SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

monkey22

19534

Ekspert

Dziennik treningowy
14243 252709 20160
Tomasz Palej Trener 41 w stałym związku 5/6/2021 5:56:32 AM 11/16/2012 9:42:40 AM Małopolskie Bochnia
Trener Personalny , Instruktor siłowni Sobą i rodziną :) Siłownia , suplementacja , dieta Idealna :) Siłowe 7 lat
160 cm 50 kg 26% 40 cm 37 cm 105 cm 32 cm 82 cm 58 cm 70 cm
105 kg 145 kg 60 kg 25 100 kg
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Pierwszy raz - potrzebne porady Doping 492 9/17/2019 3:31:59 PM
90kg chromowane ,ławka regulowana ,stojaki ,gryf 1000zl Targowisko 7 4/3/2021 8:40:34 AM
Jaka bieżnia - może ktoś ma coś sprawdzonego Trening w domu 0 4/6/2021 7:43:35 PM
Woda z kranu a żelazo podwyższone Zdrowie i Uroda 43 8/4/2020 2:06:06 PM
Suplementy na zbicie żelaza ( jakie ) Odżywki i suplementy 6 12/8/2020 5:06:36 PM
Nowa szata graficzna Potreningu Odżywianie i Odchudzanie 93 6/24/2020 4:34:06 PM
Tauryna -inna struktura suplementu Odżywki i suplementy 9 11/1/2020 10:34:46 AM
Tydzień przed sesją zdjęciową ( jak zadziałać z węglami ) Po siłowni, o siłowni 3 5/23/2020 7:46:52 PM
Osoba mila0000 rozsyła spam Administracja i Moderatorzy 3 5/17/2020 7:25:15 PM
Chleb z maszynki Kuchnia SFD 13 8/27/2019 4:05:40 PM
Okłady z żywokostu na kolana - potrzebuje porady Zdrowie i Uroda 5 10/6/2015 8:40:03 AM
{S} maszynkę do wypieku chleba KENWOOD Nowa Targowisko 1 8/18/2019 7:32:39 PM
Mała sugestia odnośnie poprawy jakości sklepu ( koszyka ) SKLEP SFD 2 8/23/2019 5:28:38 PM
Zielone siłownie - parki street workout - wykonawca poszukiwany Trening dla początkujących 0 7/28/2019 8:00:25 PM
ELEKTROSTYMULACJA ems - pytanie Trening dla zaawansowanych 2 6/21/2019 8:09:26 PM
Front squat - poprawa mobilności nadgarstka Trening dla zaawansowanych 1 4/16/2019 8:56:47 AM
Przyjmę pomoce naukowe np w PDF.:) Po siłowni, o siłowni 3 4/7/2019 7:11:13 PM
Fit academy opinie Szybkie pytania bez logowania 5 3/20/2019 7:51:33 AM
Zrób to sam - mix przypraw Kuchnia SFD 8 3/16/2019 11:48:41 AM
Treningi wibracyjne jako forma poprawy sylwetki Zdrowie i Uroda 7 2/17/2019 10:58:58 AM
Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie Dzienniki Juniorów 241 10/17/2015 7:32:14 PM
Wiosłowanie gryfem mocno łamanym Trening dla początkujących 5 11/22/2018 10:34:02 AM
Olej Kokosowy - czysta trucizna - ( wypowiedz Profesor z Harvardu ) jak się na to zapatrujecie?? Odżywianie i Odchudzanie 8 8/21/2018 7:50:08 PM
Pewne i sprawdzone przepisy na przetwory bez cukru Kuchnia SFD 7 7/13/2018 6:12:16 AM
Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION Odżywki i suplementy 391 3/18/2018 10:55:08 AM
Witam wszystkich VIP ROOM 12 6/19/2018 7:38:45 AM
Kuchnia a Pozbycie się wody z organizmu Odżywianie i Odchudzanie 4 5/14/2018 8:40:45 AM
Ból w dole pleców ( nerki czy lędźwie )?? Zdrowie i Uroda 3 4/1/2018 12:36:36 PM
Pytanie o działanie forum ( zakładanie tematów) Administracja i Moderatorzy 1 3/19/2018 6:17:40 PM
Temat podglądowy do edycji na test . Zgoda Jakuba ( banana) Szybkie pytania bez logowania 1 3/18/2018 10:27:14 AM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/6/2021 5:49:12 AM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 5/6/2021 5:48:14 AM
Trening 3-dniowy PUSH PULL ??? Trening dla początkujących 5/6/2021 5:46:04 AM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/5/2021 4:48:42 PM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 5/5/2021 4:47:55 PM
Redukcja: Cross czy Góra, Dół? Trening dla początkujących 5/5/2021 4:47:11 PM
$$$$$ Nagroda dla aktywnych$$$ Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 5/5/2021 4:44:53 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/5/2021 5:56:14 AM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 5/5/2021 5:55:47 AM
Pierwsza poważna redukcja po wielu latach bycia na "masie" Galeria Zdjęć 5/5/2021 5:55:17 AM
SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku Trening dla początkujących 5/5/2021 5:52:37 AM
SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2021 roku Trening dla początkujących 5/5/2021 5:52:13 AM
SFD CHALLANGE - 100000 Przysiadów w 2021 roku. Trening dla początkujących 5/5/2021 5:52:00 AM
Redukcja - jak mierzyć efekty? Odżywianie i Odchudzanie 5/5/2021 5:51:24 AM
Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty Odżywianie i Odchudzanie 5/5/2021 5:48:39 AM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/4/2021 4:22:34 PM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 5/4/2021 4:22:14 PM
Moj dziennik Galeria Zdjęć 5/4/2021 4:21:55 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - problem Odżywianie i Odchudzanie 5/4/2021 4:20:53 PM
Woda czy fat ? Odżywianie i Odchudzanie 5/4/2021 4:19:51 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/4/2021 5:45:44 AM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 5/4/2021 5:45:06 AM
Wybór celu treningowego Odżywianie i Odchudzanie 5/4/2021 5:41:18 AM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/3/2021 4:36:02 PM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 5/3/2021 4:35:38 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty Odżywianie i Odchudzanie 5/3/2021 4:33:57 PM
Woda w organizmie Odżywianie i Odchudzanie 5/3/2021 4:29:28 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/3/2021 6:18:00 AM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 5/3/2021 6:17:36 AM
Przejście z redukcji na mase Odżywianie i Odchudzanie 5/3/2021 6:16:18 AM

Artykuły

monkey22 19534 Ekspert