SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

monkey22

9750

Ekspert

Dziennik treningowy
10613 241029 11417
Tomasz Palej Trener 40 w stałym związku 5/31/2020 10:38:37 PM 11/16/2012 9:42:40 AM Małopolskie Bochnia
Trener Personalny , Instruktor siłowni Sobą i rodziną :) Siłownia , suplementacja , dieta Idealna :) Siłowe 7 lat
164 cm 67 kg 9% 40 cm 37 cm 105 cm 32 cm 82 cm 58 cm 80 cm
105 kg 145 kg 60 kg 25 100 kg
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Pierwszy raz - potrzebne porady Doping 356 9/17/2019 3:31:59 PM
Tydzień przed sesją zdjęciową ( jak zadziałać z węglami ) Po siłowni, o siłowni 3 5/23/2020 7:46:52 PM
Osoba mila0000 rozsyła spam Administracja i Moderatorzy 3 5/17/2020 7:25:15 PM
Chleb z maszynki Kuchnia SFD 13 8/27/2019 4:05:40 PM
Okłady z żywokostu na kolana - potrzebuje porady Zdrowie i Uroda 5 10/6/2015 8:40:03 AM
{S} maszynkę do wypieku chleba KENWOOD Nowa Targowisko 1 8/18/2019 7:32:39 PM
Mała sugestia odnośnie poprawy jakości sklepu ( koszyka ) SKLEP SFD 2 8/23/2019 5:28:38 PM
Zielone siłownie - parki street workout - wykonawca poszukiwany Trening dla początkujących 0 7/28/2019 8:00:25 PM
ELEKTROSTYMULACJA ems - pytanie Trening dla zaawansowanych 2 6/21/2019 8:09:26 PM
Front squat - poprawa mobilności nadgarstka Trening dla zaawansowanych 1 4/16/2019 8:56:47 AM
Przyjmę pomoce naukowe np w PDF.:) Po siłowni, o siłowni 3 4/7/2019 7:11:13 PM
Fit academy opinie Zapytaj trenera i dietetyka 5 3/20/2019 7:51:33 AM
Zrób to sam - mix przypraw Kuchnia SFD 8 3/16/2019 11:48:41 AM
Treningi wibracyjne jako forma poprawy sylwetki Zdrowie i Uroda 7 2/17/2019 10:58:58 AM
Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie Dzienniki Juniorów 241 10/17/2015 7:32:14 PM
Wiosłowanie gryfem mocno łamanym Trening dla początkujących 5 11/22/2018 10:34:02 AM
Olej Kokosowy - czysta trucizna - ( wypowiedz Profesor z Harvardu ) jak się na to zapatrujecie?? Odżywianie i Odchudzanie 8 8/21/2018 7:50:08 PM
Pewne i sprawdzone przepisy na przetwory bez cukru Kuchnia SFD 7 7/13/2018 6:12:16 AM
Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION Odżywki i suplementy 391 3/18/2018 10:55:08 AM
Witam wszystkich VIP ROOM 12 6/19/2018 7:38:45 AM
Kuchnia a Pozbycie się wody z organizmu Odżywianie i Odchudzanie 4 5/14/2018 8:40:45 AM
Ból w dole pleców ( nerki czy lędźwie )?? Zdrowie i Uroda 3 4/1/2018 12:36:36 PM
Pytanie o działanie forum ( zakładanie tematów) Administracja i Moderatorzy 1 3/19/2018 6:17:40 PM
Temat podglądowy do edycji na test . Zgoda Jakuba ( banana) Zapytaj trenera i dietetyka 1 3/18/2018 10:27:14 AM
Sprawdzam szablon do testu redoxa na przyszly tydzien , mozna wykasowac Zapytaj trenera i dietetyka 1 3/8/2018 7:30:53 PM
Suplementy i dieta na mase a morfologia ( Limfocyty-neutrocyty) Zdrowie i Uroda 7 2/12/2018 8:55:46 PM
Meta anabolon - testtosterol -biosterol Odżywki i suplementy 17 12/16/2017 9:57:31 AM
Pierwszy cykl -jakie koszty ? Doping 8 12/16/2017 6:07:53 PM
FBW - pytanko Trening dla początkujących 4 9/10/2017 8:16:02 AM
Jakie podlewanie na masie jest norma Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 64 3/28/2017 6:37:23 AM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Pierwszy raz - potrzebne porady Doping 5/31/2020 7:45:04 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/31/2020 5:34:54 PM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 5/31/2020 5:34:13 PM
Zatrzymanie wody w organizmie Odżywianie i Odchudzanie 5/31/2020 1:19:41 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/31/2020 8:03:33 AM
Pomagamy psiakom, pustamiska Po siłowni, o siłowni 5/31/2020 8:03:10 AM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 5/31/2020 8:02:44 AM
3 dni przerwy od treningu Trening dla początkujących 5/31/2020 8:00:58 AM
Praca- Kalorie Odżywianie i Odchudzanie 5/31/2020 7:45:49 AM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/30/2020 9:48:23 PM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 5/30/2020 9:47:45 PM
ceny z rabatem w sklepie SFD VIP ROOM 5/30/2020 8:20:05 PM
ceny z rabatem w sklepie SFD VIP ROOM 5/30/2020 2:34:27 PM
ceny z rabatem w sklepie SFD VIP ROOM 5/30/2020 2:21:29 PM
Pierwszy raz - potrzebne porady Doping 5/30/2020 12:30:01 PM
Trening z małym obciążeniem Trening dla początkujących 5/30/2020 12:20:21 PM
Pomagamy psiakom, pustamiska Po siłowni, o siłowni 5/30/2020 8:13:17 AM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/30/2020 8:12:53 AM
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 5/30/2020 8:12:25 AM
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA Kuchnia SFD 5/30/2020 8:10:17 AM
Trening z małym obciążeniem Trening dla początkujących 5/30/2020 8:08:23 AM
Koronatrening w domu do oceny Trening dla początkujących 5/30/2020 8:05:47 AM
Trening do poprawy Trening dla początkujących 5/30/2020 8:00:50 AM
Dieta redukcyjna -- ile węglowodanów? Odżywianie i Odchudzanie 5/30/2020 7:55:44 AM
Czy dostanie w nos boli Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 5/30/2020 7:45:41 AM
Dieta IF Odżywianie i Odchudzanie 5/29/2020 11:38:46 PM
Go on peanut butter Odżywianie i Odchudzanie 5/29/2020 11:36:39 PM
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA Kuchnia SFD 5/29/2020 9:40:11 PM
Shake potreningowy na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 5/29/2020 4:52:36 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/29/2020 4:35:52 PM

Artykuły

monkey22 9750 Ekspert