SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebuje pomocy przy ustaleniu kiedy jesc odzywki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 857

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 223 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22220
mam:
Zma treca(to na noc wiem)
kre alkalyn efx tabs
Xpanda tabs
carbo

dieta 3000kcal wyglada tak:
SNIADANIE

200ml mleka 1,5% 100gr platkow owsianych
100 gr serkawiejskiego

II SNIADANIE
jogurt naturalny 200gr
1 JAJKO
2BANANY

OBIAD
TOREBKA RYZU
200G PIERSI
2 LYZKI OLIWY Z OLIWEK

OBIAD II
10G RYZU
100G PIERSI

KOLACJA
150G TWAROGU

chce zaczac od poniedzialku 6 tyg cykl. nigdy nie bralem carbo i nie mam o tym zielonego pojecia. pomocy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
kre alkalyn efx RANO
Xpanda tabs PRZED TRENINGIEM
carbo PO TRENINGU

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 223 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22220
TAK TYLE ZE WTEDY JAK DAWKOWAC?
4TABSY KREALKALYNU RANO?
PRZED TRENINGIEM
4TABSY XPANDA?


Zmieniony przez - Kubson1 w dniu 2008-10-09 11:22:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7869
xp - jw
KA - porcja 5gr. rano lub po treningu
carbo - j/w glownie po treningu - zaleznie od pory treningu/tendencji do tycia itp. wielkosc porcji j/w - zaleznie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 223 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22220
ok a jak do tego tauryne wpasowac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 223 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22220
PONAWIAM PYTANIE JAK TAURYNE OLIMPA WPASOWAC W TO WSZYSTKO?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1020 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10164
rano po przebudzeniu , przed treningiem i po treningu
p.s pisząc wyłącz caps locka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 223 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22220
sory w robocie zawsze mam odpalonego a moge normalnie tauryne rano z krealkalynem lykac razem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7869
mozesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 223 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22220
a dni nie treningowe? jak jesc?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bialko na noc? Co polecacie?

Następny temat

Coś do nauki ( dla dziewczyny )

WPC zestaw