gustawo1995

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

150

przeczytanych postów

1175

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Krajewski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Sylwetkowe

Ostatnia aktywność 15.12.2018 (19:56)

Data rejestracji 24.06.2014 (22:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ATLETA	SUPER CENY W NASZYM SKLEPIE – PROMOCJE TYGODNIA promocje tygodnia w sklepie www.atleta.pl zapraszamy do codziennego przeglądania naszego działu „promocje i wyprzedaż”, a także do odwiedzenia sklepu stacjonarnego. codziennie ciekawe propozycje. promocyjne ceny obowiązują przy zakupie w sklepie	15	2016-02-22 11:50
ATLETA	NOWE TANK TOPY ATLETA! nowość! tylko 35 zł za szt! zapraszamy na stronę: https://goo.gl/rt2xzo https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15940553_1415140298504888_3966071770609023355_n.jpg?oh=5e8dc7b79a3d4652738cfc60f07174ce&oe=590ebca4	0	2017-01-13 18:03
ATLETA	Trening pośladków - Katarzyna Pawlik & Agnieszka Cieciora prezentujemy naszą nową serie. treningi zawodniczki bikini fitness. zobaczycie trening każdej mięśniowej, zapraszamy do śledzenia :) https://www.youtube.com/watch?v=_ei-kefavms&feature=youtu.be	0	2017-01-05 10:53
ATLETA	PRACA W ATLETA ŁÓDŹ - GRAFIK KOMPUTEROWY firma „atleta” łódź zatrudni pracownika na stanowisku grafika komputerowego w sklepie firmowym w łodzi, przy ul. gdańskiej 54. wymagania: doskonała znajomość komputerów, z uwzględnieniem programów graficznych (photoshop, ilustrator, in design)	1	2016-12-19 18:01
ATLETA	WESOŁYCH ŚWIĄT !!! z okazji świąt bożego narodzenia życzymy wszystkim realizacji najskrytszych marzeń, dużo szczęścia i sukcesów, dużo miłości i szczerości przy wigilijnym stole, pięknej w ten dzień choinki, dużej ilości podarunków od świętego mikołaja, a także	2	2016-12-22 14:09
ATLETA	Nowe IONTO! TERAZ 200ML GRATIS! http://atleta.pl/mailing-detal.jpg	0	2016-12-08 14:22
ATLETA	20 PROCENT RABATU NA CAŁY ASORTYMENT- Black Friday black friday w atleta.pl -20% rabatu na cały asortyment po podaniu hasła: black friday *rabat obejmuje zamówienia z naszego sklepu: -www.sklep.atleta.pl oraz zakupy w naszym stacjonarny sklepie w łodzi przy ul. gdańskiej 54 rabat dostępny	0	2016-11-21 12:48
ATLETA	MEGA PROMOCJA NA KAZEINE VITALMAX'A + GRATIS IONTO 1L. OSZCZĘDŹ 143 ZŁ!!! vitalmax micellar casein 80 2100g saszetki (70x30g)+ gratis ionto 1l cena katalogowa 239zł+43zł=[size=small]282zł[/size] ] [size=big]teraz 139zł[/size] vitalmax micellar casein 80 1200g saszetki (40x30g)+ gratis ionto 1l cena katalogowa	0	2016-11-18 17:21
ATLETA	DARMOWE KALENDARZE NA ROK 2017!!! teraz do każdego zakupu dołączamy jeden kalendarz gratisowo!!! nie wysyłamy samych plakatów, bezpłatnie można je otrzymać w naszym sklepie w łodzi. wysyłkowo tylko przy zakupach. produkty można zakupić: w naszym sklepie internetowym	0	2016-11-18 16:52
ATLETA	Konkurs z okazji 20 lecia firmy Atleta. Główna nagroda odżywki za 1000zł. konkurs na naszym fanpagu na facebooku: www.fb.me/atleta1996 zasady konkursu obowiązujące w konkursie (na facebooku): z okazji 20-tej rocznicy powstania firmy atleta łódź ogłaszamy konkurs wiedzy o firmie. konkurs trwał będzie do dnia 30	0	2016-11-14 11:18
ATLETA	Seminarium z Andrzejem Kołodziejczykiem w Łodzi- "Trening w okresie przedstartowym" na seminarium, oprócz treningu pokazowego, będzie można zadawać pytania andrzejowi czy to odnośnie diety, suplementacji czy z kwestii treningowych. również będzie można zrobić sobie z nim zdjęcie czy poprosić go o autograf. seminarium odbędzie	0	2016-10-18 18:04
