marcinjestboski

Początkujący

Napisanych postów: 50 Przeczytanych: 564 Szacuny: 12

Imię: marcin Nazwisko: boski Zawód/Studia: PRACA W BIURZE Wiek: 46 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-04 13:43:42 Data rejestracji: 2022-08-05 13:26:53 Województwo: Łódzkie Miasto: Zgierz

O mnie: FACET Zajmuję się: PRACA PRZY BIURKU Zainteresowania: AKWARYSTYKA, SIŁOWNIA Dieta: WARZYWNO MIĘSNA Uprawiane sporty: BIEGANIE Staż treningowy: 1 ROK

Wzrost: 177 cm Waga: 84 kg Współczynnik BF: 28% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 39 cm Obwód klatki piersiowej: 108 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód bioder: 102 cm Obwód uda: 57 cm Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg Martwy ciąg: 30 kg Wyciskanie na barki: 40 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 30 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Problemy trawienne - porady	Zdrowie i Uroda	4	2024-03-01 10:43:40
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	65	2023-10-03 15:49:45
Dropset - wyjaśnie zasady	Trening dla początkujących	5	2023-08-31 16:52:24
Szczupłe nadgarstki - porady	Trening dla początkujących	5	2023-07-20 19:53:23
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	16	2023-07-19 23:50:50
Drążek do podciągania z regulacją wysokości	Trening w domu	5	2023-07-13 08:23:32
Ile trzeba ćwiczyć żeby... wyglądać	Po 35 roku życia	20	2023-07-08 18:48:43
Nagły skok wagi podczas odchudzania	Odżywianie i Odchudzanie	6	2023-04-01 21:20:02
Ławeczka 4w1 - przebudowa	Trening w domu	9	2023-01-19 11:48:10
Jak liczyć ilość serii?	Po 35 roku życia	9	2023-02-02 11:27:00
Wysokość gryfu nad ławeczką	Trening dla początkujących	5	2023-01-19 11:36:12
45 lat, rozgrzewka przed siłownią oraz waga ciężarów	Po 35 roku życia	8	2023-01-11 11:47:37
Kontuzja nadgarstka jaka maść?	Po 35 roku życia	2	2022-12-21 17:46:28
Kształtowanie sylwetki - porady	Odżywianie i Odchudzanie	15	2022-12-09 12:45:14
Ławeczka wielofunkcyjna dla 40+	Trening w domu	2	2022-08-05 14:00:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2024-02-19 10:44:37
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2024-02-14 16:36:51
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2024-02-13 11:31:31
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2024-02-12 12:32:26
rozciaganie -dobre czy zle?	Trening dla zaawansowanych	2023-11-03 12:28:51
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-30 18:36:19
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-30 18:08:18
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-08 21:21:27
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-06 19:35:32
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-06 19:14:51
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-06 14:45:39
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-06 14:11:47
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-06 11:16:19
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-05 16:21:54
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-04 10:52:41
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-03 19:52:04
Dropset - wyjaśnie zasady	Trening dla początkujących	2023-08-31 19:21:47
Odchudzanie - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2023-07-22 22:06:44
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2023-07-22 16:35:28
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2023-07-21 21:59:22
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2023-07-21 19:08:50
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2023-07-21 14:28:26
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2023-07-20 13:26:33
Ile trzeba ćwiczyć żeby... wyglądać	Po 35 roku życia	2023-07-08 22:06:07
Ile trzeba ćwiczyć żeby... wyglądać	Po 35 roku życia	2023-07-08 21:48:21
Ile trzeba ćwiczyć żeby... wyglądać	Po 35 roku życia	2023-07-08 20:24:03
Ile trzeba ćwiczyć żeby... wyglądać	Po 35 roku życia	2023-07-08 20:01:08
Ile trzeba ćwiczyć żeby... wyglądać	Po 35 roku życia	2023-07-08 19:28:17
Nagły skok wagi podczas odchudzania	Odżywianie i Odchudzanie	2023-04-01 22:31:52
Jak liczyć ilość serii?	Po 35 roku życia	2023-02-02 14:54:40

marcinjestboski

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!