SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

monkey22

19534

Ekspert

Dziennik treningowy
15253 255523 21576
Tomasz Palej Trener 41 w stałym związku 7/27/2021 9:57:49 PM 11/16/2012 9:42:40 AM Małopolskie Bochnia
Trener Personalny , Instruktor siłowni Sobą i rodziną :) Siłownia , suplementacja , dieta Idealna :) Siłowe 9 lat
160 cm 70 kg 13% 40 cm 37 cm 105 cm 32 cm 82 cm 58 cm 80 cm
105 kg 145 kg 60 kg 25 100 kg
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Pierwszy raz - potrzebne porady Doping 520 9/17/2019 3:31:59 PM
Grill Tefal - opinie Kuchnia SFD 6 6/15/2021 10:02:40 AM
Baner materiałowy SFD lub Allnutrition itp itd - poszukiwany Po siłowni, o siłowni 2 5/15/2021 9:07:00 AM
90kg chromowane ,ławka regulowana ,stojaki ,gryf 1000zl Targowisko 7 4/3/2021 8:40:34 AM
Jaka bieżnia - może ktoś ma coś sprawdzonego Trening w domu 0 4/6/2021 7:43:35 PM
Woda z kranu a żelazo podwyższone Zdrowie i Uroda 43 8/4/2020 2:06:06 PM
Suplementy na zbicie żelaza ( jakie ) Odżywki i suplementy 6 12/8/2020 5:06:36 PM
Nowa szata graficzna Potreningu Odżywianie i Odchudzanie 93 6/24/2020 4:34:06 PM
Tauryna -inna struktura suplementu Odżywki i suplementy 9 11/1/2020 10:34:46 AM
Tydzień przed sesją zdjęciową ( jak zadziałać z węglami ) Po siłowni, o siłowni 3 5/23/2020 7:46:52 PM
Osoba mila0000 rozsyła spam Administracja i Moderatorzy 3 5/17/2020 7:25:15 PM
Chleb z maszynki Kuchnia SFD 13 8/27/2019 4:05:40 PM
Okłady z żywokostu na kolana - potrzebuje porady Zdrowie i Uroda 5 10/6/2015 8:40:03 AM
{S} maszynkę do wypieku chleba KENWOOD Nowa Targowisko 1 8/18/2019 7:32:39 PM
Mała sugestia odnośnie poprawy jakości sklepu ( koszyka ) SKLEP SFD 2 8/23/2019 5:28:38 PM
Zielone siłownie - parki street workout - wykonawca poszukiwany Trening dla początkujących 0 7/28/2019 8:00:25 PM
ELEKTROSTYMULACJA ems - pytanie Trening dla zaawansowanych 2 6/21/2019 8:09:26 PM
Front squat - poprawa mobilności nadgarstka Trening dla zaawansowanych 1 4/16/2019 8:56:47 AM
Przyjmę pomoce naukowe np w PDF.:) Po siłowni, o siłowni 3 4/7/2019 7:11:13 PM
Fit academy opinie Szybkie pytania bez logowania 5 3/20/2019 7:51:33 AM
Zrób to sam - mix przypraw Kuchnia SFD 8 3/16/2019 11:48:41 AM
Treningi wibracyjne jako forma poprawy sylwetki Zdrowie i Uroda 7 2/17/2019 10:58:58 AM
Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie Dzienniki Juniorów 241 10/17/2015 7:32:14 PM
Wiosłowanie gryfem mocno łamanym Trening dla początkujących 5 11/22/2018 10:34:02 AM
Olej Kokosowy - czysta trucizna - ( wypowiedz Profesor z Harvardu ) jak się na to zapatrujecie?? Odżywianie i Odchudzanie 8 8/21/2018 7:50:08 PM
Pewne i sprawdzone przepisy na przetwory bez cukru Kuchnia SFD 7 7/13/2018 6:12:16 AM
Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION Odżywki i suplementy 391 3/18/2018 10:55:08 AM
Witam wszystkich VIP ROOM 12 6/19/2018 7:38:45 AM
Kuchnia a Pozbycie się wody z organizmu Odżywianie i Odchudzanie 4 5/14/2018 8:40:45 AM
Ból w dole pleców ( nerki czy lędźwie )?? Zdrowie i Uroda 3 4/1/2018 12:36:36 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening po badaniu krwi Zdrowie i Uroda 7/27/2021 5:23:32 PM
Proszę o ocenę planu i wskazówki co zmienić Trening dla początkujących 7/27/2021 5:22:11 PM
Dieta wegetariańska Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie 7/27/2021 5:21:08 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 7/27/2021 4:08:59 PM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 7/27/2021 4:08:34 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 7/27/2021 7:43:43 AM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 7/27/2021 7:43:13 AM
Zimne prysznice a hematokryt Zdrowie i Uroda 7/27/2021 7:41:53 AM
Plan do oceny Trening dla początkujących 7/27/2021 7:38:55 AM
Plan Push&Pull&Nogi do oceny Trening dla początkujących 7/27/2021 7:36:13 AM
Odstające sutki u mężczyzny Odżywianie i Odchudzanie 7/27/2021 7:34:13 AM
Uzupełnianie kcal w inne dni Odżywianie i Odchudzanie 7/27/2021 7:31:05 AM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 7/26/2021 4:36:17 PM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 7/26/2021 4:35:35 PM
Ocena formy na wakacje Galeria Zdjęć 7/26/2021 4:35:12 PM
Dieta pudełkowa 2000kcal Odżywianie i Odchudzanie 7/26/2021 4:34:15 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 7/26/2021 7:44:57 AM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 7/26/2021 7:44:25 AM
Czy da się przywrócić wielkość jąder będąc dalej na TRT? Zdrowie i Uroda 7/26/2021 7:43:53 AM
Uszkodzona łąkotka - jakie ćwiczenia Trening dla początkujących 7/26/2021 7:42:26 AM
Kreatyna - jaka forma? Odżywki i suplementy 7/26/2021 7:41:33 AM
Kawa w diecie Odżywianie i Odchudzanie 7/26/2021 7:40:22 AM
Chińskie jedzenie na redukcji? Odżywianie i Odchudzanie 7/26/2021 7:38:59 AM
Zapotrzebowanie kaloryczne Odżywianie i Odchudzanie 7/26/2021 7:33:54 AM
Uzupełnianie kcal w inne dni Odżywianie i Odchudzanie 7/26/2021 7:31:29 AM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 7/25/2021 3:44:12 PM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 7/25/2021 3:43:50 PM
Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat. Galeria Zdjęć 7/25/2021 3:43:29 PM
Trening fbw do oceny Trening dla początkujących 7/25/2021 3:41:38 PM
Progres w wyciskaniu Trening dla początkujących 7/25/2021 3:38:28 PM

Artykuły

monkey22 19534 Ekspert