Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• No i znów się spasłem. ;)

  sciemniacz

  145

  13229

  18

  1 VI 08:27

  
• Tom Platz - wywiad

  Anonim

  5

  2009

  3

  31 V 07:18

  
• VI Ustawka Treningowa i Herosi WW kontra Drużyna Kolosa- 20 maj 2017

  masti

  133

  11820

  20

  25 V 18:44

  
• Moduł I glosowanie Krata na Lato 2017

  masti

  70

  12046

  13

  21 V 20:58

  
• IF - post przerywany po 35

  Anonim

  5

  3723

  0

  21 V 20:35

  
• Dziennik a^la rutkow vol.2

  rutkow

  660

  34935

  13

  21 V 18:17

  
• Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

  Damian Abramowicz

  311

  15073

  138

  3 V 10:45

  
• Magiczna bariera 150 kg.

  HemaTestosteron

  261

  22033

  4

  26 IV 14:52

  
• Jaki Rowerek Treningowy? Używany KETTLER czy tani nowy z Marketu?

  casper_wp

  9

  3676

  2

  24 IV 14:05

  
• DT Lejjla - You think you have time

  Lejjla

  1498

  105977

  94

  22 IV 14:29

  
• DT- Ann

  Ann..

  12

  2941

  0

  19 IV 16:38

  
• Perfecting the Press by Kenneth Jay: program + wyniki

  nieraz

  15

  3144

  1

  19 IV 14:46

  
• Fans,Konkurs Krata na LAto 2017

  Anonim

  66

  3701

  5

  15 IV 23:28

  
• Początkujący 39l 168cm i 102kg

  bart1703

  4

  1377

  1

  15 IV 21:52

  
• [SIŁA]Kokos DT just for fun

  Kokosik

  3051

  283647

  186

  15 IV 08:04

  
• Nadszedł czas na przemianę! (34l.) - Życie z miażdżycą i chorobą wieńcową

  Tommyk

  7

  2236

  0

  6 IV 18:36

  
• Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

  ruski czołg

  825

  60546

  35

  4 IV 11:05

  
• Adam 77 - siła i sprawność

  adam77

  311

  19621

  8

  4 IV 07:35

  
• JarekSFD trenuje

  Anonim

  343

  16357

  189

  3 IV 19:12

  
• Konkurs krata na lato 2016 - maceek

  maceek

  563

  27032

  88

  3 IV 09:29

  
• Konkurs : 7 silnych tygodni z progresją + 30 kg

  masti

  255

  11062

  30

  1 IV 16:00

  
• rozbudowa klaty po 40

  lian

  1

  1416

  0

  31 III 08:43

  
• Siła po redukcji

  piotrula55

  35

  4223

  6

  24 III 13:09

  
• Raport Specjalny : 3 dni kulturystycznego raju na Evls Prague 2016

  masti

  97

  5868

  4

  18 III 07:35

  
• Zakładamy fanpage seniora sfd na Fejsie?

  Anonim

  0

  1111

  0

  6 III 13:10

  
• Zrobić formę i rekord na 50-tkę

  Artuks

  31

  3619

  1

  27 II 19:46

  
• Jakie badania?

  Masław

  4

  1186

  1

  26 II 20:54

  
• chce schudnąc

  ikar1970

  24

  2036

  7

  20 II 23:29

  
• DT na luzie i bez spinki.

  szymonm21

  52

  3341

  8

  10 II 16:15

  
• żarcie

  ikar1970

  3

  858

  0

  8 II 21:51

  
• TRIathlon rozplanowanie treningow

  Tytanov

  2

  756

  0

  5 II 20:50

  
• zapotrzebowanie kaloryczne po 35 roku zycia

  kris4real

  29

  2530

  9

  28 I 13:38

  
• Wypalenie po 50-tce.

  jac51

  34

  3682

  12

  19 I 21:54

  
• 28 styczeń 2017 -trening & test Kolosa + Ustawka treningowa SFD

  masti

  15

  2425

  0

  19 I 20:53

  
• Tłuszczówka - wasze zdanie, opinie. Ktoś z was stosował?

  Anonim

  3

  1200

  3

  13 I 09:33

  
• Ustawka treningowa dla + 35,Poznań 24 styczeń,godz 12:00

  masti

  287

  21277

  41

  9 I 00:45

  
• Sylwestrowy,Błyskawiczny Konkurs na najsilniejsze "core"

  masti

  96

  5207

  6

  2 I 23:20

  
• BCAA aminokwas

  Shodai132

  2

  973

  1

  2 I 10:14

  
• Czy z wiekiem gorzej tolerujecie węglowodany?

