Velleda

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Tomaszewski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2020 (23:41)

Data rejestracji 16.01.2014 (15:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Deprecha cześć, ważę 85 kg mam 185 cm wzrostu, uprawiam aktywny tryb życia. ostatnio wziąłem się za ćwiczenia na drążku jestem wsciekły bo nie moge zrobić wymyku. macie jakieś rady? podciągam się około 6-7 razy siłowo, z "bujaniem" około 15. na niższym	3	2019-10-07 12:26
Po 35 roku życia	Rzeźba i masa razem siemka, mam pytanie, prosze o wyrozumiałość. #mianowicie, chcę się wyrzeźbić i wiadomo obcinka kcal itd, ale z drugiej strony jak juz troche łapie tej rzeźby to ogólnie nie jestem przypakowany, i wlasnie tutaj sedno chce nabrać masy miesniowej ale	5	2015-07-12 17:42