SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

monkey22

24443

Ekspert

Dziennik treningowy
17213 261720 24443
Tomasz Palej Trener 42 w stałym związku 1/21/2022 4:23:37 PM 11/16/2012 9:42:40 AM Małopolskie Bochnia
Trener Personalny , Instruktor siłowni Sobą i rodziną :) Siłownia , suplementacja , dieta Idealna :) Siłowe 9 lat
160 cm 70 kg 13% 40 cm 37 cm 105 cm 32 cm 82 cm 58 cm 80 cm
105 kg 145 kg 60 kg 25 100 kg
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Pierwszy raz - potrzebne porady Doping 597 9/17/2019 3:31:59 PM
Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie - aktualizacja str 25 Dzienniki Juniorów 243 10/17/2015 7:32:14 PM
Igły do HCG Doping 5 8/26/2021 7:57:09 PM
Grill Tefal - opinie Kuchnia SFD 6 6/15/2021 10:02:40 AM
Baner materiałowy SFD lub Allnutrition itp itd - poszukiwany Po siłowni, o siłowni 2 5/15/2021 9:07:00 AM
90kg chromowane ,ławka regulowana ,stojaki ,gryf 1000zl Targowisko 7 4/3/2021 8:40:34 AM
Jaka bieżnia - może ktoś ma coś sprawdzonego Trening w domu 0 4/6/2021 7:43:35 PM
Woda z kranu a żelazo podwyższone Zdrowie i Uroda 43 8/4/2020 2:06:06 PM
Suplementy na zbicie żelaza ( jakie ) Odżywki i suplementy 6 12/8/2020 5:06:36 PM
Nowa szata graficzna Potreningu Odżywianie i Odchudzanie 93 6/24/2020 4:34:06 PM
Tauryna -inna struktura suplementu Odżywki i suplementy 9 11/1/2020 10:34:46 AM
Tydzień przed sesją zdjęciową ( jak zadziałać z węglami ) Po siłowni, o siłowni 3 5/23/2020 7:46:52 PM
Osoba mila0000 rozsyła spam Administracja i Moderatorzy 3 5/17/2020 7:25:15 PM
Chleb z maszynki Kuchnia SFD 13 8/27/2019 4:05:40 PM
Okłady z żywokostu na kolana - potrzebuje porady Zdrowie i Uroda 5 10/6/2015 8:40:03 AM
{S} maszynkę do wypieku chleba KENWOOD Nowa Targowisko 1 8/18/2019 7:32:39 PM
Mała sugestia odnośnie poprawy jakości sklepu ( koszyka ) SKLEP SFD 2 8/23/2019 5:28:38 PM
Zielone siłownie - parki street workout - wykonawca poszukiwany Trening dla początkujących 0 7/28/2019 8:00:25 PM
ELEKTROSTYMULACJA ems - pytanie Trening dla zaawansowanych 2 6/21/2019 8:09:26 PM
Front squat - poprawa mobilności nadgarstka Trening dla zaawansowanych 1 4/16/2019 8:56:47 AM
Przyjmę pomoce naukowe np w PDF.:) Po siłowni, o siłowni 3 4/7/2019 7:11:13 PM
Fit academy opinie Szybkie pytania bez logowania 5 3/20/2019 7:51:33 AM
Zrób to sam - mix przypraw Kuchnia SFD 8 3/16/2019 11:48:41 AM
Treningi wibracyjne jako forma poprawy sylwetki Zdrowie i Uroda 7 2/17/2019 10:58:58 AM
Wiosłowanie gryfem mocno łamanym Trening dla początkujących 5 11/22/2018 10:34:02 AM
Olej Kokosowy - czysta trucizna - ( wypowiedz Profesor z Harvardu ) jak się na to zapatrujecie?? Odżywianie i Odchudzanie 8 8/21/2018 7:50:08 PM
Pewne i sprawdzone przepisy na przetwory bez cukru Kuchnia SFD 7 7/13/2018 6:12:16 AM
Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION Odżywki i suplementy 391 3/18/2018 10:55:08 AM
Witam wszystkich VIP ROOM 12 6/19/2018 7:38:45 AM
Kuchnia a Pozbycie się wody z organizmu Odżywianie i Odchudzanie 4 5/14/2018 8:40:45 AM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 1/21/2022 4:23:36 PM
Trening z gumami z priorytetem na pośladki Trening w domu 1/21/2022 4:23:00 PM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 1/21/2022 4:12:24 PM
Sylwetka do Oceny Odżywianie i Odchudzanie 1/21/2022 4:09:17 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 1/21/2022 8:52:27 AM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 1/21/2022 8:51:51 AM
Trening push, pull, legs - ocena Trening dla początkujących 1/21/2022 8:50:46 AM
Źródła białka w diecie Odżywianie i Odchudzanie 1/21/2022 8:48:10 AM
Komponowanie posiłków - wątpliwości Odżywianie i Odchudzanie 1/21/2022 8:45:26 AM
Pomoc przy liczeniu ilości kalorii Odżywianie i Odchudzanie 1/21/2022 8:40:17 AM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 1/20/2022 4:47:26 PM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 1/20/2022 4:46:45 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 1/20/2022 7:51:25 AM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 1/20/2022 7:50:52 AM
Trening pod sztuki walki Trening dla początkujących 1/20/2022 7:49:58 AM
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 1/20/2022 7:47:04 AM
Plan na przedramiona i brzuch w domu Trening dla zaawansowanych 1/20/2022 7:42:59 AM
Spalacz domowej roboty. Odżywki i suplementy 1/20/2022 7:37:46 AM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 1/19/2022 4:57:44 PM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 1/19/2022 4:57:17 PM
Pomoc w ułożeniu planu Trening dla początkujących 1/19/2022 4:52:34 PM
Trening rano, czy wieczorem? Trening dla początkujących 1/19/2022 4:50:22 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 1/19/2022 8:07:55 AM
Sylwetka Galeria Zdjęć 1/19/2022 8:07:24 AM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 1/19/2022 8:04:47 AM
Covid dzisiaj - jak u Was? Zdrowie i Uroda 1/19/2022 8:04:30 AM
Odsypianie w ciągu dnia Trening dla początkujących 1/19/2022 7:59:17 AM
SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2022 roku Trening dla początkujących 1/19/2022 7:53:03 AM
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku Trening dla początkujących 1/19/2022 7:52:44 AM
SFD CHALLANGE - 70 000 Przysiadów w 2022 roku. Trening dla początkujących 1/19/2022 7:52:30 AM

Artykuły

monkey22 24443 Ekspert