monkey22

34750

Ekspert

Napisanych postów: 25172 Przeczytanych: 282653 Szacuny: 34750

Imię: Tomasz Nazwisko: Palej Zawód/Studia: Trener Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2025-04-30 07:01:50 Data rejestracji: 2012-11-16 09:42:40 Województwo: Małopolskie Miasto: Bochnia

O mnie: Trener Personalny , Instruktor siłowni Zajmuję się: Sobą i rodziną :) oraz firmą :D Zainteresowania: Siłownia , suplementacja , dieta Dieta: Idealna :) Uprawiane sporty: Siłowe Staż treningowy: 9 lat

Wzrost: 160 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 105 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 82 cm Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg Martwy ciąg: 145 kg Wyciskanie na barki: 60 kg Podciągnięcia: 25 Przysiad: 100 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Prosze o sprawdzenie zamówienia	SKLEP SFD	0	2025-03-04 17:47:46
Igły do HCG	Doping	6	2021-08-26 19:57:09
Pieniądze pobrane i mail że zamówienie anulowane	SKLEP SFD	0	2025-01-03 06:30:35
Aromasin okres półtrwania - kiedy badać krew	Doping	21	2024-11-20 17:04:35
Lab Anubis stosował ktoś ?	Doping	2	2024-03-20 17:22:54
SALLY jak długo stosujecie?	Doping	1	2024-03-22 13:27:53
MELANOTAN pytania :)	Doping	5	2024-03-21 17:33:20
Pierwszy raz - potrzebne porady	Doping	666	2019-09-17 15:31:59
Wspomaganie a kinaza CK	Doping	6	2023-10-25 11:49:58
Co dołożyć do listy badań ??	Doping	4	2023-10-23 20:31:21
BRAK INFORMACJI O ZAKUPIE	SKLEP SFD	2	2023-07-08 09:09:09
Masteron a regeneracja	Doping	7	2023-06-02 23:31:23
Dziki orzech	SKLEP SFD	1	2023-05-04 05:51:41
SFD Dziki Orzech - dostępność	Odżywki i suplementy	1	2023-05-03 22:55:43
Sprzedam BIEŻNIA - ROWEREK - ORBITREK	Targowisko	2	2023-02-20 06:20:17
Grill Tefal - opinie	Kuchnia SFD	6	2021-06-15 10:02:40
Prośba o anulowanie zamówienia bo był błąd	SKLEP SFD	1	2022-10-16 21:10:06
Kręgosłup rezonans - interpretacja opisu	Zdrowie i Uroda	6	2022-06-27 19:47:04
Faktura za zakupy w sklepie	SKLEP SFD	1	2022-05-23 17:56:58
Olej Kokosowy - unikać?	Odżywianie i Odchudzanie	12	2018-08-21 19:50:08
Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie - aktualizacja str 25	Dzienniki Juniorów	243	2015-10-17 19:32:14
Baner materiałowy SFD lub Allnutrition itp itd - poszukiwany	Po siłowni, o siłowni	2	2021-05-15 09:07:00
90kg chromowane ,ławka regulowana ,stojaki ,gryf 1000zl	Targowisko	7	2021-04-03 08:40:34
Jaka bieżnia - może ktoś ma coś sprawdzonego	Trening w domu	0	2021-04-06 19:43:35
Woda z kranu a żelazo podwyższone	Zdrowie i Uroda	43	2020-08-04 14:06:06
Suplementy na zbicie żelaza ( jakie )	Odżywki i suplementy	6	2020-12-08 17:06:36
Nowa szata graficzna Potreningu	Odżywianie i Odchudzanie	93	2020-06-24 16:34:06
Tauryna -inna struktura suplementu	Odżywki i suplementy	9	2020-11-01 10:34:46
Tydzień przed sesją zdjęciową ( jak zadziałać z węglami )	Po siłowni, o siłowni	3	2020-05-23 19:46:52
Osoba mila0000 rozsyła spam	Administracja i Moderatorzy	3	2020-05-17 19:25:15

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-30 06:42:30
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-30 06:41:58
Trening na mase FBW	Trening dla początkujących	2025-04-30 06:39:04
Duży spadek siły podczas robienia rozpiętek	Trening dla początkujących	2025-04-30 06:36:24
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.	Trening dla początkujących	2025-04-30 06:34:06
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-30 06:33:40
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-30 06:33:27
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-29 07:00:04
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-29 06:59:43
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-29 06:54:22
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-29 06:54:07
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.	Trening dla początkujących	2025-04-29 06:53:44
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-28 06:19:50
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.	Trening dla początkujących	2025-04-28 06:19:06
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-28 06:18:49
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-28 06:18:29
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-27 08:34:57
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-27 08:34:14
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-27 08:31:20
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-27 08:30:29
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.	Trening dla początkujących	2025-04-27 08:30:14
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-26 07:19:32
Trening co 2 tydzień po 40	Trening dla początkujących	2025-04-26 07:18:59
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.	Trening dla początkujących	2025-04-26 07:17:08
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-26 07:16:51
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-26 07:16:34
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-25 06:26:01
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-25 06:25:29
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-25 06:25:16
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.	Trening dla początkujących	2025-04-25 06:25:00

monkey22

Ekspert

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę