1 kwietnia startujemy z Krata Na Lato 2023

To już będzie 11 odsłona tego konkursu,na który wiele osób czeka ale nie zawsze bierze w nim udział na forum.

Licze,że teraz po pandemii,tych wszystkich rygorach,zamknietych siłowniach -gdy juz wszystko działa normalnie-bedzie wiecej chętnych ,niz podczas pandemii.

W każdym razie termin konkursu idealnie pasuje,by przygotować fajna sylwetkę na lato,na plaże i na codzień.
I jest to kolejna szansa,by coś zmienić w swoim zyciu : i z ciałem i z umysłem.
Pomoże to kążdemu w zyciu codziennym,w pracy i w funkcjonowaniu ,bo jak pisali starozytni Grecy : W zdrowym ciele zdrowy duch.
A w dzisiejszych czasach każdemu bardzo się to przyda,bo niestety nadeszły już Ciężkie Czasy i czeka nas wszystkich wiele trudnych zadań i wyborów.
Dobra forma i silna psychika zawsze była i jest nadal ogromnym bonusem.

Stąd -Zapraszamy do konkursu Krata na Lato 2023.

Już od 1 kwietnia 2023

Więcej info-na filmie poniżej :











Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-18 17:16:55

Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-18 17:18:13

Paatik zbliżyć to się możesz ale będzie troche trudno ja mam to czego Ty nie masz :
1. duzo krótsze nogi - krótsza droga do dotknięcia miejsca które wskazał ojan
2. łysy łeb - mniejszy opór powietrza
3. grubą skórę - działa jak monster do wyciskania katapulta w wl
i najważniejsze 4. rękę podającą e-paliwo
A i 28 powt. i teraz muszę to poprawić


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-04-02 10:02:08

Obejrzałem i wysłuchałem zapowiedź tego konkursu.
Pomyślę nad 2 zadaniami możliwymi do wykonania w każdych warunkach.

Ojan-na pewno znów coś oryginalnego wymyślisz.
Ale spróbuj też je zrobić w ten sposób-jedno łatwiejsze a drugie juz trudniejsze,by uczestnicy o mniejszym stopniu zaawansowania też powalczyli chociaż w jednym zadaniu

Jakby udało się przebić liczę 10' uczestników, to by było super! :⁠-⁠)

Bardzo fajnie, że robicie konkurs bo to dla mnie dodatkowa motywacja. Z tymi zadaniami to bez szaleństw bo ja dopiero na rozruchu :)

Podajcie co chcecie wybrać z tych propozycji

A zrobiłem wpis w Twoim temacie bo nie zauważyłem że tutaj dajesz wybór
Unoszenie nóg w zwisie obojętnie w jakiej formie i "scyzoryki " wydają się ok.
Unoszenie tułowia z leżenia tyłem do siadu prostego to raczej się tego unika no i najtrudniej to będzie oceniać z tych podanych ćwiczeń .
Ale że się szykuję na Radzyń ( pompki na komendę ) to każde ćwiczenie na brzuch mi pasuje

Scyzoryki chyba najfajniejsze

Scyzoryki ok może z 5 zrobię

Od 1:54 moje wideo promujące zbliżający się konkurs krata na lato 2023



Liczę że wpłynie to pozytywnie na promocję. A może ktoś będzie miał ochotę udostępnić ten film u siebie gdzieś tam

Widzę duże zainteresowanie wyborem ćwiczeń konkursowych
Przystępuję więc do pracy na regulaminem tegorocznego konkursu Krata Na Lato.