lukix

119 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

119

otrzymanych szacunów

4307

przeczytanych postów

58816

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Sochaczew

O mnie Pasjonat sportu,uczestnik zawodów Pull-Up.

Zainteresowania ciężko jednoznacznie określić :)

Dieta urozmaicona.

Uprawiane sporty pull-ups,street workout,pływanie,bieganie .

Ostatnia aktywność 30.07.2021 (14:21)

Data rejestracji 16.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4 zapraszam wszystkich do kolejnej części naszego wątku o sw i ćwiczeniach uzupełniających	3748	2014-08-24 22:02
Aktualności - Sporty Siłowe	V MP Max Weighted Chin Up Sochaczew 10.10 2020 r, siłownia cross-park full body workout oraz grupa pull and push team sochaczew zapraszają na v- mistrzostwa polski-max weighted chin up. 1-termin:10 październik 2020 /sobota/ start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od	0	2020-08-05 12:24
Aktualności - Sporty Siłowe	IV Mistrzostwa Polski Max Weighted Pull Up-Sochaczew 28.09 .2019 grupa pull and push team oraz mosir sochaczew zapraszają na iv- mistrzostwa polski-max weighted pull up. 1-termin-28 września 2019 /sobota/ start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/. 2-miejsce-sochaczew,ul.chopina 101-street workout	4	2019-07-22 11:35
Aktualności - Sporty Siłowe	V Otwarte Mistrzostwa Sochaczewa w Podciąganiu na drążku i pompkach 8.06 .2019 zapraszamy na v otwarte mistrzostwa sochaczewa w podciąganiu na drążku i pompkach: 1) termin: 8 czerwca 2019 (sobota) 2) miejsce:sochaczew,ul.chopina 101-street workout park 3) cel: - propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym	35	2019-04-17 10:54
Aktualności - Sporty Siłowe	III MP Max Weighted Pull-Up Sochaczew 22.09 .2018 grupa pull and push team oraz mosir sochaczew zapraszają na iii- mistrzostwa polski-max weighted pull up. 1-termin-22 września 2018 /sobota/ start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/. 2-miejsce-sochaczew,ul.chopina 101-street workout	16	2018-07-12 12:57
Aktualności - Sporty Siłowe	IV Mistrzostwa Sochaczewa w Podciąganiu na drążku i Pompkach-9.06.2018 zapraszamy na iv otwarte mistrzostwa sochaczewa w podciąganiu na drążku i pompkach: 1) termin: 9 czerwca 2017 (sobota) 2) miejsce:sochaczew,ul.chopina 101-street workout park 3) cel: - propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym	4	2018-04-26 11:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarty Puchar Józefowa w podciąganiu na drążku-19.05.2018 zapraszamy państwa na pierwsze otwarte mistrzostwa józefowa w podciąganiu na drążku 1) termin: sobota 19 maja 2018 roku. 2) miejsce: integracyjne centrum sportu i rekreacji w józefowie – ul. wawerska street workout park, w przypadku niepogody	1	2018-02-13 10:10
Aktualności - Sporty Siłowe	II MP Max Weighted Pull Up-Sochaczew 30.09 2017r. grupa pull and push team oraz mosir sochaczew zapraszają na ii- mistrzostwa polski-max weighted pull up. 1-termin-30 września 2017 /sobota/ start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/. 2-miejsce-sochaczew,ul.chopina 101-street workout	14	2017-07-22 12:21
Aktualności - Sporty Siłowe	I Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull-Up-Sochaczew-25 wrzesień 2016r. uwaga !!!! nastąpiła mała zmiana w regulaminie zawodów odnośnie podwyższania ciężarów podejść: -kobiety zaczynają minimalnie od 5 kg na pasie i mogą go zwiększać o minimalnie 2,5 kg. -u mężczyzn-minimalny ciężar startowy wynosi 20 kg,a skoki	44	2016-08-09 09:29
SKLEP SFD	Reklamacja pasa witam, mam pytanko odnośnie pasa power system-dipping pro. nabyłem go w sklepie sfd miesiąc temu. http://www.sfd.pl/sklep/power_system_pas_sk%c3%b3rzany_z_%c5%82a%c5%84cuszkiem_dipping_pro_3820-opis30328.html produkt ten jest opisywany jako	2	2016-02-05 14:22
