mucha3ms

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta próbuje utrzymać

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 23.09.2015 (00:06)

Data rejestracji 07.04.2013 (12:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Betaina-suplementacja witam ostatnio usłyszałem o betainie inaczej tmg skrót od trimetyloglicyna jest to aminokwas o zbawiennym działaniu jak opisują go na różnych stronach w internecie który ma także zastosowanie w sporcie podobno suplementacja tym aminokwasem który	1	2015-09-23 00:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak to policzyć witam czy ktoś obeznany może mi powiedzieć jak liczy swoje kalorie w diecie według dnia zeby sie zgadzały z zapotrzebowaniem bo kur, licze i licze nie moge wyjść na równo z tym ile mam przyjmować białka tłuszczy i wegli bo wiadomo w produktach	3	2015-07-25 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc z zapotrzbowaniem witam nie prosze o obliczenie mojego zapotrzebowania ani ułożenia za mnie diety bo tego chciałbym sie nauczyc sam prosze o pomoc bardziej doświadczonych w temacie ponieważ obliczam zapotrzebowanie 3 różnymi sposobami jednym ze stronki internetowej,	9	2015-07-24 11:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moc witam mam takie pytanko zawsze robiłem trening siłowy z suplementacja kreatyny, teraz rozważam cykl z samą beta alaniną czy ma to wiekszy sens czy lepiej połączyć te dwa suplementy ?	3	2015-03-15 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea tyna ile gramów kreatyny potrzeba na kilogram masy ?	5	2014-12-12 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w diecie siemanko mam prośbę czy ktoś mógł by mi pomóc ułożyć dietę jestem typem w budowie ciała w połowie endomorfikiem ze względu na jak dla mnie duża tkankę tłuszczową i słabo wyrzeźbione ciało i w połowie mezomorficzny ze względu na wysokość i budowę	2	2013-04-14 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	D I E T A siemanko mam prośbę czy ktoś mógł by mi pomóc ułożyć dietę jestem typem w budowie ciała w połowie endomorfikiem ze względu na jak dla mnie duża tkankę tłuszczową i słabo wyrzeźbione ciało i w połowie mezomorficzny ze względu na wysokość i budowę	1	2013-04-14 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w ułożeniu diety siemanko mam prośbę czy ktoś mógł by mi pomóc ułożyć dietę jestem typem w budowie ciała w połowie endomorfikiem ze względu na jak dla mnie duża tkankę tłuszczową i słabo wyrzeźbione ciało i w połowie mezomorficzny ze względu na wysokość i budowę	1	2013-04-14 20:15
Inne dyscypliny	Trening interwałowy czy ktoś mógł by mi wytłumaczyć na czym polega i o co chodzi w treningu interwałowym szukałem na necie ale piszą same jakieś dziwne skomplikowane artykuły z których nic nie rozumiem, chodzi o wytłumaczenie w dwóch trzech zdaniach :)	3	2013-04-11 22:25
Doping	Start od mety	2	2013-04-07 13:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak to policzyć	2015-07-26 14:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc z zapotrzbowaniem	2015-07-26 14:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc z zapotrzbowaniem	2015-07-24 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc z zapotrzbowaniem	2015-07-24 23:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc z zapotrzbowaniem	2015-07-24 11:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea tyna	2014-12-12 16:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea tyna	2014-12-12 15:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wewnętrzne mięśnie klatki piersiowej. POMOCY :( !	2013-04-09 15:47