Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Styczeń -Konkurs Sportowa Sylwetka - LiptonS

  LiptonS

  7

  1440

  0

  1 II 16:13

  
• Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka drazekm

  drazekm

  132

  8693

  0

  1 II 12:57

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - moreloweciasto

  moreloweciasto

  55

  3365

  0

  1 II 09:50

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka -Szajba

  _Szajba_

  55

  3281

  0

  31 I 19:35

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Gwid

  Gwid

  52

  3688

  0

  31 I 17:12

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Muzzy17

  muzzy17

  10

  1584

  0

  31 I 16:19

  
• Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka-Jacek_12

  Jacek_12

  44

  2645

  0

  31 I 16:05

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - seba_b1

  seba_b1

  62

  3474

  0

  31 I 15:39

  
• Styczeń -Konkurs Sportowa Sylwetka -Fanslaska

  Anonim

  53

  4223

  0

  31 I 14:39

  
• Styczeń- Konkurs Sportowa Sylwetka Carrramba

  carrramba

  29

  2121

  0

  30 I 20:06

  
• Baciar Dziennik Lepiej Póżno Niż Wcale

  BaciarBaciarski

  103

  7630

  0

  27 I 19:08

  
• Bezpłatne badania wydolnościowe M 50+. Praca mgr AWF Warszawa

  renovatio91

  3

  952

  0

  27 I 14:45

  
• "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

  Giaurnemo

  3000

  284755

  20

  26 I 16:19

  
• Czy pompa wyznacznikiem dobrego treningu?

  Mario K1

  8

  1619

  1

  24 I 13:19

  
• Masa czy rzezba

  Snajper1

  4

  1359

  0

  22 I 22:07

  
• Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian

  masti

  324

  27815

  1

  21 I 15:50

  
• Przyrząd do świczeń Cardio dla ojca (58 lat )

  mich83

  7

  1048

  0

  21 I 12:47

  
• Jaki wybrać suplement?

  Jelzincompany

  4

  984

  0

  21 I 12:17

  
• proszę o pomoc w temacie wybrania celu treningowego

  lian

  5

  966

  0

  20 I 22:15

  
• Brak efektów na początku to co będzie później...

  drops81

  16

  2063

  0

  19 I 10:22

  
• Kalendarz startów 2015

  Anonim

  2

  1006

  0

  18 I 14:42

  
• Ćwiczenie miesiąca-wyciskanie sztangi leżąc podchwytem

  masti

  10

  7723

  0

  16 I 22:19

  
• Dieta po 40tce

  Snajper1

  22

  2554

  0

  15 I 17:24

  
• Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)

  kurbasza

  21

  1922

  0

  12 I 23:11

  
• Ektomorfik z oponą na brzuchu 35+ pomocy

  paolos227

  111

  6237

  0

  12 I 07:45

  
• Od 100 do 77

  Majkel79

  7

  1454

  0

  11 I 23:05

  
• alone321 - kolejne podejście

  alone321

  27

  2590

  0

  9 I 13:06

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza-rozpiętki stojąc z hantlami-na klatę

  masti

  13

  12160

  2

  7 I 21:14

  
• Ranking tematów-grudzień 2014

  masti

  24

  2556

  0

  6 I 21:04

  
• Sylwester 2014- Zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 cc

  masti

  186

  12460

  0

  6 I 21:03

  
• Odnośnie pasa lędźwiowego

  ajazy

  0

  956

  0

  5 I 12:16

  
• codzienny trening

  sosek79

  4

  1015

  0

  4 I 16:29

  
• [BLOG] Jaro35+

  Anonim

  24

  1428

  0

  2 I 11:23

  
• Szczęśliwego Nowego chopy ;-)

  ten_nowy2

  2

  1134

  0

  1 I 14:37

  
• DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

  WojtekA4

  1135

  52832

  1

  1 I 10:04

  
• Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

  Anonim

  266

  20206

  0

  31 XII 18:29

  
• Szukam dodatkowego zajęcia - może kettlebell ?

  małowielki

  11

  1925

  0

  29 XII 10:27

  
• Pippina ucieczka przed zawałem

  Pippin99

  307

  26718

  0

  27 XII 18:34

  
• Trening do wglądu - 40 lat ; )

  jaceks

  23

  2570

  0

  26 XII 14:00

  
• Wesołych Świąt Wszystkim :-)

  Anonim

  7

  1346

  0

  25 XII 12:13

  
• Ocena planu treningowego i diety

  SnakeCZAK

  24

  2445

  0

  23 XII 19:37

  
• 37 lat zaczynamy trening na siłowni

  CKM77

  3

  1351

  0

  21 XII 21:32

  
• Czy jest możliwa suplementacja za 100 zł miesięcznie?

