jakub9658

1171 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

1171

otrzymanych szacunów

963

przeczytanych postów

31283

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 01.03.2025 (17:34)

Data rejestracji 22.03.2012 (17:50)

Wzrost: 186 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 99 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badań a saa	75	2020-03-11 17:54
Doping	Ponad rok przerwy od siłowni od razu na on?	4	2020-03-15 19:56
Doping	Sześć lat po udarze, epilepsja i psychiatria, czy warto?	23	2020-03-08 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej, 85kg cel :masa płeć : mężczyzna wiek : 35 waga : 85 wzrost : 185 obwód klatki : 105 obwód ramienia : 39 obwód talii : 87 obwód uda : 57 obwód łydki : 37 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany	20	2015-11-27 18:15
Po 35 roku życia	Pytanie ankieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): wiek : 35 waga : 86 wzrost : 183 staż treningowy: łącznie z 5lat obwód pasa 87 obwód klaty: 105 obwód uda: 57 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x week dostęp do	1	2015-11-18 20:10
Doping	Ból jąder na pct	5	2014-06-23 13:49
Doping	Na stany zapalne	5	2014-06-13 09:22
Doping	Dieta na PCT	7	2014-06-06 09:10
Doping	Grypa i ból po zastrzykach	6	2014-05-11 10:33
Doping	odblok po enan	3	2014-03-24 17:14
Doping	meta + enan pytanko sprawdzenie	11	2013-09-22 12:09
Doping	clen a badanie nerek	6	2013-03-28 15:16
Doping	Pct i syfy	14	2013-03-05 16:32
Doping	meta do pct	6	2013-01-12 13:04
Doping	palace miesnie	16	2012-11-22 11:11
Doping	jak rozpoznac deke i nie tylko	3	2012-11-04 11:27
Doping - zdjęcia	Pregnyl Organon Argentyna	11	2012-10-24 17:46
Doping	PCT luzna rozmowa	29	2012-10-07 20:02
Doping	standartowy kilka pytan	12	2012-09-30 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombie pytania witam moje normalne zapotrzebowanie co program wyliczyl: bmr 1962,31 kalorie 3400 ww 465 b 126 t 112 w zwiazku z tym ze dieta ma byc pod saa to bialko bym musiał miec ok 3,5g/kg wychodzi 308g wiem ze moge podciagnac śmiało jeszcze kalorie	14	2012-08-26 10:42
Zdrowie i Uroda	bol w przedramieniu, łokciu witam panowie bol w przedramieniu i jakby w lokciu czasmi jakby ta kosc bolala w lokciu od wewnetrznej strony i kawalek dalej w strone bicepsa ale glownie przedramie bol sie pojawia przy jakim kolwiek wysilku (podawanie reki krojenie	3	2012-08-05 18:59
Doping	Egipt co warto	40	2012-06-07 19:32
Doping	deczka co 5 czy co 7 dni	14	2012-07-09 19:19
Doping	Kiedy badania po PCT	6	2012-05-20 17:22
Doping	3 testosterone IP	16	2012-04-07 15:38
Doping	pomoc w odblokowaniu i nie tylko deca susta	82	2012-03-22 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-06-25 13:08
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-06-25 09:56
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2024-06-25 09:50
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2024-06-24 07:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-03-18 21:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-03-03 18:37
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-02-28 22:42
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-02-28 22:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-02-28 21:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-02-28 21:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-02-28 21:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-02-28 09:42
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-08-11 04:48
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-08-10 22:02
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-08-10 18:46
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-07-10 18:44
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-07-10 13:51
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-07-02 19:04
Doping	Melanotan 2, dawkowanie, ile czasu brać	2022-05-28 14:21
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-05-27 07:48
Doping	cofające się jądra? oraz pytanie o dawkę hcg	2022-05-13 05:46
Doping	Zdrowych i Wesołych Świąt Wielkiej Nocy !!!	2022-04-17 08:58
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-04-14 16:29
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-04-14 15:34
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-04-14 13:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-04-14 10:24
Doping	Pierwszy raz - potrzebne porady	2022-03-27 09:29
Doping	Pierwszy raz - potrzebne porady	2022-03-27 09:27
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-03-26 19:14
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-03-26 16:39