nupel

23 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4102

przeczytanych postów

37701

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie http://www.sfd.pl/KLATA_BURAKA-t265087.html http://www.sfd.pl/Trening_na_koxie_partia_raz_w_tygodniu_-t315367.html http://www.sfd.pl/Bulmastif-w_takim_razie_wal_się_na_ryj!!!-t213045.html http://www.sfd.pl/BRONZER_-_Temat_roku!-t203777.html "odżywki i suple do szafy zmykam na klucz i klucz chowam w drukarce a rodzice się boja kompa jak ognia. tzn mama wie o wszystkim ale ojciec tragedia. dodam także iż w tej szafce znajduje sie ponad 30 puszek z tuńczykiem, bo ojciec zawsze ilekroć jem więcej niż 4 posiłki to mówi a poco to jesz, mało miałeś na obiad, tyś jest gupi, na co ci to chcesz wygladać jak toczek i ganiać z tymi walizkami, smondrzej synku. później wykład : kiesich za komuny to sie brało kromke ze smalcem i sie było silnym jak tur. dlatego ja trzymam tuńczyki w szafie i tak ze trzy razy dzienie biorę puche i zjadam ją po kryjomu w kiblu." "chodzi o to żeby być jak największym !!!ogromnym jak zwierz !!!kto nie ma masy jest nikim !!!chudzi mogą iść na ryby !!! najważniejsza jest wielkość !!!jak jesteś wielki rządzisz !!wchodzisz na silke zakładasz na sztangę 200 i cala siłownia sika w majty i każdy chce być taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!! JA PRZY******LAM DUZO BO MNIE TO RAJCUJE !!!PODNIECA MNIE JAK CO DZIEN PATRZE W LUSTRO I JESTM WIEKSZY I WIEKSZY !!!I ZE JAK WYCHODZE NA ULICE TO GOWNIARZE MOWIĄ " WIDZIALES ALE BYDLE!!!""

Zainteresowania

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2015 (14:45)

