Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Najciekawszy temat w listopadzie 2023

  masti

  9

  1047

  4

  3 XII 20:58

  
• 36 lat na karku, czy staż w siłowni z przeszłości ma wpływ na dziś?

  piotrekgal

  4

  684

  8

  3 XII 17:26

  
• Kulturystyka na Keto

  Anonim

  42

  2910

  42

  26 XI 15:28

  
• Lepsze samopoczucie - porady

  Masownik1920

  8

  791

  4

  25 XI 15:03

  
• ROBIĘ TO NA CO WŁAŚNIE MAM OCHOTE CZ.2

  Anonim

  69

  3844

  22

  11 XI 16:59

  
• REKOMPOZYCJA- Powrót do świata żywych z boską motywacją :)

  bartek81

  68

  8142

  38

  10 XI 18:47

  
• "Potencjał mięśniowy

  Kondzou

  21

  1759

  19

  4 XI 18:02

  
• WAŻNE !!! ,Wasze pomysły idee czyli co chcielibyście znaleść w naszym dziale ?

  masti

  23

  1395

  8

  4 XI 15:37

  
• Najciekawszy temat w październiku 2023

  masti

  6

  916

  7

  1 XI 20:37

  
• Promowanie sportowców naszego działu w październiku 2023

  masti

  5

  568

  6

  1 XI 20:36

  
• Najlepszy debiut w październiku 2023-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  4

  499

  0

  1 XI 18:18

  
• Przepis na szybkie starzenie się.

  PoTreningu.pl

  2

  2514

  0

  31 X 14:54

  
• Aktywność fizyczna wspomaga prostatę.

  PoTreningu.pl

  1

  1939

  0

  31 X 14:45

  
• Podstawowe ćwiczenie

  vitagymxl

  5

  586

  4

  26 X 22:05

  
• Nowy Początek w dziale Po 35 roku życia,czyli Nowe Szanse

  masti

  5

  931

  5

  26 X 19:51

  
• Optymalna strategia dla +35

  masti

  1

  4018

  0

  25 X 09:32

  
• Promowanie sportowców naszego działu we wrześniu 2023

  masti

  13

  1135

  16

  2 X 20:28

  
• Najciekawszy temat we wrześniu 2023

  masti

  10

  1278

  11

  2 X 19:53

  
• Najlepszy debiut we wrześniu 2023-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  17

  1145

  27

  2 X 19:53

  
• kerad37 krata do lata

  kerad37

  4569

  522326

  190

  24 IX 20:55

  
• Witamy nowego Doradcę

  masti

  3

  504

  9

  15 IX 21:34

  
• 4 tydzień sierpnia -ćw proponowane przez Was

  masti

  11

  1340

  2

  6 IX 12:19

  
• 3 tydzień sierpnia :Konkursowe ćw od modów

  masti

  103

  3906

  111

  27 VIII 21:04

  
• Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

  olotraper

  1670

  195993

  1686

  23 VIII 18:22

  
• Pomóż mi zawalczyć... 42 lata

  Zorza,

  4

  742

  3

  19 VIII 12:07

  
• 1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia

  masti

  89

  3767

  144

  16 VIII 22:27

  
• Wykopy na drugi tydzień sierpnia 2023

  ojan

  24

  1406

  41

  14 VIII 09:46

  
• Prośba o ocenę poziomu tkanki tluszczowej i dziękuję za pomoc

  Kanciapa666

  2

  956

  1

  11 VIII 21:13

  
• Oddychanie-inne spojrzenie-metoda Butejki

  masti

  22

  17653

  11

  4 VIII 19:32

  
• Sierpniowa przygoda,każdy tydzień inne ćwiczenie do zrobienia

  masti

  1

  434

  2

  30 VII 19:44

  
• Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem

  masti

  343

  16571

  433

  18 VII 17:19

  
• Ile trzeba ćwiczyć żeby... wyglądać

  marcinjestboski

  20

  1675

  11

  12 VII 21:17

  
• Bieganie vs mniejsze mięśnie

  Kredu

  7

  1095

  2

  8 VII 21:56

  
• Krata na Lato 2023,finałowy czerwiec

  masti

  176

  8073

  158

  5 VII 18:11

  
• drazekm luźne wpisy i moje filmiki

  drazekm

  1851

  203462

  564

  2 VII 21:28

  
• Poziom BF

  Matbruk1985

  11

  708

  1

  11 VI 20:26

  
• WYZWANIE DLA 35+

  Paatik

  36

  2050

  28

  8 VI 20:34

  
• Moduł majowy Krata na Lato 2023

  Viki

  352

  14849

  468

  1 VI 20:26

  
• Połączenie treningu na siłowni z treningiem w domu

  wk33

  2

  641

  1

  1 VI 14:18

  
• Głosowanie na zdjęcia - KNL, moduł majowy (wersja 2)

