Klosa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1880

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2020 (17:26)

Data rejestracji 15.08.2015 (15:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg cześć, dostałem taką oto propozycję żywienia od pewnego znanego użytkownika innego forum, chciałbym poddać ja ocenie, stosuję ją od dwóch tygodni. waga spadła ze 104 do 99,6. z tym że w ostatni poniedziałek było to 101 więc do dziś poleciało	7	2017-10-15 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka redukcyjna do oceny cześć, chciałbym przedstawić wam dietkę do oceny, z redu miałem już do czynienia, rok temu byłem na keto i leciało pięknie, ale nie chce mi się męczyć i teraz bardziej bawie się z węglami co by to życie było przyjemniejsze. jest trudniej, bo póki co	4	2016-08-31 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na redukcje ( wysokotluszczowa ) witam mam dietkę do oceny, wszelkie sugestie mile widziane ;) trochę info : 3x w tyg trening fbw na niskich ciężarach o dużej intensywności + przeplatane bieganie na 70% być może dodam że tak duży pułap tuszczu jest celowy ( dieta	10	2016-03-13 15:58
Po 35 roku życia	Redukcja dla osoby starszej cześć moja matka ma problem z nadwagą, i to dość spory. ale trwa to już od lat ( od ciąży tak zostało). teraz ma ponad 60 lat i wysiadają jej stawy kolanowe, praktycznie nie chodzi. i tu moje pytanie. jak zredukować masę osoby w takim wieku? czy	1	2015-11-21 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny na redukcję cześć, chciałbym zasięgnąć waszej opinii co do dietki którą mam obecnie na redukcję ( low carb) ogólnie mam dość dużą dowolność jeśli chodzi o czas jak i komponowanie posiłków, ale przedstawię takie typowe dzienne posiłki. mięcho zamiennie:	5	2015-08-15 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2017-10-15 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2017-10-15 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2017-10-15 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2017-10-15 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka redukcyjna do oceny	2016-09-01 08:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka redukcyjna do oceny	2016-08-31 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 83 kg	2016-03-14 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją.	2016-03-14 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na redukcje ( wysokotluszczowa )	2016-03-14 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na redukcje ( wysokotluszczowa )	2016-03-13 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na redukcje ( wysokotluszczowa )	2016-03-13 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na redukcje ( wysokotluszczowa )	2016-03-13 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na redukcje ( wysokotluszczowa )	2016-03-13 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść na noc aby spadków masy nie było?	2015-08-20 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	2 krótsze treningi czy 1 dłuższy?	2015-08-17 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Czy na poczatek jest to odpowiedni Plan cwiczen >? :D	2015-08-17 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny na redukcję	2015-08-15 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny na redukcję	2015-08-15 16:13