Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• OSK sierpień 4 Zadanie - pompki z klaśnieciem

  masti

  20

  2197

  11

  2 IX 19:01

  
• OSK sierpień 2 Zadanie -stanie na przedramionach

  masti

  19

  2198

  7

  2 IX 18:46

  
• OSK sierpień 1 Zadanie :Mostek

  masti

  16

  1646

  8

  2 IX 18:42

  
• Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

  Anonim

  182

  19569

  8

  23 VIII 01:45

  
• "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

  xzaar77

  6392

  669892

  514

  21 VIII 22:42

  
• CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

  Anonim

  172

  20823

  49

  21 VIII 09:38

  
• OSK 7 Zadanie- scyzoryk

  masti

  22

  1463

  2

  19 VIII 12:27

  
• OSK 9 - przysiad narciarski

  masti

  16

  2073

  5

  19 VIII 11:06

  
• OSK 6 Zadanie-Brzuch na kółku

  masti

  37

  2470

  14

  16 VIII 06:10

  
• OSK 3 Zadanie -pompki tricepsowe

  masti

  25

  2288

  7

  14 VIII 13:22

  
• OSK 5 Zadanie : l- sit z ziemi

  masti

  19

  4601

  1

  14 VIII 07:19

  
• DT W Z O R EK

  W Z O R EK

  352

  35881

  31

  31 VII 14:22

  
• OSK Specjalne Zadanie - rwanie siłowe

  masti

  73

  3446

  20

  30 VII 23:27

  
• OSK 8 Zadanie -waga przodem w zwisie na drążku

  masti

  25

  1979

  2

  29 VII 21:40

  
• OSK 10 Zadanie -waga przodem na łokciach

  masti

  28

  2167

  5

  29 VII 04:49

  
• Dziś święto : Dzień Kultu Masy Mięśniowej

  masti

  3

  1192

  3

  28 VII 21:05

  
• OSK 4 Zadanie Tuck Planche

  masti

  8

  1347

  6

  27 VII 11:10

  
• OSK 2 Zadanie -przysiady na jednej nodze

  masti

  20

  1447

  12

  26 VII 06:30

  
• OSK 1 Zadanie pompki na drażku

  masti

  21

  1689

  5

  22 VII 22:05

  
• Codziennie krótki trening

  Anonim

  97

  19005

  3

  17 VII 08:44

  
• Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel

  liveangel

  175

  13432

  23

  14 VII 17:37

  
• Tibes - Konkurs Krata na Lato 2017

  tibes

  106

  11145

  1

  11 VII 10:24

  
• drazekm - Konkurs Krata Na Lato 2017

  drazekm

  260

  19086

  14

  6 VII 19:08

  
• Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26

  masti

  376

  49840

  69

  5 VII 22:35

  
• Krata na Lato 2017 moduł III,FINAŁ -zadania i głosowanie

  masti

  19

  2000

  11

  4 VII 19:57

  
• jsdolan5 - Konkurs Krata Na Lato 2017

  jsdolan5

  289

  25718

  17

  1 VII 13:17

  
• Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

  _Szajba_

  681

  87255

  81

  1 VII 09:32

  
• rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017

  rutkow

  99

  8411

  1

  30 VI 23:39

  
• Nadine Konkurs Krata Na Lato 2017

  nadine 21

  77

  6949

  25

  29 VI 20:37

  
• Deee,czyli jeszcze raz

  Deee

  96

  11274

  15

  29 VI 10:45

  
• Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

  Ghorta

  262

  33183

  32

  21 VI 21:00

  
• Krata na Lato 2017 moduł II -zadania i głosowanie

  masti

  46

  11460

  3

  11 VI 22:38

  
• Gwid,Konkurs Krata Na Lato 2017

  Gwid

  210

  23680

  17

  10 VI 21:33

  
• KEBUL, Konkurs Krata na Lato 2017

  KEBUL74

  128

  6215

  8

  10 VI 13:27

  
• W poszukiwaniu zaginionego "kaloryfera"

  hank

  64

  13558

  5

  6 VI 21:40

  
• Muzzy17, Konkurs Krata na Lato 2017

  muzzy17

  20

  2518

  2

  3 VI 12:40

  
• No i znów się spasłem. ;)

  sciemniacz

  145

  13830

  18

  1 VI 08:27

  
• Tom Platz - wywiad

  Anonim

  5

  2113

  3

  31 V 07:18

  
• VI Ustawka Treningowa i Herosi WW kontra Drużyna Kolosa- 20 maj 2017

  masti

  133

  12287

  20

  25 V 18:44

  
• Moduł I glosowanie Krata na Lato 2017

  masti

  70

  12448

  13

  21 V 20:58

  
• IF - post przerywany po 35

  Anonim

  5

  4354

  0

  21 V 20:35

  
• Dziennik a^la rutkow vol.2

  rutkow

  660

  37499

  13

  21 V 18:17

  
• Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

  Damian Abramowicz

  311

  16129

  138

  3 V 10:45

  
• Magiczna bariera 150 kg.

