SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

noc bialko czy glutamina

  • Jak brac BCAA??

    Post
    Odżywki i suplementy

    w dni nietreningowe mozesz brać na noc-oczywiscie jezeli masz tylko bcca w innym przpadku -białko czy glutamina Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2003 11:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Prca magisterska pt Działanie biologiczne odżywek i suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dobrego samopoczucia. Odżywki powinny być stosowane w określonych porach w ciągu dnia. Należy spożyć suplement zaraz po przebudzeniu, a tym samym po całonocnej &#8222;głodówce&#8221;. Powinno się stosować odżywkę również po treningu, aby uzupełnić straty, do jakich mogło dojść w tkance mięśniowej po wysiłku. Natomiast [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11470 Data: 3/8/2008 6:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sesji treningowej i w końcu widzialne gołym okiem przyrosty masy mięśniowej, czyż nie o to w tym wszystkim chodzi?! Eksperci nie szczędzili czasu pracy i nieprzespanych nocy w laboratoriach by podać wam na tacy, gotowe dzieło sztuki wśród suplementów. Ten, będący klasą sam dla siebie, klejnot nazywa się GUN... NO-Shotgun&#8482;!!! [...]

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2007 7:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ułożonej diecie. Niestety okazało się, że nie przyniesie pozytywnych efektów w masie, ale poprawi odpornośc. Zmniejsza katabolizm wystepujący przewaznie po treningu lub na noc. Przyśpiesza w dodtku czas trawania regeneracji mięśni. 42* Teraz cos o spozywaniu i jedzeniu dla choerych na cukrzycę, coraz więcej soób poznaje chorobliwych [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • gme/BLOG/redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to na czczo przed sniadaniem i przed snem razem z bialkiem - jak wygląda posiłek przed treningiem? Dlaczego nie stosujesz BCAA przed siłownią? BCAA razem z białkiem na noc to kiepski pomysł ponieważ wówczas BCAA staje się zwykłym białkiem. W jakiej dawce stosujesz BCAA z rana? Hm... z Twojej wypowiedzi można wyciągnąć wnioski , ze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 5/20/2008 7:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Typ treningu przy MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sam nie biore, wole dostarczyc z jedzenia (uwazam, ze to wystarcza mi, a i jest bardziej wartosciowe jak zjem 2h przed treningiem piers z kurczaka i po treningu twarog i na noc twarog i z rana jajka), nie musisz ukladac dokladnie diety jezeli nie jestes kulturysta, ani nie jestes na bardzo wysokim poziomie tylko inwestuj w produkty zawierajace [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 4/19/2008 8:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)

    Post
    FITMAX

    [...] niesamowicie nawet teraz masuje juz powoli,s zamam 5-6x dziennie, z czego 3x mieso z ryzem/makaronem+warzywa, rano najczesciej jajka z gaienrem w miedzyczasie białko, na noc białko albo serek wiejsci na trenie narazie tylko BCAA+Citruline i L-Glutamina, ale za jakis miesiąc dwa chce testa zrobic "wielki powrót do małej formy, czy jakos [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2010 12:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gainer - przed treningiem 30 minut kreatyna + BCAA z L-glutamina - od razu po treningu kreatyne i BCAA z L-glutamina popic z gainerem -obiad -4 posilek -kolacja -na noc bialko dni NT: -rano kreatyne z BCAA chwile pozniej bialko -sniadanie -2 posilek -miedzy posilkami gainer -obiad -kolacja -wieczorem bialko Oczywiscie w posilkach bede [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 9/1/2008 11:47:39 PM Liczba szacunów: 0
  • --[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać. Białko, Gainer, Glutamina &#8211; Weź i będziesz big zwierzyna. Bo na siłce fajnie jest, można ćwiczyć koksić tez, za 2 miechy albo 3. Juz nie przejdę przez te drzwi kto pomoże wtedy mi? No pain, no gain. Ryż pierś [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2010 10:51:10 AM Liczba szacunów: 0
  • --[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać. Białko, Gainer, Glutamina &#8211; Weź i będziesz big zwierzyna. Bo na siłce fajnie jest, można ćwiczyć koksić tez, za 2 miechy albo 3. Juz nie przejdę przez te drzwi kto pomoże wtedy mi? No pain, no gain. Ryż pierś [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2010 2:09:43 PM Liczba szacunów: 0
  • --[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Plecy wielkie, klata wielka, bo mym ojcem jest pan Belka Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać. Białko, Gainer, Glutamina &#8211; Weź i będziesz big zwierzyna. Bo na siłce fajnie jest, można ćwiczyć koksić tez, za 2 miechy albo 3. Juz nie przejdę przez [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2010 7:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze odżywek..

