SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jastrowie 10 kwiecień 2016- SFD jedzie wyciskać sztangi na zawodach Grzegorza Peksy

temat działu:

Po 35 roku życia

Ilość wyświetleń tematu: 6614

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2824 Napisanych postów 24241 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 610412
W kwietniu zapowiada się wspaniała impreza sportowa - wyciskanie sztangi leżąc.


Info jest także na facebook


https://www.facebook.com/events/1711290969115254/

Wyciskanie sztangi leżąc to najpopularniejsze ćwiczenie siłowe na świecie- każdy adept ćwiczeń siłowych bardzo się do wyniku w tym ćwiczeniu przykłada.

Co zyskujemy?
Dużą siłę ramion,klaty,obręczy barkowej przydatną w życiu codziennym i w innych sportach.
Do tego masywna klata,barki,ramiona


Na zawodach będzie okazja porównać się w poszczególnych kategoriach wagowych co osiągneliśmy przez nasze treningi.

Plan jest taki:

Ja i dwaj forumowicze : Rafał i Cortez także jadą.
Kondzio także pewnie będzie.

Kto chciałby wystartować w takich zawodach-nie chodzi nawet o wynik,tylko o nowe przeżycia i spotkanie się na żywo-wpisujemy się w temacie


Jedziemy jako forumowicze SFD,będą dla każdego uczestnika fajne koszulki z logo SFD,

Także masa zdjęć,film z całych zawodów,a jak komuś się poszczęści - załapie się na nagrody dyplomy i chwilę splendoru



Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2824 Napisanych postów 24241 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 610412
Panowie,panie śmiało wyrażać swoje opinie,wątpliwości i oczywiście śmiało sie zgłaszać.

Nie wiem ile wyciśniecie i które miejsca zajmiecie-ale na pewno się Wam to przeżycie bardzo spodoba .

Na zdjęciu Grzegorz Peksa,strongmaen,siłacz,promotor aktor : wyciska leżąc 250 kg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 88 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1312
Obecny :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 459 Wiek 33 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3047
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20906
Cortes nie za duzo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 459 Wiek 33 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3047
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20906
zobaczymy zawody pokaż kolejne czyj jest progress
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2824 Napisanych postów 24241 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 610412
Do zawodów ok miesiąc,więc juz trzeba wchodzić na odpowiednie cięzary,jeżeli ktoś chce tam się pokazać i zaznać emocji startu.


Dyplomy już gotowe



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 459 Wiek 33 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3047
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20906
hehehhe cwaniak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2824 Napisanych postów 24241 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 610412
Pierwsze Otwarte Ogólnopolskie zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Burmistrza Jastrowia

I – CEL IMPREZY
1.Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc
2.Wyłonienie Mistrzów w poszczególnych kategoriach wagowych na rok 2016r
3.Popularyzacja tężyzny fizycznej wśród młodzieży
4.Popularyzacja dyscypliny i promocja Miasta Jastrowie

II – ORGANIZATOR
1.Urząd Gminy i Miasta w Jastrowiu
2.Atletik Strong Peksa

III – TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW
Zawody przeprowadzone zostaną w hali sportowej ul.Killińszczaków 18 w dniu 10.04.2016 r.

IV – WARUNKI UCZESTNICTWA
1.W zawodach mogą brać udział członkowie klubów sportowych , oraz innych stowarzyszeń sportowych – również zawodnicy niezrzeszeni .z całej Polski
2.Uczestnik zobowiązany jest posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach .W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie o zdolności do udziału w zawodach.
3.Uczestnicy muszą mieć ukończone 18-ty rok życia – niepełnoletni pisemną zgodę na start rodzica, lub opiekuna prawnego.
4. Uczestnik musi posiadać strój sportowy; kostium lub krótkie spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem.
5. Sposób oceniania boju będzie następujący:
Sędzia główny podaje 2 komendy; start oraz stojak, nie robimy przytrzymania na klatce piersiowej – wyciskamy z dotknięcia sztangą klatki.
Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem (można odrywać pięty, krawędziować ).
UWAGA; Niedopuszczalne jest używanie specjalistycznych koszulek do wyciskania,oraz bandaży na łokciach.

V – SPOSÓB RYWALIZACJI
1. Juniorzy: w kat. open według formuły Wilksa do lat 19
2. Seniorzy w kat. wagowych: 75;kg 87,5 kg ; 100 kg 112.kg-125kg+125kg
3. Amatorskie wyciskanie najlepszy Jastrowianin według formuły Wilks a tylko dla mieszkańców
4.Weterani w kat+45 lat według formuły Wilksa
5.Kobiety Open formuła Wilksa
NAGRODY
Wszystkie kategorie 1-3 puchar dyplom nagroda rzeczowa 4-6 dyplom .Najlepsza Trójka zawodów Wilksa puchary nagrody rzeczowe.

VII – KOMISJE
1. Komisję Sędziowską – powołuje organizator zawodów.
2. Komisja weryfikacyjna – składa się z trzech przedstawicieli klubu Gym Peksa, oraz sędziego głównego zawodów.

VIII – ZGŁOSZENIA
1. Wszystkie kluby i stowarzyszenia sportowe które spełniają warunki określone w pkt. IV uprasza się do zgłoszenia na e-maila Gregor.peksa@op.pl. do dnia zawodów lub przez FB Grzegorz Peksa, lub w dniu zawodów.
2. Wpłaci wpisowe w kwocie 30zł w dniu zawodów przy ważeniu.

IX – PORZĄDEK ZAWODÓW
………………. 2016r – { niedziela }
W godz. 10:00 – 12:00 zgłoszenie zawodników i waga.
Godz. 12:30 uroczyste otwarcie zawodów
Godz. 13:00 start zawodników
X – POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Zawodnicy zobowiązani są do posiadania odpowiedniego stroju startowego , dowodu osobistego, lub innego dokumentu stwierdzającego tożsamość.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy kwas hialuronowy zastrzyki w kolano

Następny temat

masa miesniowa