ATLETA	Marcin Gandyk – następny projekt filmowy Atlety po „restarcie” czas na kolejny projekt filmowy ! bohaterem marcin gandyk po projekcie „restart” z udziałem andrzeja maszewskiego firma „iceberg media”, na zlecenie „atleta łódź” realizuje kolejny dokument. tym razem bohaterem będzie marcinem	12	2015-11-13 14:19
ATLETA	Spalacze Vitalmax'a powróciły do naszych magazynów! /sfd/images/2016/5/17/dd8803eaace34859a27fcfaadc971a8d.jpg http://sklep.atleta.pl/search?st_search%5bsearch%5d=vitalmax+fatblock&st_search%5band_search%5d=1&st_search%5bdetail%5d	0	2016-05-17 11:12
ATLETA	I MISTRZOSTWA OPOLA W WYCISKANIU LEŻĄC I W WIELOBOJU SIŁOWYM /sfd/images/2016/5/13/68d77b902bfb4aa0920d43e2eef52908.jpg /sfd/images/2016/5/13/680d9e59f1624f4b8234f492e50cd928.jpg	0	2016-05-13 13:07
ATLETA	Nowy N.O Hard Pump ! /sfd/images/2016/5/9/f2e7554f22d840b1a502b172f0b37d0d.jpg	0	2016-05-09 16:18
ATLETA	FIRMA ATLETA ŁÓDŹ POSZUKUJE PRACOWNIKA NA STANOWISKO DYREKTORA - MANAGERA firma „atleta” łódź zatrudni pracownika na stanowisku managera. miejsce pracy - łódź wymagania: komunikatywność minimum podstawowa wiedza o branży kulturystycznej ( produkty, firmy, portale internetowe, media itp.) – mile	0	2016-05-02 17:45
ATLETA	Kurs "dieta tłuszczowa czy wysoko białkowa" prowadzony przez Roberta Piotrkowicza wspólnie z candoit zapraszamy na kolejne szkolenie w łodzi! już 19 marca odbędzie się kurs "dieta tłuszczowa czy wysokobiałkowa?" o wadach i korzyściach płynących ze stosowania obu diet opowie trzykrotny mistrz świata w kulturystyce - robert	0	2016-03-14 11:11
ATLETA	ATLETA ŁÓDŹ - na fit festiwalu w Gdańsku zapraszamy :-d /sfd/images/2016/2/23/ac50078871d44a9bb80bfd391877396d.jpg	1	2016-02-23 16:17
ATLETA	Mega promocja: Milkoshake power protein (mieszanka WPI i WPC) mega promocyjna cena! milkoshake power protein (mieszanka wpi i wpc). http://sklep.atleta.pl/search?st_search%5bsearch%5d=milkoshake+power&st_search%5band_search%5d=1&st_search%5bdetail%5d= [img width=740	0	2016-03-03 14:30
ATLETA	Nowa przedtreningówka - VITALMAX EVOLUTION MUSCLE PUMP nowość naszej firmy - vitalmax ! 1 porcja odżywki to aż 40g. w takiej dawce znajdują się wszystkie niezbędne składniki odżywcze, pompujące, energetyczne i regenerujące, w odpowiednio dużych, działających ilościach. informacja	0	2016-02-22 17:14
ATLETA	Nowe akcesoria treningowe BIGZONE takie dostaliśmy nowości 8-) http://sklep.atleta.pl/group/nowosci/1/long/created_at/desc/87 /sfd/images/2016/2/19/a1f975b9fb814848b6929155f2c8b4ee.jpg zmieniony przez - gustawo1995 w dniu	0	2016-02-18 17:38
ATLETA	Pavol Jablonický TRENING - VITALMAX TEAM część 1 zdecydowaliśmy się na udostępnienie wam wglądu do archiwalnych treningów drużyny vitalmax. czekajcie na kolejnych naszych zawodników. https://www.youtube.com/watch?v=0bxrdovkktk&feature=youtu.be	0	2016-01-21 12:24
ATLETA	DARMOWE KALENDARZE NA ROK 2016!!! teraz do każdego zakupu dołączamy jeden kalendarz gratisowo!!! nie wysyłamy samych plakatów, bezpłatnie można je otrzymać w naszym sklepie w łodzi. wysyłkowo tylko przy zakupach. produkty można zakupić: w naszym sklepie internetowym	3	2015-11-12 11:04
Ladies SFD	Dieta do oceny. [redukcja] dieta do oceny dla dziewczyny. plan jest taki zaczynamy od 1700 kcal i zobaczymy jak organizm zareaguje i po troszku ucinami węgli. dane; 25 lat waga: 61 kg wzrost: 170 cm staż: rok treningi: 4 treningi na siłowni (plan split), 3	25	2015-10-23 22:45
ATLETA	OPASKI WRISTBANDY 5 WZORÓW, NOWOŚĆ OD ATLETY nie noś tego co "wszyscy"! specjalnie dla was na tej aukcji prezentujemy opaski z kolekcji 2016 roku. - klasyczne opaski o rozmiarach 202mm x 20 mm (grube). - absolutna nowość, nie spotkasz na siłowni osoby która "już	0	2015-12-17 17:41
