RedAlert

808 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

808

otrzymanych szacunów

3088

przeczytanych postów

123552

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Zieliński

Wiek 53

Zawód/studia The Oldest FitModel IFBB Poland

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie The Oldest FitModel IFBB Poland

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 13.07.2026 (20:34)

Data rejestracji 11.07.2005 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 5%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert rozpoczynam nowy dzienniczek będziemy prowadzili go wspólnie z anią. oboje jesteśmy w fazie budowy masy mięśniowej. cel mistrzostwa polski weteranów 2014. więcej informacji o	3479	2013-11-12 17:04
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST AMG by RedAlert witam w końcu i do mnie dotarł kurier z paczką z hi-tec’a. chciałem podziękować firmie hi-tec za wybranie mnie do testowania przedtreningówki amg oraz przywitać pozostałych uczestników testu damiana i mateusza. kilka słów o	607	2013-11-27 23:47
Aktualności - Sporty Siłowe	WSM 2016 dwóch polaków w finale world strongest man	21	2016-08-16 23:25
Aktualności - Sporty Siłowe	PP STRONGMAN na LBN Fit Festiwal - Lublin 04.10.2015 w ramach lbn fit festiwal 4 października w lublinie odbędą się zawody strongman. hala mosir lublin przy al. zygmuntowskich 4. konkurencje blok i - parking przed halą mosir 1. przeciąganie busa w	3	2015-08-24 18:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Lubelski Wycisk na LBN Fit Festiwal - Lublin 04.10.2015 w ramach lbn fit festiwal 4 października w lublinie odbędą się zawody w wyciskaniu wielokrotnym "lubelski wycisk". zgłoszenia na miejscu w dniu imprezy hala mosir lublin przy al. zygmuntowskich 4. przewidziano nagrody ufundowane przez sponsora	8	2015-08-27 18:20
Aktualności - Sporty Siłowe	STRONGMAN CHAMPIONS LEGUE - POLAND 06.09.2015 Lubaczów(RZESZÓW) wyruszamy kibicować mateuszowi, rafałowi, krzyśkowi i grześkowi postaramy się zrobić kilka fotek. /sfd/images/2015/9/6/a64c5ef0ca6d4c2889888fd5edbdff33.jpg	1	2015-09-06 10:40
Targowisko	[S] Gainer Hardcore Gain 21 - 3 kg. witam. mam do sprzedania odżywkę gainer hardcore gain 21 - 3 kg. jest zupełnie nowa nie otwierana. data ważności 01.10.2016 link do strony producenta http://www.extrifit.cz/eshop-gainer-hardcore-gain-21.html	2	2015-08-08 18:31
Po 35 roku życia	TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert- paczka dotarła. zaczynamy. zacznę od kilku słów o sobie. mam 40 lat swoją przygodę z siłownią rozpocząłem już prawie ćwierć wieku temu i z kilkoma przerwami udaje mi się tą pasję ciągnąć do dziś. dziękuję sfd oraz hi-tec za możliwość udziału w tym	171	2013-10-08 20:35
Usuniete tematy	Wyczynowy trening w domowych warunkach na sprzęcie KELTONA na stare lata postanowiłem spróbować przygotować się do mp w kulturystyce w kategorii weteranów +40. ambitnie chce to uczynić w domowych warunkach bazując na sprzęcie keltona. ławeczka tryton hl1 + stojaki + stacja do nóg hz14 + modlitewnik	89	2011-12-07 12:43
Informator LUBELSKI	SPRZEDAM KELTON moduł na nogi HZ8 do atlasów HEAVY Gladius sprzedam kelton moduł na nogi hz8 do atlasów heavy gladius zapraszam do udziału w aukcji http://allegro.pl/kelton-modul-na-nogi-hz8-do-atlasow-heavy-gladius-i2177118205.html sprzęt można odebrać osobiście w lublinie.	2	2012-03-01 11:02
Marbo	Suwnica MS-U006 pytanie witam mam kilka pytań dotyczących suwnicy ms-u006. czy jej małe wymiary w porównaniu z mp-u015 i hm2 keltona nie przeszkadzają w treningu ? czy pomimo małych wymiarów posiada deklarowaną wytrzymałość ? czy małe wymiary nie wpłynęły na kąty,	6	2012-02-05 13:21
Usuniete tematy	Recenzja Poręcz do ściany HD16 witam zgodnie z warunkami licytacji przedstawiam krótką recenzję poręczy hd16. zacznę od przesyłki i pakowania oraz samej zawartości paczki. sprzęt został dobrze zapakowany, pudło dostosowane do wielkości urządzenia, wszystkie drobne części	0	2011-11-30 23:47
Usuniete tematy	Ławka ze stojakami Spartan firmy Kelton sprzedam ławkę ze stojakami spartan firmy kelton. ławeczkę wygrałem w zawodach organizowanych przez kelton z okazji otwarcia nowej siłowni w świdniku. ławeczki nie potrzebuję gdyż posiadam już ławeczkę do ćwiczeń w swojej domowej siłowni.sprzęt	3	2011-11-14 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2026-07-10 16:46
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2026-07-10 15:06
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2026-07-10 11:59
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2026-05-04 16:05
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2026-05-03 16:12
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2026-05-03 09:11
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2026-05-03 07:36
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2026-05-01 18:49
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2026-04-25 22:17
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-06-11 23:47
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-05-23 16:07
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-04-21 04:02
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-04-11 18:53
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-03-18 13:32
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-03-17 14:12
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-03-16 08:27
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2025-03-14 09:01
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-03-12 10:37
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-02-02 17:36
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-02-02 15:19
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-01-20 10:30
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-01-20 08:58
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2025-01-19 19:50
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2024-12-17 21:00
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2024-09-18 20:18
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2024-09-17 19:11
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2024-09-05 10:23
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2024-09-05 10:21
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2024-09-02 11:27
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2024-09-02 11:04