Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Ja tylko kawałeczek mały resztę Ania i dzieciaki

RedAlert

Ja tylko kawałeczek mały resztę Ania i dzieciaki

Brak wiary we mnie w to co napisałeś

No może dwa małe kawałeczki

Faktycznie jak powiedział tak zrobił...dwa małe kawałeczki




Dzisiaj był trening po którym nastąpił powrót do domu rozchwianym, niepewnym krokiem, z kolanami uciekającymi we wszystkie strony...czyli środa- nogi

1. Uginanie leżąc
2. MC na prostych
3. Przysiady ze sztangą
4. Wykroki 4X 15 i 12kgX2 czyli w każdej ręce
5. Wypychanie na suwnicy
6. Odwodzenie, przywodzenie
7. Prostowanie siedząc
8. Przysiady sumo na podestach

Brzuch:
Unoszenie nóg w zwisie na drążku trzymając stopami hantelek 3kg, 4 serie po 15

W sobotę zrobiliśmy trening w Klubie Paco Lublin Jest to klub z którego startujemy na zawodach. Wszystko zostało zarejestrowane kamerą i uchwycone aparatem fotograficznym.






Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-12-03 23:45:42




Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-12-03 23:48:11

Już si,ę martwiłam, że nie ma wpisów.

Są wpisy Troszkę miałam spraw do załatwienia i troszkę odpoczywałam, czyli było kładzenie się spać przed 23-cią

Cd. zdjęć...




Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-12-04 00:13:14

Fajne zdjęcia.

ojan

Fajne zdjęcia.

Dziękuję

Dzisiaj...nie mogę leżeć i nie mogę wstać...chodzić też nie mogę
Odpoczywam, jutro atakuję barki i ramiona. Co do Klubu Paco to będziemy tam pojawiać się częściej

Młodzian z przedostatniego zdjęcia miałby szansę zostać memem internetowym Zawsze mnie interesowało Paco Musimy się kiedyś umówić

Zdjęcia z duszą artystyczną!
Oboje robicie świetne ujęcia!
(A może to ktoś inny fotografuje?)
Te zdjęcia po prostu zawierają pewien przekaz - przekaz trudu i jednak zadowolenia.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-04 19:36:59