Data rejestracji 04.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Test Up witam chcialem prosic o ogolne popilotowanie moich treningow ( bo mam juz troche przestazale wiadomosci) glownym zalozeniem jest podbicie naturalnego tescia, obecnie w wieku 28 lat mam go na poziomie 5,5mg przy widelkach od 3,5 do 9mg, co wiaze	11	10/4/2015 3:14 PM
Doping	gino. undekanian tescia, nolva ?czy co	17	2/6/2015 5:17 PM
Inne dyscypliny	Ciuszki witam jak sie ubieracie na taka pogode ? zwykel koszulki termoaktywne wystarczaja czy na to bluza ? np takie cos http://www.allegro.pl/item531533289_termoaktywna_koszulka_rozpina_srebrna_nitka_xl.html styka czy to co pisza ze utrzymuje temp	12	1/18/2009 9:39 PM
Doping	badania wydolnosciowe	2	10/20/2011 10:43 AM
Doping	ARI stosowanie ? jak ?	20	12/24/2008 1:40 PM
Doping	Therma pro vs Dymetadrine 25+	10	4/7/2006 4:30 PM
Inne dyscypliny	opony (jakie?) witam jestem laikiem jesli chodzi na rowery :d znaczy jezdze odkad pamietam "salto" "wigry 3" pierwszy gorski "kowalewo" pozniej jakis kreoss itp teraz kupilem focusa	11	12/7/2008 8:14 PM
Administracja i Moderatorzy	Mateo gdzie moja koszulka?	15	11/17/2008 3:49 PM
Targowisko	Sunrise Festival Sobota Bilety sprzedam bilety na sunrise festival na sobote 178zl za nie dawalem +12 zl wysylka lub odbior osobisty od piatku w kolobrzegu lub slask lub wysylka jak cos pisac tu pozdrawiam 519 447 905 zmieniony przez - nupel w dniu 2008-07-21	6	7/21/2008 1:08 AM
Informator ŚLĄSKI	Ostrowia na slasku gdzie ?	24	4/9/2007 7:23 PM
Informator ŚLĄSKI	Bytom silownia ? gdzie gdzie na bytku znajde silke ze smithem i sownica na nogi? jakby byla jeszcze maszyna do hack przysiadow, byloby extra.	8	4/9/2008 3:08 PM
Administracja i Moderatorzy	ban dla shoxa...dziwna sprawa..... witam przekazuje info od shoxa bo dostal bana " istnieje cos takiego jak wolnosc slowa i pisanie o wszystkim a na forum juz dlugo jestem glupot nie pisalem wiec mysle ze to komus to ma na celu to danie prosze o wyjasnienie a tym bardziej	10	12/10/2007 12:42 AM
Administracja i Moderatorzy	Gdzie kalkulator z glównej strony ? jak w temacie ? gdzie sie podzial ? gdzie mozna go znalesc bo byl bardzo podreczny i przydatny dajcie linka do neigo zmieniony przez - nupel w dniu 2007-08-31 11:55:36	5	8/31/2007 11:53 AM
Targowisko	Nokia 6280 bez simlocka Polskie menu witam tak jak w temacie mam do sprzedania nokie 6280 z polskim menu ze sciagnietym simlockiem + karta 64mb i ładowarka pisac oferty	9	5/17/2007 12:32 PM
Targowisko	Nokia 6280 sprzedam ! do sprzedania mam nowa nokie 6280 ale niestety mimo ze nowa nie obylo sie bez wypadków (niezdara zemnie ) spadl mi raz na ziemie i jest lekkie pekniecie	13	5/7/2007 11:23 AM
Trening dla zaawansowanych	wew strona łydek ... jak najlepiej ? jak w temacie jakie cwiczenia wedlug was najlepiej wchodzi na ta czesc łydek ? naco zwracac szczegolnie uwage podczas wykonywania tych cwiczen ? obecnie robie wspiecia na podwyzszeniu dodatkowo stawiam stopy lekko do skierowane palce do srodka	7	3/4/2007 3:36 PM
Baza klubów Sztuk Walki	koszulki z vale tudo bjj poszukuje koszulki lub bluzy z vale tudo z taką piescią z usmiechem i aureolą z napisem vale tudo brazylijskie jui jitsu rosze o linki lub o jakies oferty	5	11/8/2004 9:30 AM
Targowisko	kre alkalyn za 50zl !! lub mozliwosc wymiany jest to kre alkalyn firmy fitness authority 120kap moge tez zamienic za spalacze (nie wiem czy tu mozna onich pisac )	19	5/26/2006 10:58 AM
Administracja i Moderatorzy	Regionalne-problem jak w temacie mam problem z dzialem "regionalne" bylem wczesniej w dziale sląsk potem zmienilem na "niemieszka w polsce" i mi zniknol calkime ten dzial ! jak przywrococ spowrotem ten dzial ?? prbowoalem zmiany w profilu itp ale niepomaga :/	4	3/22/2006 5:23 PM
Trening dla zaawansowanych	plan na mase czy dobry ? witam prosil bym o sprawdzenie mojego nowego planu na mase prosze o ewentualne poprawki i sugestie staz dosc dlugi wiec mozna troche podnies poprzeczke :p poniedziałek: klatka piersiowa, triceps, brzuch środa: plecy, biceps, przedramię	6	1/13/2006 1:07 PM
Doping	meta (pewne zastrzezenia prosze o pomoc)	26	10/15/2005 5:22 PM
Doping	rzezba	52	5/28/2005 7:22 PM
Administracja i Moderatorzy	niemoge czytac niektórych postów !! tak jak w temacie niewszytkie posty moge odczytac gdy wchodze do danego tematu to wyskakuje mi "limit odwolan do serwera zostal przekroczony" a do innych moge normalnie wchodzic i nic niema a abon mam wykupiony i niewiem dlaczego tak mam	7	4/20/2005 4:55 PM
NUTRIFARM&OLIMP	gdzie moja wygrana ??? tak jak w temacie czemu jescze nei dostalem paczki !! podobno wszyscy juz dostali !!! a ja nie !! mzoe mi to ktos wytlumaczyc czy ona wogole domnie dojdzie ??	10	12/30/2004 6:39 PM
Targowisko	kreatyna za 40zl !!!(sprzedam) tak jak w temacie sprzedam kreatyne sni 300g za 40zl ! (10zl taniej niz normalnie kosztuje) kreatyna jest ze creapure ! polecam !	0	12/18/2004 6:06 PM
Targowisko	tasmy bokserskie na koski (kupie) j/w kupie takie tasmy 3 metrowe ! kolor nima zanczenia jka ktos ma niech pisze	1	11/10/2004 11:04 PM
Odżywki i suplementy	Aero o2 czy ten jabłczan cytruliny jest jakos zaskakująco dobry , czy oplaca sie go brac np w jakich polaczenia( z czym) i napiszcie cos ogólnei na jego temat ! jka mozecie !	40	10/22/2004 10:12 PM
Odżywki i suplementy	trec 3D protein izolat białka pszenicznego 90% + koncentrat białka serwatkowego 80% + kazeinian wapnia 90% nowa i tania odzywka moze ktos z was wie lub ma jakies dane co do ilosci danego bialka w tej odzywce (ile jest bialka pszenicy ile serwetki ile	68	10/16/2004 4:18 PM
ATLETA	son pytanko :D pewnienipierwsze D: hccialbym si spytac czy jest szansa otrzymanaia probki z wital maxa vitalmax whey protein 82 % bo nieiwme czy moj organizm przysfoji wszytskie te dodatki naraz :d i czy smaki by pasowaly? stąd ta moja przba o probk	4	10/16/2004 2:42 PM
Odżywki i suplementy	dylemat bo nieiwem czy sie oplaca dokupic ten jablczan ? awięc mam w domu 300g mono i chialem dokupic do tego drogie 300g mono zeby zrobic pelny cykl ale znalazlem tan jablczan m3 creatin za 60zl i niemwe czy nieopplacal by sie go kupic zamiast tego mono in problem jest taki ze jest go tylko 250kaps	11	10/14/2004 5:00 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	10/17/2015 9:56 PM
Po 35 roku życia	Test Up	10/5/2015 10:47 AM
Po 35 roku życia	Test Up	10/5/2015 8:40 AM
Po 35 roku życia	Test Up	10/4/2015 7:55 PM
Po 35 roku życia	Test Up	10/4/2015 4:00 PM
Targowisko	[S] [S] 100kg obciążenia, sztangielki, ławeczke	9/26/2015 3:17 PM
Doping	gino. undekanian tescia, nolva ?czy co	5/7/2015 12:13 PM
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	5/7/2015 11:54 AM
Strength & Endurance	DUDEK gym running cycling	4/23/2015 11:27 AM
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	4/18/2015 10:51 AM
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	4/17/2015 8:00 PM
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	4/14/2015 6:42 PM
Doping	gino. undekanian tescia, nolva ?czy co	2/18/2015 8:28 AM
Doping	gino. undekanian tescia, nolva ?czy co	2/10/2015 4:18 PM
Doping	gino. undekanian tescia, nolva ?czy co	2/10/2015 3:59 PM
Doping	gino. undekanian tescia, nolva ?czy co	2/10/2015 3:37 PM
Doping	gino. undekanian tescia, nolva ?czy co	2/9/2015 10:43 AM
Doping	gino. undekanian tescia, nolva ?czy co	2/7/2015 12:51 PM
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	10/31/2014 5:38 PM
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	10/25/2014 12:26 PM
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	10/14/2012 9:25 PM
Doping - zdjęcia	Genamed Pharma (temat zbiorczy)	7/2/2012 6:27 PM
Doping	badania wydolnosciowe	10/20/2011 12:18 PM
Doping	STERYDY =//= SMIERC	10/25/2010 2:20 PM
Doping	STERYDY =//= SMIERC	10/25/2010 11:19 AM
Doping	* PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! *	9/18/2010 1:44 PM
Galeria Zdjęć	pakiery:)) warto zobaczyc:D	9/12/2010 10:41 PM
Galeria Zdjęć	pakiery:)) warto zobaczyc:D	9/12/2010 10:14 PM
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2/22/2010 10:33 PM
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2/22/2010 10:16 PM

