Węgle czy Tłuscze ???

Mam pytanko co bardziej powoduje przyrost tkanki tłuszczowej nadmierna ilosc tłuszczy czy węglowodanów ?

pierwsze bez drugiego w tłuszcz nie pójdzie...za dużo węgli, zwłaszcza prostych jest wiekszym ryzykiem oponki..
oczywiście z tłuszczami też nie można przeginać.

mysle ze odpowiedzia na twoje pytanie jest poniekad dieta tluszczowa - jesz same tluszcze, minimalnie ww i bialko i nie tyjesz, natomiast sprobuj jesc same ww bez tluszczy... a wtedy do zobaczenia w klubie grubasow

to zależy wszystko od ilołści kalori ale wegle woponie się odkładają

Co racja to racja, ale nie bądźcie ślepi, liczy sie dodatni bilans energetyczny, czy to z tłuszczy czy z węglowodanów to nadwyzka energi zostanie przerobiona na tłuszcz, innej drogi nie ma, takie są fakty. Mechanizm wytwarzania tkanki tłuszczowej bez udziału węglowodanów tez ma miejsce, tak więc wcinanie wszystkoego co pod nosem na diecie tłuszczowej nie ma sensu. Trzeba jeść mądrze

to jest oczywiste, ze jesli bedziemy jedli za duzo to zawsze (prawie) bedziemy tyli, jednak glowna role przy powstawaniu opony maja wegle, o czym swiadczy wlasnie dieta tluszczowa, w ktorej wiekszosc kalorii pochodzi z tluszczy. Gdyby zastosowac taka sama ilosc wegli zamiast tluszczy to na pewno bardziej bysmy przytyli

bzdura liczy sie ogolny bilans dobowy, chyba ze ktos mowi o "tyciu" na pare godzin (zatrzymanie wody), ale raczej chodzi o staly efekt.

zgadzam się ze bilans jest ważny tylko na tłuszczowej można podnieść metabolizm z tego co wiem i można sporo więcej zjadać ale to zależy też od genetyki
bo przy tłuszczowej podobno testosteron się podnosi bo tłuszcze działają na chormony a wegle na insuline a inne podobno blokują

szkoda ze nikt nie stosuje diety zlozonej z samych wegli, pozbawionej prawie tluszczy... wtedy mozna by porownywac... no ale mniejsza z tym, fakt faktem, ze najlepiej sie tyje jak jedno polaczymy z drugim, jesli cos wylaczymy to juz nie bedzie nam tak latwo zgrubnac

Racja racja, ja teraz mam zamiar wejść na tłuszczową, mam zamiar robić na niej mase, ale to dopiero pod koniec kwietnia, na normalniej diecie za bardzo bym sie "zalał" na wakacje, więc wybór jasny.

"bo tłuszcze działają na chormony a wegle na insuline "
-insulina to tez hormon

"a inne podobno blokują "
-o co chodzi?

siwex, mozesz przeciez sprobowac - raz jesc tluszcze, a raz weglowodany (przy tej samej podazy kalorii i tej samej aktywnosci) i zobaczysz co sie dzieje z twoja tkanka tluszczowa