  CKM77

  22

  2488

  0

  19 XII 16:33

  
• 41 latek a przyrost mięśni

  pikmin

  62

  26986

  8

  18 XII 09:59

  
• Stary człowiek i może.

  Kuro

  5

  2867

  1

  14 XII 11:13

  
• Brak efektów przyrostu masy po 2 latach ćwiczeń

  sputnik1111

  12

  2291

  0

  10 XII 21:42

  
• "Konserwy Rybne" -jemy czy nie jemy?

  Anonim

  5

  3186

  0

  7 XII 18:45

  
• Rok bez efektow

  blind.one

  10

  1433

  0

  7 XII 16:04

  
• Ranking tematów /dzienników -listopad

  masti

  23

  2967

  0

  5 XII 11:38

  
• 3ćwiczenie

  Anonim

  20

  2230

  0

  2 XII 15:41

  
• sterydy po 40ce

  ten_nowy2

  12

  4044

  0

  2 XII 08:33

  
• Ćwiczenie miesiąca ,analiza-triceps-wyprosty ze sztanga w skłonie ,za plecami

  masti

  39

  5457

  0

  1 XII 12:52

  
• w sumie nie wiem od czego zacząć

  sartyx

  27

  2582

  0

  30 XI 23:04

  
• Nowy konkurs!! Pakujemy przedramiona i łydki

  masti

  214

  28761

  0

  29 XI 15:54

  
• Przenoszenie hantli nad głową leżąc

  ajazy

  9

  1849

  0

  27 XI 18:23

  
• dylemat , treningi poniedziałek-czwar , ktore partie zeby sie nie gryzło .

  Dziki Beduin

  11

  1985

  0

  26 XI 10:11

  
• Błonnik

  curly head

  9

  1721

  0

  24 XI 21:09

  
• jak stworzyc djete

  ikar1970

  21

  2429

  0

  22 XI 13:24

  
• Jak nie stracić siły podczas diety redukcyjnej

  wason77

  17

  2512

  0

  22 XI 04:56

  
• 37 lat, nadciśnienie, redukcja

  estraad

  20

  2544

  0

  21 XI 14:12

  
• Konkurs do końca roku-modyfikujemy nogi

  masti

  72

  6654

  0

  21 XI 14:02

  
• D. T. by Win - STÓWKA NA BUDZIKU

  Anonim

  20

  2281

  0

  16 XI 22:25

  
• Skrzydło - Dalej walczę

  Skrzydło

  166

  17205

  0

  10 XI 19:53

  
• Od poniedziałku rzucam palenie.

  ajazy

  20

  2305

  0

  10 XI 16:05

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza: wznosy tułowia na rzymskiej ławce(grzbiet)

  masti

  13

  8352

  0

  9 XI 12:12

  
• PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG.

  lukix

  155

  9205

  0

  7 XI 19:33

  
• zestaw ćwiczeń dla mnie.

  lukirent

  3

  1455

  0

  7 XI 08:14

  
• Pozbyć się 10 kg po 40-stce.

  nemezis7432

  4

  1636

  0

  5 XI 20:24

  
• 2 głosowanie konkursu Modyfikujemy nogi

  masti

  7

  1454

  0

  4 XI 22:26

  
• Konkurs "Modyfikujemy nogi" - Muzzy17

  muzzy17

  26

  3544

  0

  2 XI 23:34

  
• Dobry Steper do treningu w domu

  tłusty0

  6

  1506

  0

  2 XI 21:52

  
• Konkurs "Modyfikujemy nogi" - bury07

  Anonim

  8

  3183

  0

  2 XI 19:49

  
• Korona Maratonów Polskich

  Anonim

  0

  1299

  0

  2 XI 16:12

  
• Trening na mase - 37 lat.

  maly1977

  8

  1946

  0

  31 X 08:57

  
• plan40latka

  po40

  14

  2603

  0

  28 X 19:53

  
• nadmiar skóry

  loco1

  6

  1877

  0

  25 X 10:01

  
• prowadzenie dziennika

  BaciarBaciarski

  5

  1396

  0

  24 X 18:29

  
• JADE DALEJ -CZUNG-MEN

  Anonim

  27

  3900

  0

  19 X 22:09

  
• Problem z wyrzezbieniem plecow prosze o pomoc

  dieta2025

  11

  1975

  0

  18 X 22:07

  
• Problem z wyrzezbieniem plecow

  dieta2025

  1

  1096

  0

  18 X 21:05