Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123162

§ 3. Wynagrodzenie sędziów za pracę na zawodach
Wynagrodzenie sędziów za pracę na zawodach wynosi:
- Sędzia główny i sędzia sekretarz nie mniej niż 150 zł netto/dzień
- Pozostali sędziowie nie mniej niż 80 zł netto/dzień
- Rozliczenie kosztów podróży (najkrótsza trasa samochodowa) nie mniej niż 50 gr./km

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10018 Napisanych postów 30358 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728591

Dlatego zawsze mnie denerwowała bezmyślna krytyka sędziów i organizatorów zawodów.
A nikt z krytykujących by się tej funkcji nie podjął,bo jest to ekonomicznie i czasowo zupełnie nieopłacalne-do tego mocno stresujące,odpowiedzialne i zwyczajnie bardzo męczące.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123162

Poranne aeroby zwiekszone do 50 minut. Z diety obcięte 40 gram tłuszczu.

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123162

Czasu coraz mniej, 7 tygodni do MP czyli również eliminacji do MEJiW. Od poniedziałku kolejne zmiany w diecie. Sumarycznie będzie to 6 całych jaj, 600g piersi z kurczaka, 50g odżywki białkowej, 400g ryżu, 20 g oleju plus warzywa. Dokładam 5 min porannych aerobów więc jest już 55 min.

Uchlam rąbka tajemnicy łydka

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123162

W zasadzie to nigdy nie robiłem podczas redukcji czitów ale dziś wpadły począkiedy do posiłków o 13 tej i o 16tej

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2019-02-28 23:14:10

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123162

Dziś wizyta w Warszawie i konsultacja z Marcinem.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12104 Napisanych postów 30526 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130860

RedAlert
Dziś wizyta w Warszawie i konsultacja z Marcinem.

Do Balcerony jest 2 dniowa podróż! Masakra!

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123162

ojan
RedAlert
Dziś wizyta w Warszawie i konsultacja z Marcinem.

Do Balcerony jest 2 dniowa podróż! Masakra!

3 h lot jest lepszą alternatywą chociaż w ubiegłym roku mój kolega Łukasz Kruk pojechał z Chełma samochodem kierując całą drogę. Jednak myśląc o walce w finale o medale ta opcja odpada

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12104 Napisanych postów 30526 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130860

Patrzyłem na loty i trzeba wyruszyć 30 kwietnia aby być w Barcelonie 1 maja . Kilka lat temu były lepsze połączenia. Potem z Barcelony do Santa Susana jest jeszcze ok. 2h samochodem.

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123162

Około godzina jazdy, organizatoraz zapewnia autobus 20€. Jeździ też pociąg piękna trasa wzdłuż wybrzeża. Można również wypożyczyć samochód na lotnisku w rozsądnych pieniądzach. W 2015 tym wziąłem samochód w ubiegłym roku również jadąc do Tarragony we 4 rech zrzucilismy się na auto

Zobaczymy też co zaoferuje

https://www.facebook.com/407273966684997/posts/414677592611301/

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2019-03-02 19:23:45