  Anonim

  4

  869

  11

  30 XII 09:10

  
• Dziennik treningowy Ronin

  Ronin78

  2847

  185030

  314

  28 XII 08:03

  
• Budowanie masy miesniowej [pomoc w doborze cwiczen]

  Boxer87

  6

  1238

  0

  26 XII 20:39

  
• Wesołych Świąt Wszystkim tu obecnym Maniakom Sportu :)

  iti706

  4

  1345

  1

  26 XII 16:10

  
• plan treningowy

  prayt

  4

  1141

  2

  26 XII 11:18

  
• zbudowanie masy mięśniowej na razie jestem duży ale to tylko tłószcz

  tropeus

  5

  1445

  2

  18 XII 17:30

  
• Zagubiony w Tajlandii: standardowe pytanie - jak zacząć

  MikeTH

  4

  989

  0

  18 XII 16:36

  
• Pomoc w ustaleniu diety

  Anonim

  6

  1262

  2

  18 XII 16:34

  
• Konkurs na listopad :Trójbój siłowy w innym standardzie

  masti

  159

  7325

  8

  14 XII 17:32

  
• Pomoc w ustaleniu wartości odżywczych.

  Anonim

  0

  729

  0

  11 XII 23:49

  
• KONKURS LISTOPAD-TRÓJBÓJ SIŁOWY(?)...FANSLASKA

  Anonim

  43

  2496

  2

  30 XI 12:29

  
• konkurs listopad "trójbój" axel97

  AXEL97

  5

  1437

  0

  29 XI 18:42

  
• Konkurs Listopad - Trójbój siłowy - tibes

  tibes

  3

  1258

  1

  28 XI 15:14

  
• Konkurs listopad-trójbój . . . wycwiel

  wycwiel

  18

  1524

  0

  27 XI 20:06

  
• Konkurs listopad - trójbój Jezoo

  Anonim

  31

  1524

  0

  23 XI 07:32

  
• DHEA

  Mariusz45+

  0

  1176

  0

  22 XI 15:09

  
• Konkurs listopad-trójbój . . . iti

  iti706

  26

  2139

  2

  21 XI 14:55

  
• Justyna - dziennik zmian :-)

  justyna28

  712

  56366

  127

  21 XI 14:46

  
• Konkurs listopad kebul74

  KEBUL74

  7

  1242

  0

  11 XI 19:29

  
• Konkurs na październik :Sekwencja: wytrzymałość,siła ,moc

  masti

  176

  8137

  5

  1 XI 11:51

  
• Konkurs wrzesień - Martwy Ciag na prostych nogach - 75procent masy ciała

  natalijka

  31

  3384

  10

  30 X 20:36

  
• Konkurs Wrzesień - Shoulder to Overhead Body Weight Rep Max

  tibes

  12

  1866

  0

  30 X 20:33

  
• Konkurs Październik wg iti Wytrzymałość,Siła,Moc

  iti706

  33

  2166

  3

  30 X 11:36

  
• Konkurs Pażdziernik wg drazekm Wytrzymałość,Siła,Moc

  drazekm

  28

  1858

  1

  29 X 23:49

  
• Krok po kroku :)

  Anonim

  18

  1570

  3

  28 X 08:23

  
• Konkurs Październik wg wycwiel Wytrzymałość,Siła,Moc

  wycwiel

  9

  1726

  1

  26 X 17:00

  
• Uciekając sprzed kompa czyli wszystkiego po trochu

  woma79

  17

  1808

  7

  18 X 17:00

  
• PushPull 4 dniowy z 531

  grzeltom

  4

  903

  0

  18 X 09:52

  
• Kurs trenera personalnego

  Witkovsky

  5

  1374

  6

  17 X 17:28

  
• DT Struc - rower, bieganie, kalistenika, ruch, zdrowie

  Struc

  150

  10493

  9

  17 X 11:47

  
• Dość tego...czas na zmiany

  T@dzik

  274

  17692

  0

  17 X 07:26

  
• Dieta Redukcjina po 50-tce i BTW

  baluty

  1

  800

  2

  16 X 14:49

  
• Witamy Nowego Doradcę

  masti

  8

  1709

  1

  13 X 23:32

  
• Droga Siły - DT novyneo

  Anonim

  1699

  111393

  19

  13 X 00:20

  
• Konkurs na wrzesień : Wygraj w swoim najlepszym ćwiczeniu.

  masti

  98

  5451

  8

  8 X 12:27

  
• Dziennik Kuby vol. 2

  kuba_n

  2507

  205273

  57

  6 X 16:58

  
• Konkurs wrzesień - Przysiad na tempa

  Anonim

  33

  2504

  2

  4 X 08:16

  
• Konkurs wrzesień - One-handed Overhead Press

  Anonim

  40

  2567

  4

  4 X 06:47

  
• Konkurs Wrzesień - Szalona Grace

  tibes

  10

  1329

  1

  3 X 14:46

  
• KONKURS WRZESIEN 5min jerk 2x24 kg

  KEBUL74

  44

  2460

  0

  3 X 13:50

  
• KONKURS WRZESIEN 50kg nad głową

  KEBUL74

  23

  2084

  7

  3 X 12:00

  
• Konkurs Wrzesień - Ground to Overhead 1RM

  tibes

  4

  1404

  0

  3 X 11:59