Po 35 roku życia	CYBORG POMP MANIA 2015. /sfd/images/2015/10/17/d77d136513324d54becd4df0bfeafa03.jpg witamy.zapraszamy wszystkich do udziału w naszym internetowym konkursie :) regulamin: termin: filmiki przesyłamy w okresie od poniedziałku 30 listopada do	225	2015-10-17 10:22
Po 35 roku życia	PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG. http://static2.sfd.pl/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/636e3abc297e485b89f7bcd2db83b91d.jpg regulamin 1/konkurs jest otwarty dla wszystkich i rozgrywany w kategorii open.wszyscy biorący udział w konkursie biorą w nim udział na	155	2014-08-19 09:47
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3 rada starszych w składzie: drazekm i lukix,podjęła decyzję o przejściu z naszym tematem do starszaków.:)za wszelkie utrudnienia przepraszamy :) witam oficjalnie w naszym temacie o podciąganiu i ćwiczeniach	3000	2013-08-08 21:45
Administracja i Moderatorzy	Usunięty temat z działu +35 witam,mam pytanko-dlaczego temat"perfekcyjne internetowe pompki na poręczach z 20-kg"-został usunięty z działu? czyżby chodziło o reklamę firmy milkoshake w dziale patronowanym przez hi-tec? :) jeśli tak,to chyba w dziale aktualności sporty siłowe	1	2014-08-19 14:59
Aktualności - Sporty Siłowe	FSSIU 2014 program xi fssiu 24-27.07.2014 międzyzdroje – skwer rekreacyjny przy promenadzie gwiazd czwartek 24.07.2014 11:00-20:00 – siłownia festiwalowa – konkursy , zawody, treningi pokazowe 13-15 - iii zawody w speed badminton 16:00 - konkurs	7	2014-07-17 11:37
Aktualności - Sporty Siłowe	FSSIU 2013. http://www.fssiu.com/wp-content/uploads/2013/06/rusz_sie-plakat-210x300.png http://www.youtube.com/watch?v=0vycurm89r0&feature=player_embedded x festiwal siły, sprawności i urody – fashion promenade – międzyzdroje 2013. termin: –	20	2013-07-10 18:06
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2 witam wszystkich w nowym temacie o podciąganiu i ćwiczeniach uzupełniających :) marek-ja myślę,że jakby było takie sędziowanie na pozostałych pp i mp ,to by nie było żle.myślę że robert też sobie przeanalizuje filmik i wyciągnie odpowiednie	3000	2012-05-16 18:01
Aktualności - Sporty Siłowe	VIII-Otwarte M.P. w Podciąganiu na Drążku sasza możarow (mistrz świata gs) napisał regulamin podciągania na drążku, on też wraz z anią lewandowską ( mistrzyni świata gs)będzie sędziował viii otwarte mistrzostwa polski w podciąganiu na drążku, które odbędą się na 5.08.2012 w międzyzdrojach	4	2012-07-23 20:37
Aktualności - Sporty Siłowe	III-eliminacja PP w podciąganiu na drążku-Słupsk 14.07.2012r. http://www.maswrestling.pl/wp-content/uploads/2012/06/jantar-logo2.jpg jedno z największych centrów handlowych bedzie gospodarzem kolejnej odsłony festiwalu siły sprawności i urody (w zamian za ustronie morskie) festiwal siły i	2	2012-06-30 09:50
Aktualności - Sporty Siłowe	II -Eliminacja Pucharu Polski w podciąganiu-Garwolin 24.06.2012r. http://www.fssiu.com/wp-content/uploads/2012/04/11-200x300.jpg puchar polski pull-up ( podciąganie na drążku) 24.06.2012 garwolin - zawody otwarte, wystartować możne każdy kto prześle swoje zgłoszenie do dnia 15.06.2012	5	2012-05-18 19:26
Administracja i Moderatorzy	Problem z abonamentem witam. mam problem z przedłużeniem abonamentu który skończył mi się 18.10.aktualizowałem kilka razy profil rozszerzony i nic.na starym forum nie miałem takiego problemu.	18	2011-10-24 11:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Polski w Podciąganiu na drążku-Pabianice 5.05.2012. http://www.fssiu.com/wp-content/uploads/2012/03/pull-199x300.jpg puchar polski pull-up ( podciąganie na drążku) zawody odbędą się w parku wolności a organizuje je stowarzyszenie strongman.pl - zawody otwarte, możne wystartować	60	2012-03-30 11:28
