Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jaki wybrać suplement?

  Jelzincompany

  4

  978

  0

  21 I 12:17

  
• proszę o pomoc w temacie wybrania celu treningowego

  lian

  5

  958

  0

  20 I 22:15

  
• Brak efektów na początku to co będzie później...

  drops81

  16

  2038

  0

  19 I 10:22

  
• Kalendarz startów 2015

  Anonim

  2

  1001

  0

  18 I 14:42

  
• Ćwiczenie miesiąca-wyciskanie sztangi leżąc podchwytem

  masti

  10

  7448

  0

  16 I 22:19

  
• Dieta po 40tce

  Snajper1

  22

  2520

  0

  15 I 17:24

  
• Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)

  kurbasza

  21

  1898

  0

  12 I 23:11

  
• Ektomorfik z oponą na brzuchu 35+ pomocy

  paolos227

  111

  6095

  0

  12 I 07:45

  
• Od 100 do 77

  Majkel79

  7

  1446

  0

  11 I 23:05

  
• alone321 - kolejne podejście

  alone321

  27

  2538

  0

  9 I 13:06

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza-rozpiętki stojąc z hantlami-na klatę

  masti

  13

  11688

  2

  7 I 21:14

  
• Ranking tematów-grudzień 2014

  masti

  24

  2529

  0

  6 I 21:04

  
• Sylwester 2014- Zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 cc

  masti

  186

  12372

  0

  6 I 21:03

  
• Odnośnie pasa lędźwiowego

  ajazy

  0

  951

  0

  5 I 12:16

  
• codzienny trening

  sosek79

  4

  1007

  0

  4 I 16:29

  
• [BLOG] Jaro35+

  Anonim

  24

  1397

  0

  2 I 11:23

  
• Szczęśliwego Nowego chopy ;-)

  ten_nowy2

  2

  1126

  0

  1 I 14:37

  
• DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

  WojtekA4

  1135

  51275

  1

  1 I 10:04

  
• Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

  Anonim

  266

  19961

  0

  31 XII 18:29

  
• Szukam dodatkowego zajęcia - może kettlebell ?

  małowielki

  11

  1907

  0

  29 XII 10:27

  
• Pippina ucieczka przed zawałem

  Pippin99

  307

  26198

  0

  27 XII 18:34

  
• Trening do wglądu - 40 lat ; )

  jaceks

  23

  2553

  0

  26 XII 14:00

  
• Wesołych Świąt Wszystkim :-)

  Anonim

  7

  1334

  0

  25 XII 12:13

  
• Ocena planu treningowego i diety

  SnakeCZAK

  24

  2420

  0

  23 XII 19:37

  
• 37 lat zaczynamy trening na siłowni

  CKM77

  3

  1341

  0

  21 XII 21:32

  
• Czy jest możliwa suplementacja za 100 zł miesięcznie?

  CKM77

  22

  2439

  0

  19 XII 16:33

  
• 41 latek a przyrost mięśni

  pikmin

  62

  26773

  8

  18 XII 09:59

  
• Stary człowiek i może.

  Kuro

  5

  2861

  1

  14 XII 11:13

  
• Brak efektów przyrostu masy po 2 latach ćwiczeń

  sputnik1111

  12

  2254

  0

  10 XII 21:42

  
• "Konserwy Rybne" -jemy czy nie jemy?

  Anonim

  5

  3082

  0

  7 XII 18:45

  
• Rok bez efektow

  blind.one

  10

  1429

  0

  7 XII 16:04

  
• Ranking tematów /dzienników -listopad

  masti

  23

  2947

  0

  5 XII 11:38

  
• 3ćwiczenie

  Anonim

  20

  2212

  0

  2 XII 15:41

  
• sterydy po 40ce

  ten_nowy2

  12

  4014

  0

  2 XII 08:33

  
• Ćwiczenie miesiąca ,analiza-triceps-wyprosty ze sztanga w skłonie ,za plecami

  masti

  39

  5406

  0

  1 XII 12:52

  
• w sumie nie wiem od czego zacząć

  sartyx

  27

  2545

  0

  30 XI 23:04

  
• Nowy konkurs!! Pakujemy przedramiona i łydki

  masti

  214

  28317

  0

  29 XI 15:54

  
• Przenoszenie hantli nad głową leżąc

  ajazy

  9

  1792

  0

  27 XI 18:23

  
• dylemat , treningi poniedziałek-czwar , ktore partie zeby sie nie gryzło .

