...
Napisał(a)
Jednak możliwe. Mam znajomego dość otyły, odporny na rady. Biega 3-4xtydz po 60 min w tempie zalecanym do spalania fatu i tyje. Kaloryczność obciął o 250-400kal czyli jest na deficycie ale dieta to ok95% cukier!!! Czyli jakość ma znaczenie.
...
Napisał(a)
maceekJednak możliwe. Mam znajomego dość otyły, odporny na rady. Biega 3-4xtydz po 60 min w tempie zalecanym do spalania fatu i tyje. Kaloryczność obciął o 250-400kal czyli jest na deficycie ale dieta to ok95% cukier!!! Czyli jakość ma znaczenie.
To tutaj może być odpowiedź:
Normalni ludzie łatwiej chudną na deficycie!
Nawet w powyższym wykładzie to potwierdzono.
Przy takim deficycie trudno zauważalnie chudnąć!
Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-07-01 17:00:57
...
Napisał(a)
No i pięknie. Materiał podający wszystko zwięźle i na temat, w końcu mam dowód na poparcie moich słów dla niedowiarków. Dzięki.
...
Napisał(a)
maceekBiega 3-4xtydz po 60 min w tempie zalecanym do spalania fatu i tyje.
Jakie tempo masz na myśli czyli jakie tempo Twoim zdaniem jest najlepsze do spalenia fatu?
maceek... w końcu mam dowód na poparcie moich słów dla niedowiarków....
Taki dowód to ja mam w rodzinie. Przeklęta trójca - insulinooporność tkankową, hiperinsulinemię i nieprawidłową tolerancję glukozy. Kobieta przy wzroście 165cm blisko 100kg wagi.
...
Napisał(a)
Można być grubym i mieć anemię. Można jeść więcej kalorii niż potrzeba, a być na deficycie. Można jeść za mało i tyć. Kraina Czarów
Można ćwiczyć za dużo i za ciężko.
Z tym maksem to chodzi o tętno czy o tempo?
Można ćwiczyć za dużo i za ciężko.
Z tym maksem to chodzi o tętno czy o tempo?
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
Poprzedni temat
Kaloryfer na gwiazdkę, czy może być lepszy prezent :)
Następny temat
Pytanie o Fresubin protein energy drink
Polecane artykuły