Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• wyciskanie - pytanie do znawców tematu

  Siwy

  8

  1251

  0

  21 II 19:40

  
• DT Ronin78 (siłownia + bieganie)

  Ronin78

  140

  10297

  0

  16 II 22:12

  
• 130x5 przysiad. OCENA !

  wisienka

  5

  912

  0

  16 II 21:09

  
• 44 lata !!!

  klon1974

  19

  1998

  0

  15 II 11:45

  
• Przedtreningowka

  sosek79

  1

  1108

  0

  14 II 23:29

  
• Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

  ojan

  3000

  303955

  129

  14 II 16:22

  
• Testosteron

  meczaa

  22

  2852

  0

  8 II 22:15

  
• Kalistenika? Z czym to się je?

  Anonim

  1

  3909

  0

  8 II 13:45

  
• Redukcja - czy za mało kalorii ??

  grubyfus

  4

  3988

  0

  7 II 16:30

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - bury07

  Anonim

  12

  1734

  0

  6 II 21:40

  
• Luty- Konkurs Sportowa Sylwetka- Carrramba

  carrramba

  12

  1549

  0

  6 II 19:14

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza-martwy ciąg z tyłu

  masti

  15

  4397

  0

  5 II 20:21

  
• Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów?

  michael236

  1

  1018

  0

  3 II 17:11

  
• Wstępne Zmęczeni Mięśni VS Plan na Masę

  piotrpoznan

  6

  1314

  0

  3 II 11:36

  
• Głosowanie-styczeń- konkurs Sportowa sylwetka Lato 2015

  masti

  26

  1879

  0

  2 II 22:37

  
• Facet po 40 i jego hormony

  flex1976

  72

  48959

  20

  2 II 17:11

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej

  Wouej

  61

  5227

  0

  2 II 12:15

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - MrBlue

  MrBlue

  2

  1073

  0

  2 II 11:52

  
• Jak skorygować sylwetkę?

  Sorge27

  11

  1702

  0

  2 II 11:20

  
• Styczeń -Konkurs Sportowa Sylwetka - LiptonS

  LiptonS

  7

  1466

  0

  1 II 16:13

  
• Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka drazekm

  drazekm

  132

  9063

  0

  1 II 12:57

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - moreloweciasto

  moreloweciasto

  55

  3476

  0

  1 II 09:50

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka -Szajba

  _Szajba_

  55

  3422

  0

  31 I 19:35

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Gwid

  Gwid

  52

  3846

  0

  31 I 17:12

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Muzzy17

  muzzy17

  10

  1630

  0

  31 I 16:19

  
• Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka-Jacek_12

  Jacek_12

  44

  2744

  0

  31 I 16:05

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - seba_b1

  seba_b1

  62

  3618

  0

  31 I 15:39

  
• Styczeń -Konkurs Sportowa Sylwetka -Fanslaska

  Anonim

  53

  4348

  0

  31 I 14:39

  
• Styczeń- Konkurs Sportowa Sylwetka Carrramba

  carrramba

  29

  2186

  0

  30 I 20:06

  
• Baciar Dziennik Lepiej Póżno Niż Wcale

  BaciarBaciarski

  103

  8015

  0

  27 I 19:08

  
• Bezpłatne badania wydolnościowe M 50+. Praca mgr AWF Warszawa

  renovatio91

  3

  971

  0

  27 I 14:45

  
• "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

  Giaurnemo

  3000

  300754

  20

  26 I 16:19

  
• Czy pompa wyznacznikiem dobrego treningu?

  Mario K1

  8

  1709

  1

  24 I 13:19

  
• Masa czy rzezba

  Snajper1

  4

  1368

  0

  22 I 22:07

  
• Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian

  masti

  324

  28864

  1

  21 I 15:50

  
• Przyrząd do świczeń Cardio dla ojca (58 lat )

  mich83

  7

  1077

  0

  21 I 12:47

  
• Jaki wybrać suplement?