ATLETA	WYPRZEDAŻ ODŻYWEK Z KRÓTKIM TERMINEM WAŻNOŚCI vol.2 otworzyliśmy zakładkę na naszym sklepie internetowym z suplementami z krótką datą ważności lub tuż po jej upływie. szczegóły każdego produktu na stronie, pod linkiem: http://sklep.atleta.pl/category/a	0	2015-11-12 10:50
ATLETA	TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 ! na wstępie chciałbym podziękować atlecie – lódź za umożliwienie tego testu, oraz panu andrzejowi maszewskiemu za opiekę ze strony diety i suplementacji. /sfd/images/2015/8/18/dddb28f30dec4a0daf22c313b5e66361.jpg dane: wiek: 20 lat	45	2015-08-17 22:17
Targowisko	[K] [PRZYJMĘ DO PRACY] na stanowisku sprzedawcy ATLETA ŁÓDŹ ! atleta team /sfd/images/2015/6/22/bc0110a9e75148539daa3b33ec1cc88c.jpg	2	2015-06-22 14:36
Trening dla początkujących	Trening niepełnosprawnego witam. mój przyjaciel nie ma ręki, poprosił mnie o pomoc w ogarnięciu jakiś cwiczen jednak ja ani znajomi trenerzy nie dysponują taką wiedzą. sytacja wygląda tak kolega nie ma ręki, a chce cwiczyć. nie wiem nawet jak sie za to zabrać, czy	6	2015-05-21 14:01
Trening dla początkujących	Do weryfikacji. 1-sza redukacja po 8 miesiącach ! to moja pierwsza redukcja w zyciu. staż 8 miesięcy przemyślanych treningów z dietą. jestem właśnie po 7 tygodniowym cyklu treningów siłowego trójboju (trening szymkowiaka). po tym treningu 4 tygodnie objętosciowe treningi robiłem w sferze 14-8	1	2015-03-24 18:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ATLETA	PRACA W ATLETA ŁÓDŹ - GRAFIK KOMPUTEROWY	2016-12-30 12:51
ATLETA	SUPER CENY W NASZYM SKLEPIE – PROMOCJE TYGODNIA	2016-11-15 17:46
ATLETA	Siłownia kobiet:)	2016-10-21 14:51
ATLETA	TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997	2016-07-15 17:31
ATLETA	SUPER CENY W NASZYM SKLEPIE – PROMOCJE TYGODNIA	2016-07-15 17:30
ATLETA	SUPER CENY W NASZYM SKLEPIE – PROMOCJE TYGODNIA	2016-05-20 16:21
ATLETA	SUPER CENY W NASZYM SKLEPIE – PROMOCJE TYGODNIA	2016-04-21 14:27
ATLETA	SUPER CENY W NASZYM SKLEPIE – PROMOCJE TYGODNIA	2016-04-14 11:39
ATLETA	SUPER CENY W NASZYM SKLEPIE – PROMOCJE TYGODNIA	2016-03-25 17:21
ATLETA	SUPER CENY W NASZYM SKLEPIE – PROMOCJE TYGODNIA	2016-03-24 11:05
ATLETA	SUPER CENY W NASZYM SKLEPIE – PROMOCJE TYGODNIA	2016-03-22 10:58
ATLETA	SUPER CENY W NASZYM SKLEPIE – PROMOCJE TYGODNIA	2016-03-16 17:04
ATLETA	ATLETA ŁÓDŹ - na fit festiwalu w Gdańsku	2016-03-14 10:56
ATLETA	Marcin Gandyk – następny projekt filmowy Atlety	2016-02-18 17:34
ATLETA	Marcin Gandyk – następny projekt filmowy Atlety	2016-02-08 14:15
ATLETA	Marcin Gandyk – następny projekt filmowy Atlety	2015-12-29 17:13
Ladies SFD	Dieta do oceny. [redukcja]	2015-12-25 12:51
Ladies SFD	Dieta do oceny. [redukcja]	2015-12-24 20:32
Ladies SFD	Dieta do oceny. [redukcja]	2015-12-24 11:33
Ladies SFD	Dieta do oceny. [redukcja]	2015-12-24 00:52
Ladies SFD	Dieta do oceny. [redukcja]	2015-12-24 00:52
Ladies SFD	Dieta do oceny. [redukcja]	2015-12-24 00:52
Ladies SFD	Dieta do oceny. [redukcja]	2015-12-24 00:51
Ladies SFD	Dieta do oceny. [redukcja]	2015-12-24 00:51
ATLETA	Marcin Gandyk – następny projekt filmowy Atlety	2015-11-13 15:46
Ladies SFD	Dieta do oceny. [redukcja]	2015-10-24 08:47
ATLETA	TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !	2015-10-14 23:41
ATLETA	TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !	2015-10-07 09:22
ATLETA	TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !	2015-10-07 09:21
ATLETA	TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !	2015-10-07 09:20