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] posilkow gdy nie mozesz/nie chcesz jesc normalnych lub dostarczyc wszystkich skladnikow w jedzeniu. dodatkowo bardzo przydatne - najbardziej - w okresie okolotreningowym. na noc raczej jakies bialko wolnowchlanialne - jakis matrix, albo po prostu twarog. glutamina - dyskusyjne dzialanie zwlaszcza w sugerowanych ilosciach, a napewno niekorzystny [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 3/30/2006 9:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze odżywek..

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] skladnikow w jedzeniu. * oczywiscie ze tak je traktuje, poprostu wymienilem odzywki jakie biore. dodatkowo bardzo przydatne - najbardziej - w okresie okolotreningowym. na noc raczej jakies bialko wolnowchlanialne - jakis matrix, albo po prostu twarog. * twarog idzie na kolacje a przed snem dodatkowo porcyjka bialka glutamina - dyskusyjne [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 3/30/2006 9:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening A Budowa A Grupa Krwi

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pierwszy cykl odzywkowy (kreatyna,glutamina,bialko,witaminy(juz od dawna mam)carbo,i jeszcze zastanawiam sie nad tauryną)I po treningu powinno sie spac a kilka arayz bedzie tak ze ja po treningu ebde szedl do pracy na całąnocke..moze niemam ciezkiej pracy fizycznej ale nie spie całą noc.....I czy to bardzo bedzie przeszkadzacw regeneracji?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 12/19/2007 12:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • glutka kretka gukozka matriksik!!!????

    Post
    Odżywki i suplementy

    <mam kreatyne 800 mg w kapsułce >czy było by dobre rano na czczo 3 kap a po siłce 4 ew. 5 kapsów popite oczywiscie czyms z glukozą a na noc białko tylko nie wiem kiedy l-glutamine po treningu chyba raczej ???? razem z kretka tak????? a w dni beztreningu kretka 4 kapsy w srodku dnia i jak z l-glutaminą???? i białko normalnie raz przed snem??? [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 9/17/2003 5:16:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja podczas areobów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] glutke wyrzuce przed 30 min przed treningiem 10 g CP, za jakis czas wziac BCAA czy glutamina tutaj? Po treningu odrazu biore 10g CP za jakis czas carbo, po ile czasu od carbo wziac bcca czy glutamine? mam tez 2 kg bialka WPC, wiec moze bialko po treningu czy jak, bo juz sige gubie na noc sie nie oplaca bo mam zma z-force t o4 kapsy biore

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 781 Data: 8/19/2009 6:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisaniu odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Można łączyć białko z glutaminą? Chciałem tak brać na noc i nie wiem czy jest sens. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 796 Data: 3/16/2012 10:15:31 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 5 B- 59, T-14, W- 41, Kcal 528 po godz. Carbo Plus Bcaa Trening Glutamina Banan Iso cool- białko 26 g. Kolacja Ryż brązowy 100 Tuńczyk w wodzie 60 Pomidor 50 Oliwa z oliwek 10 B- 21, T-13, W 82, Kcal 494 Na noc 50 gr. chudego twarogu Razem wychodzi ok 2700 kcal,230 białka, 63 tł i 300 ww. Bedę wdzięczny za sugestie.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2006 4:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] czasami stosuje się taką kuracje w przypadku osób z karłowatością, że podaje im się Testosteron + bloker estrogenu i to daje efekty, w postaci przyspieszenia wzrostu a jednocześnie nie zrastają się tak szybko nasady kości jak w przypadku brania samego testosteronu. Zmieniony przez - Klopsik1 w dniu 2016-05-26 16:30:05 Źle, źle, źle... Kiedy [...]

    Odpowiedzi: 2564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2016 4:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kwasów tłuszczowych. Dzięki nim mięśnie stają się bardziej wrażliwe na działanie insuliny. Zatem - mięśnie spalają zapasy glikogenu, a do mięśni wchodzą aminokwasy i jednocześnie oszczędzane są rezerwy glutaminy. RADA 3: Zwiększ spożycie sodu. Sód jest podstawowym minerałem niezbędnie koniecznym do przyrostu mięśni. Ma on złą reputację, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16789 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0