Glukoza - pomiary

Część, bawi się ostatnio w glukometrem i tak:
Po późnym treningu odrazu zbadałem się i miałem 80 i zjedzeniu posiłku bogatego chwilę przed północą, i po przebudzeniu po 9 godzinach mam cukier na poziomie 103. Do pomiaru niby na czczo to trzeba być 12- 14 godzin. W zjedzeniu kompletnego l posiłku i po godzinie mam też około 115, a po około 2.5h miałem już z 85.
Jak to ocenianie ?

Jest ok

Sądzisz ,że nie są to jakieś stany przed cukrzycowe?

To nadal mieści się w normie (norma na czczo: 70–99, ale do 100–110 bywa uznawane za “high normal”)
Jednak jak piszesz posiłek był bardzo późno, co może lekko zawyżyć poranny pomiar no i 9h to trochę mało, jak na pomiar “na czczo” w kontekście krzywej – lepiej minimum 10–12h, jak sam zauważyłeś.

No tak ,kolejny przykład to zjedzony płyn wartościowy posiłek 400 g ziemniaków 400 kurczaka jakieś warzywa, po półtorej godziny pomiar to 105, czyli tyle samo ile miałem poczuć tych dziewięciu godzinach po nocy

Powysiłkowy pomiar ok, poranny jednak najpewniej wykonać z syrowicy w labie niż z pasków - częstro różnica jest właśnie na pograniczu normy. Jeśli w wywiadzie rodzinnym masz obciążenie z tego zakresu możesz zastanowić się nad kompleksową diagnostyką trzustki - część bad diag dostaniesz od lek POZ.

Dzięki za odp, jestem na ciągłej masie delikatnej (wiem nie powinno tak się robić) ikardio właściwie poza spacerami nie robię, teraz spróbuję cardio dodać zwiększyć dawkę berberyjny karczocha i innych i gdzieś za miesiąc pójdę takie badania wykonam. Choć u mnie w rodzinie ojciec jest cukrzykiem , ale to lata jego zaniedbań.


Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2025-04-01 18:35:11

Cardio/aero z pewnością pomoże, szczególnie na okresie bulk. Suplementacja również ok. Poproś lek POZ o skierowanie na glukoza + hb1ac + amylaza/lipaza (amylaza mocz dopłać z własnej kieszeni) żeby uzupełnić komplet. Przy okazji wizyta podst bad diag morfo/lipidy/wątroba/nerki jeśli dawno nie były wykonywane - wszystko to dostaniesz na skierowanie bezpłatnie.

LISTA BAD DIAG POZ: https://www.sfd.pl/CYKL__badania_czyli_co_wyciagne_od_rodzinnego_a_za_co_zaplace_z_wlasnej_kieszeni-t1220359.html 

Jak zostało już wspomniane w wypowiedziach powyżej, wyniki te mogą lekko budzić wątpliwości i warto jest wykonać szersze badania w kierunku insulinooporności/cukrzycy. Teoretycznie jednak są one w normach, więc możesz je wykonać po prostu profilaktycznie aby dokładniej zapoznać się ze stanem swojego zdrowia. Po samej glukozie niestety ciężko jest stwierdzić dokładnie co i jak. Można pomyśleć nad crp, homa ir, insulina, hemoglobina flokowana, lipidogram. Poza tym, zwrócić uwagę na swoje odżywienie i poziom tkanki tłuszczowej.

Dzięki za listę badan, wykonam je jak bardziej przyloze się do cardio i zwiększenia suplementow wspomagających pracę wątroby i wtedy zobaczę co o jak wyjdzie .
Domer, tkankę tłuszczową mam i wcale nie mała ,buduje się cały czas póki siła rosnie, co jakiś czas robię tylko minicuty.
Zjadłem i węgle i białko i tluszcze przed północą , po przed 9:00 zrobiłem pomiar i miałem 86. Bardzo różne są to wachania jak widać.



Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2025-04-05 09:54:08

Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2025-04-05 09:55:06