Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 814 Napisanych postów 3092 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123574

Przymusowa przerwa od treningów. Zerwałem biceps, jestem już po operacji. 3-4 miesiące i wracam do gry.

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2025-01-19 19:50:44

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14040 Napisanych postów 32410 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1145292

Masakra!
Około 40 lat temu po zerwaniu bicepsa założyli mi gorset z gipsu a nie tak jak Tobie temblak z chusty! Najpierw po chyba tygodniu ramię mi spuchło tak bardzo, że myślałem o infekcji a potem schudłem na tyle, że ostatnie 2 tygodnie potrafiłem zdejmować gorset

Powodzenia w rehabilitacji.

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 814 Napisanych postów 3092 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123574

Narazie 6 tygodni temblak. W tym czase mogę co jakiś czas rozprostować delikatnie ramię. Potem rechabilitacja. W międzyczasie spróbuję wbić się na lasery, żeby przyśpieszyć gojenie.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14040 Napisanych postów 32410 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1145292

A jak do tego doszło?
Od strony łokcia - ja tak miałem - czy barku?

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 814 Napisanych postów 3092 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123574

ojan
A jak do tego doszło?
Od strony łokcia - ja tak miałem - czy barku?

Urwałem przyczep górny, czyli od barku długiej głowy bicepsa. Pomagałem koledze w klubie wieszać worek bokserski i niefortunnie chwyciłem. Pech. Natomiast miałem szczęście i operował mnie w Rzeszowie dr. Inglot, ktory naprawił triceps Mateuszowi Kieliszkowskiemu i Roberta Cyrwusa naszych topowych Strongmanow

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 814 Napisanych postów 3092 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123574

Dwa tygodnie od operacji. Zdjęte szwy, w ramach rechabilitacji prostuję rękę. Jeszcze 4 tygodnie i będę mógł ją używać. Puki co uziemiony nie mogę jeździć samochodem

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14040 Napisanych postów 32410 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1145292

Czyli pracujesz w domu?

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 814 Napisanych postów 3092 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123574

Narazie zwolnienie do 13.02 później zastanowię się. Mogę pracować w domu lub chodzić na piechotę do pracy 15-20 minut średnim tempem.

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 814 Napisanych postów 3092 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123574

Zaczynam już obciążać biceps. Ugięcia z 2kg

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 814 Napisanych postów 3092 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123574

Początek sezonu kulturystycznego

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91

Następny temat

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA wladek0o

Polecane artykuły

Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Po 35 roku życia

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA wladek0o

Sekret Kevina Levrone

Eddie Hall zgubił 9 kg w 17 dni!

Czy Mr. Olympia Shawn Rhoden wraca do formy?

Lou Ferrigno krytykuje fonoholików