  Viki

  13

  1221

  18

  1 VI 06:54

  
• 1 kwietnia startujemy z Krata Na Lato 2023

  masti

  209

  9587

  139

  31 V 21:02

  
• Moduł kwietniowy Krata Na Lato 2023

  ojan

  274

  11700

  267

  4 V 21:15

  
• 46 lat pierwszy dziennik

  kubar

  75

  5600

  21

  25 IV 14:26

  
• Przygoda w Krakowie : Trening z pisarzem Łukaszem Orbitowskim

  masti

  31

  2579

  20

  23 IV 20:15

  
• Szczypiorr dźwiga +900kg w domu

  Szczypior.trenuje

  184

  24745

  171

  18 IV 23:29

  
• Konkurs Funkcjonalny East West wg iti

  iti706

  56

  8797

  78

  9 IV 20:53

  
• Training fashion 2023 - czyli konkurs SFD na marzec 2023

  masti

  139

  9337

  227

  8 IV 18:22

  
• Likwidacja flaka na brzuchu

  marlowe27

  5

  1241

  1

  27 III 20:28

  
• Przygotowania do udziału w Olimpiadzie : Paryż 2024.

  MikołajDach-Ciężarowiec

  52

  5000

  54

  21 III 11:54

  
• KRATA NA lato 2021 wg Kerad37

  kerad37

  152

  9325

  83

  18 III 22:17

  
• Specjalny konkurs tylko dla płci pięknej-już w marcu !!!

  masti

  133

  7488

  127

  2 III 20:12

  
• powrót babci1950

  babcia1950

  48

  5087

  28

  18 II 20:42

  
• TYGODNIK babci

  babcia1950

  53

  12838

  0

  10 II 00:04

  
• Test Iron Horse 2022 - czysta masa wg rutkow

  rutkow

  70

  7771

  57

  5 II 18:21

  
• Jak liczyć ilość serii?

  marcinjestboski

  9

  1225

  7

  4 II 07:39

  
• Kto byłby najlepszym ministrem Sportu?Wybory Parlamentarne pażdziernik 2023

  Witebski

  2

  771

  2

  3 II 05:04

  
• Kalkulator współczynnika Reshela i współczynnik wiekowy

  masti

  21

  2001

  27

  18 I 20:03

  
• Dziennik treningowy fifi35 - moja walka o sylwetkę

  fifi35

  904

  129505

  112

  15 I 13:59

  
• 45 lat, rozgrzewka przed siłownią oraz waga ciężarów

  marcinjestboski

  8

  999

  3

  12 I 21:31

  
• Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

  masti

  318

  21426

  260

  2 I 16:59

  
• Test Iron Horse 2022 Więcej mięśnia :) Jurek.

  jurek

  33

  4144

  30

  31 XII 14:09

  
• Test Iron Horse 2022 - siła, szybkość, wytrzymałość wg Viki

  Viki

  260

  24617

  227

  23 XII 18:43

  
• Kontuzja nadgarstka jaka maść?

  marcinjestboski

  2

  928

  0

  21 XII 21:51

  
• Test Iron Horse 2022 - Czysta siła wg Mikołaj Dach-Ciężarowiec

  MikołajDach-Ciężarowiec

  19

  3472

  44

  9 XII 09:35

  
• Trening w siłowni Flex Hotel w Rotterdamie

  masti

  12

  2655

  16

  6 XII 19:59

  
• MT Gosikmyszek

  gosikmyszek

  34

  4945

  35

  3 XII 18:50

  
• Iron Horse - Pora na testy nowych suplementów :październik listopad 2022

  masti

  60

  6545

  84

  21 XI 18:57

  
• Przygotowania do Mistrzostw Polski Seniorów w Nowym Tomyślu 4-6 listopada 2022r.

  MikołajDach-Ciężarowiec

  80

  9446

  108

  18 XI 16:14

  
• Rehabilitacja a trening siłowy

  paczan

  6

  4104

  1

  15 XI 05:25

  
• Wyzwanie dla 47 latka na 2 lata!!! Czy dam radę???

  aestheticman

  345

  37709

  142

  13 XI 09:45

  
• C.U.D - dziennik treningowy

  Balsen1

  43

  6368

  10

  20 X 13:03

  
• Dieta niskowęglowodanowa, keto, czy tradycyjna??

  geyag45151

  13

  1989

  10

  15 X 16:11

  
• Spalenie brzucha w piwnicy

  freddy8891PL

  10

  1289

  10

  14 X 19:37

  
• Jaro Wink - notatnik, luźne wpisy

  Anonim

  1

  963

  0

  9 X 20:45

  
• Masa, rekompozycja, siłownia wiek 44 lata

  BejrutMc

  3

  1419

  0

  22 IX 12:42

  
• powrót po przerwie

  daniel20k

  4

  1444

  1

  20 IX 14:26

  
• Najstarsze mistrzynie, mistrzowiePolski seniorów, open w kulturystyce, fitness, trójboju, wyciskaniu

  Niezniszczalni

  10

  1763

  3

  7 IX 19:44

  
• Sierpień 2022 -Konkurs Foto z wakacji cz II

  masti

  24

  6084

  93

  5 IX 22:44

  
• Rocky Stairway ,czyli walczymy ze schodami w Liege 21-08-2022

  masti

  18

  3141

  11

  25 VIII 19:12

  
• Lipcowy konkurs -Foto z wakacji 2022

  masti

  27

  5580

  113

  1 VIII 20:10