Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
144
Przedtreningówka A.M.G,Kreatyna Hyper fusion , Gainer Hi-anabol gain.
Tylko we wszystkim jest kreatyna i zastanawiam się czy jej nie wysikam, i kiedy mam brać ta kreatyne rano czy po treningu pisze ze po treningu? Po treningu tez pije gainera gdzie tez jest kreatyna? Może podpowiecie jak mam brać gainera i ta kreatyna.
Proszę o szybko odpowiedz :)
Pozdrawiam .
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
144
Bo ja tak robię ze biore kreatyne po treningu 6 tabletek w dni treningowe,w dni nie treningowe 6 rano na czczo
a gainera biore jedna porcje w szkole i po treningu tylko ze w tej przedtreningoce tez jest kreatyna.
Zmieniony przez - Gawron95 w dniu 2014-01-17 19:36:26
Szacuny
54
Napisanych postów
8768
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84418
A ile masz kreatyny w tym co bierzesz przed treningiem? Dodaj do tego ta kreatynę co masz w gainerze i jak jest mniej niz 10g w tych dwóch produktach to dodaj odpowiednia ilość kreatyny w kapsach i juz