SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Test Iron Horse 2022 - Czysta siła wg Mikołaj Dach-Ciężarowiec

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2040

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Witam wszystkim w moim temacie-teście odżywek firmy Iron Horse 2022.Jestem miło zaskoczony, że zostałem wybrany.
Tak jak wspominałem w zgłoszeniu do testu będzie mi zależało na poprawie swoich wyników siłowych a dodatkowo polepszyć wygląd sylwetki.
Prowadzę obecnie temat na którym wrzucam swoje obecne treningi. Zachęcam do śledzenia
https://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Mistrzostw_Polski_Seniorów_w_Nowym_Tomyślu_4_6_listopada_2022r.-t1219718.html

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Mistrzostw_Polski_Senior%C3%B3w_w_Nowym_Tomy%C5%9Blu_4_6_listopada_2022r.-t1219718.html" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...
Trenuje od 6 do 8 razy w tygodniu co drugi dzień mam 2 treningi niektóre ćwiczenia są wykonywane w 6 seriach nie licząc seri tzw. rozgrzewkowych.
Na diecie obecnie nie jestem. Moje posiłki wyglądają różnie jest ich od 3 a czasami nawet do 6 są one stosunkowo nie duże.
Podczas testu chce podnieść przede wszystkim swoją siłe i poziom regeneracji. Regeneracji teraz trochę brakuje. Chce też podnieśc poziom swojej kondycji która przydaje się podczas ćwiczeń w których jest więcej powtórzeń.
Poniżej przesyłam 2 zdjęcia z wyciskania zza karku w nożycach na 40 kg mam nadzieję, że podczas testu uda się w tym ćwiczeniu trochę dołożyć.:D









Zmieniony przez - MikołajDach-Ciężarowiec w dniu 2022-09-18 10:41:06
4
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Kolejne dni mijają Suple cały czas sa brane codziennie :D
Moje samopoczucie jest dobre nie odczuwam negatywnych bodźców a wręcz przeciwnie działają własnie na plus.
Crea Plus w którym już zaczyna byc widoczne dno puszki a dalej jeszcze jest. Czuję się mocniejszy jak przed samym testem supli co było widoczne podczas moich zmagań na zawodach. Bardzo mi się podoba Iron Rush którego biore podczas moich treningów i czuje się jakbym był gotowy do działania. W mojej karierze dużo supli-przed-trenigówek miałem okazje sprawdzić, ale żadna nie działała jak Iron Rush !!! a Whey Protein towarzyszy mi zawsze po treningu a w dodatku jest bardzo dobry w smaku kokos z kremem migdałowym.Jeszcze raz wielkie podziekowania dla Sponsora IHS.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11116 Napisanych postów 29097 Wiek 73 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1118682
Kibicuję i podziwiam!
Skaczesz lepiej niż kangur!
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7277 Napisanych postów 49086 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 383451
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Witam dzisiejszy trening prezentował sie następująco :
1.Zarzut siłowy na 60 kg x3 powtorzenia 3 serie
2.podzrut 2 zarzuty + góra 115 kg 4 serie

?feature=share" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

3.Ciagi podrzutowe na 120 kg stojac na podwyzszeniu 25 kg 3 powtorzenia 5 seri
4.Przysiady tył martwe na 125 kg 3 powtorzenia 4 serie
5.glute bridge na 60 kg
Przesyłam jeden filmik z podrzutu by was nie zameczyc ciagle tym samym :D
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Witam wszystkich nadszedł ten dzien w którym ruszamy oficialnie z testem odzywek od Sponsora IHS.Ciesze sie ze oczekiwane suple dotarły.W dniu wczorajszym otrzymałem paczke na testy a znajdują sie w niej :
Crea plus 300 g 60 porcji
Iron Rush
Supreme Whey 750 g o smaku carmel toffee
Bede sie meldował mysle ze co pare dni by zdawać wam relacje jak sie czuje i czy są efekty :)

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Tutaj filmik z prezentacji odzywek :D
Troche sie zestresowałem ale mysle ze jest okey








Zmieniony przez - MikołajDach-Ciężarowiec w dniu 2022-10-20 21:32:23
5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Witam dziś mija kolejny dzień testu tak jak wspominałem na filmie o odżywce Iron Rush to dla mnie zupełna nowość. Mam wrażenie ,że zaczyna działać a co ważniejsze na treningu nie czuje sie zamulony za to pobudzony do działania. Naprawdę świetny pomysł sponsora,że mogę testować Iron rush Bardzo dobre wrażenie zrobiło na mnie białko i jego smak z wodą jest dobre, ale z mlekiem jest naprawde niesamowity toffi karmel. Na działanie CreaPlusa pewnie jeszcze poczekam.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Mam nadzieje, że śledzicie moje zmagania treningi do MP Seniorów. Mija kolejny dzień testu i szczerze mówiąc czuje się dobrze. Bardzo komfortowo białko smakuje zdecydowalem sie na wersje z woda po treningu dobra dawka pożywnego białka po treningu.Mam wrażenie , że Crea Plus zaczyna już działać ciężary na ktore wchodze nie są już mi takie straszne. Przekonałem sie Iron Rusha dzieki ktoremu czuje sie pobudzony na treningu a co wazniejsze gotowy do dzialania, i moge w pełnym skupieniu oddawac sie treningom
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Witam mija kolejny dzień za dniem testowania odżywek od IHS. Czuje się dobrze nie ma żadnych negatywnych uczuć czy dyskomfortu. Dobra informacja jest taka, że Crea Plus coraz bardziej pokazuje swoje działanie, jak i sam Iron Rush którego pewnie sobie zamówię tylko jak się skończy będzie to moja nie odłączna część suplementacji przed mocniejszymi treningami. Po każdym treningu urozmaica mi porcja białka jak i dodatkowo cieszę się jej dobrym smakiem. Pod koniec testu dodam zdjęcie sylwetki i wspólnie zachęcę do oceny :D
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11116 Napisanych postów 29097 Wiek 73 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1118682
Też mam CreaPlus i pozytywnie go oceniam - pomału powracam do dawnych sił.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11696 Napisanych postów 19045 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 590282
Crea Plus nie stosowałam, za to używam regularnie Crea Fight i bardzo lubię, wspomaga regenerację i dodaje siły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Witam wszystkich mam nadzieję, że większość z was oglądała moje dzisiejsze zmagania na zawodach.Dzięki odżywka do testu wyszło wszystko bardzo dobrze. Udało mi się wygrać realizacje w kategori do 61 kg.Uzyskując w rwaniu 95 kg byłem po rwaniu na 2 miejscem do złotego medalu mialem do nadrobienia 6 kg. Udało mi się nadgonić w podrzucie podrzucając w 3 próbie 126 kg przy wadze dzisiejszej 59.4 kg
Pozdrawiam wszystkich i dziękuję za tzw trzymanie kciuków. Dziekuje tez jescze raz za wybranie mnie do testu i za świetnie dopasowanie odżywek do moich potrzeb sila i dynamika. Moje dziejsze zmagania mowia same za siebie. Na profilu na instagramie pojawiła się relacja z tych zawodów.
4
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Test Iron Horse 2022 Więcej mięśnia :) Jurek.

Nutlove cynammon