ontaxx

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

799

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania markeing

Dieta redukcja

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2025 (18:41)

Data rejestracji 14.03.2016 (13:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję witam, mam problem z doborem diety na redukcję :( , odstawiłem cukier, zredukowałem węglowodany do 1/2 torebki ryżu i 100g pełnoziarnistego makaronu. ćwiczę 5 dni w tygodniu dodatkowo cardio ( szybki marsz - tempo 6,8 nachylenie 15 stopni ) też 5	112	2016-03-17 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-26 21:52
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-26 19:12
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-25 08:55
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-24 22:09
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-24 13:08
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-24 13:07
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-24 13:05
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-24 08:32
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-23 14:13
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-23 13:12
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-23 12:39
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 21:31
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 20:51
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 19:33
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 19:22
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 18:40
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 15:34
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 15:31
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 14:54
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 14:46
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 14:43
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 14:40
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 14:33
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 14:20
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 14:08
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 09:06
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 08:40
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 08:35
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-22 07:48
Po 35 roku życia	problem z doborem diety na redukcję	2016-03-21 21:23