  Dziki Beduin

  11

  1978

  0

  26 XI 10:11

  
• Błonnik

  curly head

  9

  1711

  0

  24 XI 21:09

  
• jak stworzyc djete

  ikar1970

  21

  2413

  0

  22 XI 13:24

  
• Jak nie stracić siły podczas diety redukcyjnej

  wason77

  17

  2484

  0

  22 XI 04:56

  
• 37 lat, nadciśnienie, redukcja

  estraad

  20

  2512

  0

  21 XI 14:12

  
• Konkurs do końca roku-modyfikujemy nogi

  masti

  72

  6521

  0

  21 XI 14:02

  
• D. T. by Win - STÓWKA NA BUDZIKU

  Anonim

  20

  2270

  0

  16 XI 22:25

  
• Skrzydło - Dalej walczę

  Skrzydło

  166

  16970

  0

  10 XI 19:53

  
• Od poniedziałku rzucam palenie.

  ajazy

  20

  2295

  0

  10 XI 16:05

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza: wznosy tułowia na rzymskiej ławce(grzbiet)

  masti

  13

  8081

  0

  9 XI 12:12

  
• PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG.

  lukix

  155

  9105

  0

  7 XI 19:33

  
• zestaw ćwiczeń dla mnie.

  lukirent

  3

  1452

  0

  7 XI 08:14

  
• Pozbyć się 10 kg po 40-stce.

  nemezis7432

  4

  1612

  0

  5 XI 20:24

  
• 2 głosowanie konkursu Modyfikujemy nogi

  masti

  7

  1446

  0

  4 XI 22:26

  
• Konkurs "Modyfikujemy nogi" - Muzzy17

  muzzy17

  26

  3514

  0

  2 XI 23:34

  
• Dobry Steper do treningu w domu

  tłusty0

  6

  1489

  0

  2 XI 21:52

  
• Konkurs "Modyfikujemy nogi" - bury07

  Anonim

  8

  3148

  0

  2 XI 19:49

  
• Korona Maratonów Polskich

  Anonim

  0

  1293

  0

  2 XI 16:12

  
• Trening na mase - 37 lat.

  maly1977

  8

  1941

  0

  31 X 08:57

  
• plan40latka

  po40

  14

  2590

  0

  28 X 19:53

  
• nadmiar skóry

  loco1

  6

  1862

  0

  25 X 10:01

  
• prowadzenie dziennika

  BaciarBaciarski

  5

  1391

  0

  24 X 18:29

  
• JADE DALEJ -CZUNG-MEN

  Anonim

  27

  3875

  0

  19 X 22:09

  
• Problem z wyrzezbieniem plecow prosze o pomoc

  dieta2025

  11

  1962

  0

  18 X 22:07

  
• Problem z wyrzezbieniem plecow

  dieta2025

  1

  1087

  0

  18 X 21:05

  
• Nowy doradca w dziale Senior SFD

  flex1976

  37

  3196

  0

  17 X 21:36

  
• sumostarg - droga do Ironman 2015

  sumostarg

  21

  3420

  0

  17 X 17:02

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza:wyciskanie zza karku

  masti

  14

  15312

  0

  16 X 23:05

  
• Konkurs "Modyfikujemy nogi" - _Szajba_

  _Szajba_

  15

  4571

  0

  14 X 22:26

  
• 5 podciągnięć na drążku

  ajazy

  17

  2174

  0

  14 X 15:58

  
• Dieta - Redukcja

  omek77

  2

  1430

  0

  11 X 18:45

  
• Zamienić tłuszcz na mięśnie!

  bondjamesbond

  4

  3218

  0

  10 X 23:13

  
• Projekt - Lato 2015

  MG42

  11

  2852

  0

  9 X 19:36

  
• jest to wanze czy przed czy po treningu solarium ?

  pio trek

  8

  6228

  0

  2 X 20:07

  
• Dieta i trening - stary ojciec to nie mebel w salonie

  _Szajba_

  72

  3750

  0

  1 X 19:02

  
• Konkurs Modyfikujemy Nogi-Pierwsze głosowanie

  masti

  6

  1170

  0

  1 X 12:23

  
• Szybka ocena

  Szwagier19

  11

  2354

  0

  29 IX 19:42

  
• Krata na lato - Edycja 2 - wg RafalRRRR

  Anonim

  311

  10502

  0

  28 IX 19:04

  
• Zrzucanie oponki - kiepskie rezultaty

  JareX

  12

  3111

  0

  22 IX 17:59

  
• zadam dosc nietypowe pytanie

  pio trek

  5

  1722

  0

  22 IX 11:28

  
• czy majac Assault przedtreningowke, Con -cret creatine jak i Anyicatabolix

  pio trek

  2

  1168

  0

  19 IX 14:26

  
• mój trening do poprawy ?? + pytania

  SawekPinkPuzo

  4

  1582

  0

  18 IX 21:54