Piłka Nożna	Superpuchar Polski 11-luty 2012r.-będzie czy nie..??! czy ten mecz odbędzie się w wyznaczonym terminie? na oficjalnej stronie brak informacji? to już jest lekki kabaret,bo do meczu zostało jeszcze niby 9-dni... coś czytałem że mają kłaść murawę na 1-dzień przed meczem}:-( jak ta murawa ma się	32	2012-02-02 09:32
Piłka Nożna	Który piłkarz jest najszybszy? pytanie może mocno oklepane,ale zawsze mnie to interesowało.nie znalazłem takiego tematu na forum.może ktoś z was trafił na inne,bardziej aktualne pomiary specjalistów.ja znalazłem coś takiego. są to badania z 2009 roku przeprowadzone specjalnie	18	2011-08-30 19:47
Inne dyscypliny	Intensywność przed zawodami. chodzi mi dokładnie o ostatni cykl przygotowań.powiedzmy 8-tygodni.konkurencja siłowo-wytrzymałościowa.czy taki schemat jest poprawny? 1-4 tydz.-trening bardzo intensywny-powiedzmy skala-100% 5-tydz.-trening intensywny-skala 70-80% 6-7	4	2011-07-22 14:03
Inne dyscypliny	Trening aerobowy a wytrzymałość siłowa? zastanawiam się czy codzienny trening aerobowy( codzienna 30-min.jazda na rowerze-naczczo)może wpływać na wytrzymałość siłową górnych partii ciała?	7	2011-05-17 11:40
Inne dyscypliny	Festiwal siły sprawności i urody Międzyzdroje -2011 witam.czy ktoś z was ćwiczących dla ogólnego rozwoju wybiera się może na ten festiwal?z tego co wiem będzie tam wiele fajnych konkurencji dla zawodników.będą też konkursy dla publiczności	18	2011-04-22 16:08
Szybkie pytania bez logowania	pytania do treningu armstronga witam.chciałem zadać kilka pytań do treningu armstronga. 1-czy ten trening można wykonywać dłużej niż 8-tyg. w takiej intensywności i czy to nie grozi przetrenowaniem? 2-czy te pompki wykonujemy tylko od 1-5 dnia czy też w sobotę i	3	2011-04-18 10:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-08-17 14:52
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-08-05 12:16
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-05-14 19:45
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-04-05 12:07
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-04-04 23:59
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-02-24 11:51
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-02-19 08:48
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-02-03 15:46
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-02-02 17:37
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-01-23 07:14
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-01-09 09:30
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-01-08 13:27
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2020-01-02 14:07
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-12-30 17:46
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-12-30 11:53
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-11-13 15:02
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-11-12 21:52
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-11-12 13:51
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-10-29 13:00
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-10-25 16:17
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-10-25 12:52
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-10-23 09:37
Aktualności - Sporty Siłowe	IV Mistrzostwa Polski Max Weighted Pull Up-Sochaczew 28.09 .2019	2019-10-04 12:15
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-10-03 11:01
Aktualności - Sporty Siłowe	IV Mistrzostwa Polski Max Weighted Pull Up-Sochaczew 28.09 .2019	2019-09-30 14:16
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-09-30 14:06
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-08-30 11:48
Po 35 roku życia	Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :)	2019-08-30 11:43
Po 35 roku życia	Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :)	2019-08-29 13:32
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2019-08-29 13:20