  HemaTestosteron

  261

  23031

  4

  26 IV 14:52

  
• Jaki Rowerek Treningowy? Używany KETTLER czy tani nowy z Marketu?

  casper_wp

  9

  3980

  2

  24 IV 14:05

  
• DT Lejjla - You think you have time

  Lejjla

  1498

  117256

  94

  22 IV 14:29

  
• DT- Ann

  Ann..

  12

  3023

  0

  19 IV 16:38

  
• Perfecting the Press by Kenneth Jay: program + wyniki

  nieraz

  15

  3278

  1

  19 IV 14:46

  
• Fans,Konkurs Krata na LAto 2017

  Anonim

  66

  3984

  5

  15 IV 23:28

  
• Początkujący 39l 168cm i 102kg

  bart1703

  4

  1402

  1

  15 IV 21:52

  
• [SIŁA]Kokos DT just for fun

  Kokosik

  3051

  303329

  186

  15 IV 08:04

  
• Nadszedł czas na przemianę! (34l.) - Życie z miażdżycą i chorobą wieńcową

  Tommyk

  7

  2373

  0

  6 IV 18:36

  
• Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

  ruski czołg

  825

  62825

  35

  4 IV 11:05

  
• Adam 77 - siła i sprawność

  adam77

  311

  20819

  8

  4 IV 07:35

  
• JarekSFD trenuje

  Anonim

  343

  17155

  189

  3 IV 19:12

  
• Konkurs krata na lato 2016 - maceek

  maceek

  563

  30336

  88

  3 IV 09:29

  
• Konkurs : 7 silnych tygodni z progresją + 30 kg

  masti

  255

  11991

  30

  1 IV 16:00

  
• rozbudowa klaty po 40

  lian

  1

  1453

  0

  31 III 08:43

  
• Siła po redukcji

  piotrula55

  35

  4386

  6

  24 III 13:09

  
• Raport Specjalny : 3 dni kulturystycznego raju na Evls Prague 2016

  masti

  97

  6158

  4

  18 III 07:35

  
• Zakładamy fanpage seniora sfd na Fejsie?

  Anonim

  0

  1129

  0

  6 III 13:10

  
• Zrobić formę i rekord na 50-tkę

  Artuks

  31

  3761

  1

  27 II 19:46

  
• Jakie badania?

  Masław

  4

  1212

  1

  26 II 20:54

  
• chce schudnąc

  ikar1970

  24

  2130

  7

  20 II 23:29

  
• DT na luzie i bez spinki.

  szymonm21

  52

  3453

  8

  10 II 16:15

  
• żarcie

  ikar1970

  3

  887

  0

  8 II 21:51

  
• TRIathlon rozplanowanie treningow

  Tytanov

  2

  795

  0

  5 II 20:50

  
• zapotrzebowanie kaloryczne po 35 roku zycia

  kris4real

  29

  2771

  9

  28 I 13:38

  
• Wypalenie po 50-tce.

  jac51

  34

  3865

  12

  19 I 21:54

  
• 28 styczeń 2017 -trening & test Kolosa + Ustawka treningowa SFD

  masti

  15

  2523

  0

  19 I 20:53

  
• Tłuszczówka - wasze zdanie, opinie. Ktoś z was stosował?

  Anonim

  3

  1224

  3

  13 I 09:33

  
• Ustawka treningowa dla + 35,Poznań 24 styczeń,godz 12:00

  masti

  287

  22837

  41

  9 I 00:45

  
• Sylwestrowy,Błyskawiczny Konkurs na najsilniejsze "core"

  masti

  96

  5473

  6

  2 I 23:20

  
• BCAA aminokwas

  Shodai132

  2

  998

  1

  2 I 10:14

  
• Czy z wiekiem gorzej tolerujecie węglowodany?

  Anonim

  4

  917

  11

  30 XII 09:10

  
• Dziennik treningowy Ronin

  Ronin78

  2847

  200672

  314

  28 XII 08:03

  
• Budowanie masy miesniowej [pomoc w doborze cwiczen]

  Boxer87

  6

  1278

  0

  26 XII 20:39

  
• Wesołych Świąt Wszystkim tu obecnym Maniakom Sportu :)

  iti706

  4

  1558

  1

  26 XII 16:10

  
• plan treningowy

  prayt

  4

  1152

  2

  26 XII 11:18

  
• zbudowanie masy mięśniowej na razie jestem duży ale to tylko tłószcz

  tropeus

  5

  1500

  2

  18 XII 17:30