marcinjestboski
Od zawsze chciałem mieć swoją, własną mini siłownię, najbliższa od mojej wiochy to 50 km, ale zawsze jakoś tak były inne priorytety, teraz już 40+ na karku i zapomniałem o tym temacie, ale na urodziny nieoczekiwanie dostałem ławeczkę od całej mojej licznej rodziny, tak wygląda:
https://ibb.co/kHGvyL9
złożyłem ją wczoraj i okazuje się że, tak jak myślałem takie wielofunkcyjne 6w1 czy 10w1 to tak naprawdę do kosza się nadaje, dużo by mówić o minusach, najważniejsze z nich to:
Wyciskać na klatę na prostej ławce się nie da, chyba że zdemontujemy trenażer nóg, a nawet jak zdemontujemy i sobie wyciskamy to gryf uderza w zestaw do treningu rozpiętek, a jak wpadniemy na pomysł żeby to zainstalować z przodu ławki, to musimy zdjąć modlitewnik,itd...itd....
Także jakbyśmy chcieli potrenować wszystko co oferuje ławka, to więcej roboty byłoby z demontażem/montażem elementów ławki, bo zawsze coś przeszkadza czy ociera się o inny element.
No ale darowanemu koniowi nie zagląda się w zęby i trzeba jakoś to sobie poukładać. Dodam że nigdy nie trenowałem:
Moje pierwsze pytanie:
Kompletnie nie idzie mi trening mięśni pleców i brzucha, na tym oto zestawie:
https://ibb.co/dL6sgMY
TAM JEST TAKA LINKA I NIE WIEM CZY DOBRZE TEN ELEMENT POSKŁADAŁEM:
https://ibb.co/jDZFjJn
linka osuwa się z kołowrotka, czy czasem nie powinna byc pod spodem, albo jeszcze inaczej? Te moje ćwiczenia na tej lince takie nieskoordynowane są, nierównomierne, obciążenie założyłem 20kg a i tak przy opuszczaniu linki, muszę uważać żeby obciążenie żeliwne nie rozwaliło płytek podłogowych :)
Mogę oczywiście cały sprzęt podwyższyć do góry ale wtedy ławka do wyciskań na klatę będzie mocno ukośna
Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2022-08-05 14:02:00
https://ibb.co/kHGvyL9
złożyłem ją wczoraj i okazuje się że, tak jak myślałem takie wielofunkcyjne 6w1 czy 10w1 to tak naprawdę do kosza się nadaje, dużo by mówić o minusach, najważniejsze z nich to:
Wyciskać na klatę na prostej ławce się nie da, chyba że zdemontujemy trenażer nóg, a nawet jak zdemontujemy i sobie wyciskamy to gryf uderza w zestaw do treningu rozpiętek, a jak wpadniemy na pomysł żeby to zainstalować z przodu ławki, to musimy zdjąć modlitewnik,itd...itd....
Także jakbyśmy chcieli potrenować wszystko co oferuje ławka, to więcej roboty byłoby z demontażem/montażem elementów ławki, bo zawsze coś przeszkadza czy ociera się o inny element.
No ale darowanemu koniowi nie zagląda się w zęby i trzeba jakoś to sobie poukładać. Dodam że nigdy nie trenowałem:
Moje pierwsze pytanie:
Kompletnie nie idzie mi trening mięśni pleców i brzucha, na tym oto zestawie:
https://ibb.co/dL6sgMY
TAM JEST TAKA LINKA I NIE WIEM CZY DOBRZE TEN ELEMENT POSKŁADAŁEM:
https://ibb.co/jDZFjJn
linka osuwa się z kołowrotka, czy czasem nie powinna byc pod spodem, albo jeszcze inaczej? Te moje ćwiczenia na tej lince takie nieskoordynowane są, nierównomierne, obciążenie założyłem 20kg a i tak przy opuszczaniu linki, muszę uważać żeby obciążenie żeliwne nie rozwaliło płytek podłogowych :)
Mogę oczywiście cały sprzęt podwyższyć do góry ale wtedy ławka do wyciskań na klatę będzie mocno ukośna
Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2022-08-05 14:02:00
Krzysztof Piekarz
anubis84
monkey22