  Jelzincompany

  4

  1001

  0

  21 I 12:17

  
• proszę o pomoc w temacie wybrania celu treningowego

  lian

  5

  996

  0

  20 I 22:15

  
• Brak efektów na początku to co będzie później...

  drops81

  16

  2140

  0

  19 I 10:22

  
• Kalendarz startów 2015

  Anonim

  2

  1015

  0

  18 I 14:42

  
• Ćwiczenie miesiąca-wyciskanie sztangi leżąc podchwytem

  masti

  10

  8323

  0

  16 I 22:19

  
• Dieta po 40tce

  Snajper1

  22

  2623

  0

  15 I 17:24

  
• Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)

  kurbasza

  21

  1978

  0

  12 I 23:11

  
• Ektomorfik z oponą na brzuchu 35+ pomocy

  paolos227

  111

  6559

  0

  12 I 07:45

  
• Od 100 do 77

  Majkel79

  7

  1470

  0

  11 I 23:05

  
• alone321 - kolejne podejście

  alone321

  27

  2679

  0

  9 I 13:06

  
• Ćwiczenie miesiąca i analiza-rozpiętki stojąc z hantlami-na klatę

  masti

  13

  13041

  2

  7 I 21:14

  
• Ranking tematów-grudzień 2014

  masti

  24

  2653

  0

  6 I 21:04

  
• Sylwester 2014- Zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 cc

  masti

  186

  12627

  0

  6 I 21:03

  
• Odnośnie pasa lędźwiowego

  ajazy

  0

  965

  0

  5 I 12:16

  
• codzienny trening

  sosek79

  4

  1024

  0

  4 I 16:29

  
• [BLOG] Jaro35+

  Anonim

  24

  1522

  0

  2 I 11:23

  
• Szczęśliwego Nowego chopy ;-)

  ten_nowy2

  2

  1153

  0

  1 I 14:37

  
• DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

  WojtekA4

  1135

  56058

  1

  1 I 10:04

  
• Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

  Anonim

  266

  20718

  0

  31 XII 18:29

  
• Szukam dodatkowego zajęcia - może kettlebell ?

  małowielki

  11

  1982

  0

  29 XII 10:27

  
• Pippina ucieczka przed zawałem

  Pippin99

  307

  28103

  0

  27 XII 18:34

  
• Trening do wglądu - 40 lat ; )

  jaceks

  23

  2634

  0

  26 XII 14:00

  
• Wesołych Świąt Wszystkim :-)

  Anonim

  7

  1373

  0

  25 XII 12:13

  
• Ocena planu treningowego i diety

  SnakeCZAK

  24

  2512

  0

  23 XII 19:37

  
• 37 lat zaczynamy trening na siłowni

  CKM77

  3

  1360

  0

  21 XII 21:32

  
• Czy jest możliwa suplementacja za 100 zł miesięcznie?

  CKM77

  22

  2538

  0

  19 XII 16:33

  
• 41 latek a przyrost mięśni

  pikmin

  62

  27420

  8

  18 XII 09:59

  
• Stary człowiek i może.

  Kuro

  5

  2883

  1

  14 XII 11:13

  
• Brak efektów przyrostu masy po 2 latach ćwiczeń

  sputnik1111

  12

  2356

  0

  10 XII 21:42

  
• "Konserwy Rybne" -jemy czy nie jemy?

  Anonim

  5

  3353

  0

  7 XII 18:45

  
• Rok bez efektow

  blind.one

  10

  1442

  0

  7 XII 16:04

  
• Ranking tematów /dzienników -listopad

  masti

  23

  2994

  0

  5 XII 11:38

  
• 3ćwiczenie

  Anonim

  20

  2275

  0

  2 XII 15:41

  
• sterydy po 40ce

  ten_nowy2

  12

  4105

  0

  2 XII 08:33

  
• Ćwiczenie miesiąca ,analiza-triceps-wyprosty ze sztanga w skłonie ,za plecami

  masti

  39

  5583

  0

  1 XII 12:52

  
• w sumie nie wiem od czego zacząć

  sartyx

  27

  2620

  0

  30 XI 23:04

  
• Nowy konkurs!! Pakujemy przedramiona i łydki

  masti

  214

  29570

  0

  29 XI 15:54

  
• Przenoszenie hantli nad głową leżąc

  ajazy

  9

  1964

  0

  27 XI 18:23

  
• dylemat , treningi poniedziałek-czwar , ktore partie zeby sie nie gryzło .

  Dziki Beduin

  11

  2013

  0

  26 XI 10:11

  
• Błonnik

  curly head

  9

  1737

  0

  24 XI 21:09

  
• jak stworzyc djete

  ikar1970

  21

  2458

  0

  22 XI 13:24

  
• Jak nie stracić siły podczas diety redukcyjnej

  wason77

  17

  2556

  0

  22 XI 04:56

  
• 37 lat, nadciśnienie, redukcja

  estraad

  20

  2595

  0

  21 XI 14:12

  
• Konkurs do końca roku-modyfikujemy nogi

  masti

  72

  6870

  0

  21 XI 14:02