Brama treningowa - jaką wybrać?

QUEBLO

wiosłowania sztangą i/lub hantlami
martwy ciąg
"dzień-dobry"

bardzo dziekuje, ja zdecydowałem nie kupować jednak maszyny, tylko zamienić te ćwiczenia na takie w których używamy hantli czy sztangi. Zauważyłem że czy martwy ciąg, czy wiosłowanie sztanga czy dzień-dobry, w tych ćwiczeniach używane są wysokie talerze. O ile rozumię zasadność ich użycia w martwym ciągu to we wiosłowaniu czy dzień-dobry nie ma to żadnego znaczenia chyba co? A w martwym ciągu zamierzam dokupić grube podkładki poduszkowe pod sztangę

to nie do końca tak że jest wymóg używania dużych talerzy do ciągu,a małych do wiosła czy "dzień dobry"
używac można każdych do wszystkiego. Do wiosła możesz dużych dużych tylko przy niższym pochyleniu możesz po prostu haczyć nimi o ziemię.
Do ciągu możesz używać mniejszych tylko trudniej będzie Ci je podnieść z ziemi ponieważ będziesz musiał niżej zejść na na nogach a co za tym idzie trudniej będzie zachować prawidłową technikę. To bardziej kwestia komfortu ćwiczeń i ograniczeń z tym zwiazanych niż samej "idei".

marcinjestboski

QUEBLO

wiosłowania sztangą i/lub hantlami
martwy ciąg
"dzień-dobry"

bardzo dziekuje, ja zdecydowałem nie kupować jednak maszyny, tylko zamienić te ćwiczenia na takie w których używamy hantli czy sztangi. Zauważyłem że czy martwy ciąg, czy wiosłowanie sztanga czy dzień-dobry, w tych ćwiczeniach używane są wysokie talerze. O ile rozumię zasadność ich użycia w martwym ciągu to we wiosłowaniu czy dzień-dobry nie ma to żadnego znaczenia chyba co? A w martwym ciągu zamierzam dokupić grube podkładki poduszkowe pod sztangę

Zrezygnowałem też z maszyny do ćwiczeń - ćwiczenia z wolnymi ciężarami są o wiele bardziej praktyczne i skuteczne.

To fakt
Zawsze lepiej dokupić ciężaru czy hantli. Ewentualnie drążek lub poręcze

Zdecydowanie wybór wolnych ciężarów w swoim planie treningowym będzie dobrym rozwiązaniem. Szczególnie dla osoby początkującej. Warto jest skupić się na nauce prawidłowej techniki tych ćwiczeń i czucia nerwowo-mięśniowego. Różnego rodzaju izolacje, czy ćwiczenia na urządzeniach można będzie dodawać wraz z czasem. Jak ja początku lepiej będzie skupić się na skomponowanie podstaw sprzętu do treningu w domowych warunkach. Będzie to solidniej jakości sztanga, stojaki, ławka, drążek, poręcze, sztangielki, roller.