piotrekgal

Początkujący

Napisanych postów: 180 Przeczytanych: 1919 Szacuny: 11

Imię: Piotr Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-06 17:09:44 Data rejestracji: 2010-01-27 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: odnawiam wiedze Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Fbw 2 dni pod rząd i 2 dni przerwy	Trening dla początkujących	5	2024-04-25 21:26:03
Progres - czy musi występować na każdej sesji ?	Trening dla początkujących	7	2024-04-26 22:17:01
Suplementy na stawy - jakie wybrać?	Zdrowie i Uroda	3	2024-04-03 12:12:43
Wysoka podaż białka w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	10	2024-03-09 16:39:31
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	5	2024-02-27 20:37:05
Ból w okolicach stawu barkowo-obojczykowego	Zdrowie i Uroda	5	2024-02-09 14:28:24
Trening siłowy - porady	Trening dla początkujących	4	2024-02-05 13:26:16
Jak nie chodzić głodnym na redukcji?	Odżywianie i Odchudzanie	26	2023-12-16 08:29:40
EAA, BCAA, WPC - czy spożywać jednocześnie?	Odżywki i suplementy	7	2024-01-07 16:35:56
36 lat na karku, czy staż w siłowni z przeszłości ma wpływ na dziś?	Po 35 roku życia	4	2023-11-29 00:26:37
Duża ilość białka w posiłku - wpływ na organizm	Odżywianie i Odchudzanie	12	2023-11-26 12:58:43
Patelnia - która do małej ilości tłuszczu?	Kuchnia SFD	4	2023-11-16 00:06:23
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	3	2023-11-18 23:06:43
Łokieć tenisisty/golfisty - porady	Zdrowie i Uroda	13	2023-11-09 11:22:40
Łokieć tenisisty a przetaczane osocze, pytanie	Zdrowie i Uroda	3	2023-10-09 13:31:33
Ból w przedramieniu przed łokcien	Zdrowie i Uroda	11	2023-06-23 07:04:35
Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	21	2023-05-14 08:19:59
Wiosłowanie 4x tyg, czym zastąpić co drugi trening	Trening dla początkujących	14	2023-05-30 09:33:46
Mieszać bcaa z kreatyna w jednym kubku	Odżywki i suplementy	8	2023-05-08 20:48:51
FBW - pytania	Trening dla początkujących	10	2023-05-03 05:24:53
Trening split - ocena	Trening dla początkujących	10	2023-03-14 16:54:33
Rotowanie miednicy - porady	Zdrowie i Uroda	3	2023-03-19 17:38:44
Rozciąganie tylnej taśmy mięśniowej	Zdrowie i Uroda	2	2023-03-13 15:47:34
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	22	2023-03-13 08:19:52
Wyciskanie na ławce - porady	Trening dla początkujących	6	2023-03-12 23:08:07
Trening split - ocena	Trening dla początkujących	5	2023-01-21 10:55:51
Kapusta kiszona po obróbce -waga	Odżywianie i Odchudzanie	5	2023-03-02 16:07:44
Fizjoterapeuta podlasie/mazowieckie	Zdrowie i Uroda	15	2023-02-04 09:23:17
Swobodne wiszenie na drążku	Zdrowie i Uroda	5	2023-02-20 14:46:22
Jak długo być na redukcji?	Odżywianie i Odchudzanie	11	2023-02-23 07:13:26

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Progres - czy musi występować na każdej sesji ?	Trening dla początkujących	2024-04-27 19:55:54
Fbw 2 dni pod rząd i 2 dni przerwy	Trening dla początkujących	2024-04-26 08:39:53
Wysoka podaż białka w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2024-03-11 09:04:33
Wysoka podaż białka w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2024-03-10 10:19:48
Wysoka podaż białka w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2024-03-10 06:41:09
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2024-02-29 07:21:56
Ból w okolicach stawu barkowo-obojczykowego	Zdrowie i Uroda	2024-02-13 12:17:27
Ból w okolicach stawu barkowo-obojczykowego	Zdrowie i Uroda	2024-02-09 14:56:16
Trening siłowy - porady	Trening dla początkujących	2024-02-05 13:30:49
Jak nie chodzić głodnym na redukcji?	Odżywianie i Odchudzanie	2024-01-09 09:35:57
EAA, BCAA, WPC - czy spożywać jednocześnie?	Odżywki i suplementy	2024-01-09 09:30:30
EAA, BCAA, WPC - czy spożywać jednocześnie?	Odżywki i suplementy	2024-01-07 21:37:07
EAA, BCAA, WPC - czy spożywać jednocześnie?	Odżywki i suplementy	2024-01-07 19:44:12
Duża ilość białka w posiłku - wpływ na organizm	Odżywianie i Odchudzanie	2023-11-26 16:52:25
Łokieć tenisisty/golfisty - porady	Zdrowie i Uroda	2023-11-18 08:48:57
Patelnia - która do małej ilości tłuszczu?	Kuchnia SFD	2023-11-16 12:39:55
Ból przedramienia w okolicach łokcia	Zdrowie i Uroda	2023-11-16 12:38:47
Łokieć tenisisty/golfisty - porady	Zdrowie i Uroda	2023-11-15 18:44:16
Łokieć tenisisty/golfisty - porady	Zdrowie i Uroda	2023-11-11 12:42:08
Łokieć tenisisty/golfisty - porady	Zdrowie i Uroda	2023-11-11 08:51:49
Łokieć tenisisty/golfisty - porady	Zdrowie i Uroda	2023-11-10 11:11:24
Ból w przedramieniu przed łokcien	Zdrowie i Uroda	2023-06-29 07:13:51
Ból w przedramieniu przed łokcien	Zdrowie i Uroda	2023-06-25 18:46:23
Ból w przedramieniu przed łokcien	Zdrowie i Uroda	2023-06-25 16:03:46
Ból w przedramieniu przed łokcien	Zdrowie i Uroda	2023-06-25 15:12:32
Ból w przedramieniu przed łokcien	Zdrowie i Uroda	2023-06-23 09:32:08
Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2023-06-16 17:55:39
Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2023-06-11 12:46:15
Wiosłowanie 4x tyg, czym zastąpić co drugi trening	Trening dla początkujących	2023-05-31 15:47:37
Wiosłowanie 4x tyg, czym zastąpić co drugi trening	Trening dla początkujących	2023-05-31 14:13:30

piotrekgal

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!