato 2015

  MG42

  11

  2943

  0

  9 X 19:36

  
• jest to wanze czy przed czy po treningu solarium ?

  pio trek

  8

  8019

  0

  2 X 20:07

  
• Dieta i trening - stary ojciec to nie mebel w salonie

  _Szajba_

  72

  4779

  0

  1 X 19:02

  
• Konkurs Modyfikujemy Nogi-Pierwsze głosowanie

  masti

  6

  1323

  0

  1 X 12:23

  
• Szybka ocena

  Szwagier19

  11

  2419

  0

  29 IX 19:42

  
• Krata na lato - Edycja 2 - wg RafalRRRR

  Anonim

  311

  13151

  0

  28 IX 19:04

  
• Zrzucanie oponki - kiepskie rezultaty

  JareX

  12

  3290

  0

  22 IX 17:59

  
• zadam dosc nietypowe pytanie

  pio trek

  5

  1766

  0

  22 IX 11:28

  
• czy majac Assault przedtreningowke, Con -cret creatine jak i Anyicatabolix

  pio trek

  2

  1215

  0

  19 IX 14:26

  
• mój trening do poprawy ?? + pytania

  SawekPinkPuzo

  4

  1624

  0

  18 IX 21:54

  
• FBW do korekty

  remcyk

  23

  3194

  0

  14 IX 20:41

  
• SQUATEMBER 2014

  Anonim

  10

  2466

  0

  13 IX 17:19

  
• Sakhar - dziennik treningowy

  Sakhar

  18

  3817

  0

  12 IX 17:22

  
• rozbudowa mięśni wspierających kolana

  hulio

  4

  1774

  0

  9 IX 20:07

  
• Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

  Marcel_197

  2527

  207917

  0

  8 IX 12:20

  
• Ktoś poradzi?

  ajazy

  3

  1555

  0

  5 IX 17:22

  
• Z archiwum sportów siłowych

  masti

  284

  72700

  3

  4 IX 21:19

  
• zakupilem 1 kilo tunczyka

  pio trek

  7

  1579

  0

  4 IX 13:11

  
• witam , mam zamiar kupic odzywke bialkowa Whey 100 gold standard 4545g

  pio trek

  3

  1572

  0

  3 IX 22:56