Najnowsze publikacje

Fitplota

nupel

Test Up

gino. undekanian tescia, nolva ?czy co

Ciuszki

badania wydolnosciowe

ARI stosowanie ? jak ?

Therma pro vs Dymetadrine 25+

opony (jakie?)

Mateo gdzie moja koszulka?

Sunrise Festival Sobota Bilety

Ostrowia na slasku

Bytom silownia ? gdzie

ban dla shoxa...dziwna sprawa.....

Gdzie kalkulator z glównej strony ?

Nokia 6280 bez simlocka Polskie menu

Nokia 6280 sprzedam !

wew strona łydek ... jak najlepiej ?

koszulki z vale tudo bjj

kre alkalyn za 50zl !! lub mozliwosc wymiany

Regionalne-problem

plan na mase czy dobry ?

meta (pewne zastrzezenia prosze o pomoc)

rzezba

niemoge czytac niektórych postów !!

gdzie moja wygrana ???

kreatyna za 40zl !!!(sprzedam)

tasmy bokserskie na koski (kupie)

Aero o2

trec 3D protein

son pytanko :D pewnienipierwsze D:

dylemat bo nieiwem czy sie oplaca dokupic ten jablczan ?

Najnowsze publikacje

Pił alkohol, brał sterydy, nie trenował i wystartował w zawodach - można?

Nick Walker pewny siebie przed Mr. Olympia - Jeśli wszyscy będą w formie, wygram!

Czy warto trenować na siłowni bez wyciskania, przysiadów i martwego ciągu?

Flex Lewis na emeryturze - jak wygląda obecnie?