Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Z redukcji na masę 36 lat

  Scoti1981

  17

  3261

  3

  2 XII 17:09

  
• Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018

  rbn_run

  330

  30098

  93

  22 XI 07:48

  
• Juan Rekers

  Anonim

  9

  3866

  5

  21 XI 16:52

  
• DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

  pirlo2122

  1335

  172868

  96

  17 XI 15:45

  
• Test Nr 3 (IRON WINGS)-poprawa wytrzymałości i treningu w terenie

  masti

  68

  14434

  23

  17 XI 15:31

  
• IHS Test nr 1 : Gold Test + Iron Tadd

  marek.c

  113

  24736

  40

  8 XI 13:48

  
• IHS Test Nr 2-siła i dynamika -podnoszenie ciężarów

  masti

  157

  20400

  68

  6 XI 21:31

  
• Konkursy w ćwiczeniach ciężarowców wg trenera Marka Wojciechowskiego

  masti

  98

  15341

  35

  6 XI 13:29

  
• Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny)

  masti

  285

  67374

  123

  4 XI 12:46

  
• Tibes włącza napęd tylny

  tibes

  10

  2500

  6

  31 X 19:21

  
• Jezoo Włącza Napęd Tylny

  Anonim

  14

  2129

  5

  30 X 20:32

  
• GOLD TEST I IRON TADD dlaczego i po co powstały te produkty ?

  marek.c

  3

  1458

  0

  28 X 20:47

  
• Przepracowania, brak energii, intensywna praca fizyczna.

  capslock77

  15

  4621

  5

  25 X 22:40

  
• Poziom testosteronu - redukcja

  XP

  6

  2551

  0

  25 X 12:15

  
• Witam Was serdecznie - Rafał Romaniuk

  Rafał Romaniuk Iron Horse Series Team

  43

  8285

  17

  20 X 13:31

  
• Prośba o pomoc przy ułożeniu treningu dla początkującego z nadwagą

  Anonim

  3

  1665

  0

  20 X 11:40

  
• KEBUL Włącza Napęd Tylny

  KEBUL74

  8

  1741

  3

  19 X 20:51

  
• KREATYNA-która ma najmniej wypełniaczy?

  Paatik

  32

  7112

  6

  17 X 18:14

  
• Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

  tibes

  716

  68614

  55

  17 X 06:37

  
• Wszystkie linki tematów blogowych w jednym kolorze

  Anonim

  7

  1433

  5

  15 X 17:06

  
• powitanie

  marek.c

  9

  1801

  4

  11 X 19:19

  
• Spasłem się, ratunku ;-) Lubię jeść

  Anonim

  418

  67294

  62

  3 X 22:15

  
• Projekt :podnoszenie cięzarów-poprawa wyników

  masti

  37

  9605

  16

  28 IX 17:41

  
• 100k One-handed Kettlebell Swing Challenge

  Anonim

  67

  6683

  3

  15 IX 14:03

  
• Ogórkowy sezon konkursowy 2017

  masti

  426

  46126

  47

  14 IX 11:04

  
• OSK Specjalne zadanie sierpień - Wyciskopodrzut

  MvF16

  118

  16294

  21

  10 IX 22:09

  
• Dieta + trening

  Rob68

  22

  2812

  4

  9 IX 07:42

  
• OSK sierpień 3 Zadanie-Konkurs łydek

  masti

  50

  8468

  12

  4 IX 18:12

  
• 130 x 5

  ajazy

  925

  65131

  51

  4 IX 17:41

  
• OSK sierpień: 9 Zadanie -Odwrotny plank na ugiętych nogach

  masti

  21

  4123

  7

  2 IX 23:45

  
• OSK 8 Zadanie- back level z ugiętymi kolanami

  masti

  21

  2822

  4

  2 IX 22:00

  
• OSK sierpień 10 Zadanie- skłony na pniu drzewa

  masti

  20

  3137

  9

  2 IX 20:44

  
• OSK sierpień : 7 Zadanie--przenosy drążka zza kark leżąc

  masti

  32

  3134

  12

  2 IX 19:14

  
• OSK sierpień 6 Zadanie -muscle up z wybicia

  masti

  5

  1280

  2

  2 IX 19:07

  
• OSK sierpień 5 zadanie : Napięcie na szczycie

  masti

  9

  2577

  7

  2 IX 19:04

  
• OSK sierpień 4 Zadanie - pompki z klaśnieciem

  masti

  20

  2433

  11

  2 IX 19:01

  
• OSK sierpień 2 Zadanie -stanie na przedramionach

  masti

  19

  2397

  7

  2 IX 18:46

  
• OSK sierpień 1 Zadanie :Mostek

  masti

  16

  1828

  8

  2 IX 18:42

  
• Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

  Anonim

  182

  21032

  8

  23 VIII 01:45

  
• "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

  xzaar77

  6392

  701909

  514

  21 VIII 22:42

  
• CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

  Anonim

  172

  21863

  49

  21 VIII 09:38

  
• OSK 7 Zadanie- scyzoryk

  masti

  22

  1560

  2

  19 VIII 12:27

  
• OSK 9 - przysiad narciarski

  masti

  16

  2487

  5

  19 VIII 11:06

  
• OSK 6 Zadanie-Brzuch na kółku

  masti

  37

  2695

  14

  16 VIII 06:10

  
• OSK 3 Zadanie -pompki tricepsowe

  masti

  25

  2637

  7

  14 VIII 13:22

  
• OSK 5 Zadanie : l- sit z ziemi

  masti

  19

  4925

  1

  14 VIII 07:19

  
• DT W Z O R EK

  W Z O R EK

  352

  39226

  31

  31 VII 14:22

  
• OSK Specjalne Zadanie - rwanie siłowe

  masti

  73

  4009

  20

  30 VII 23:27

  
• OSK 8 Zadanie -waga przodem w zwisie na drążku

  masti

  25

  2256

  2

  29 VII 21:40

  
• OSK 10 Zadanie -waga przodem na łokciach

  masti

  28

  2477

  5

  29 VII 04:49

  
• Dziś święto : Dzień Kultu Masy Mięśniowej

  masti

  3

  1311

  3

  28 VII 21:05

  
• OSK 4 Zadanie Tuck Planche

  masti

  8

  1397

  6

  27 VII 11:10

  
• OSK 2 Zadanie -przysiady na jednej nodze

  masti

  20

  1583

  12

  26 VII 06:30

  
• OSK 1 Zadanie pompki na drażku

  masti

  21

  2000

  5

  22 VII 22:05

  
• Codziennie krótki trening

  Anonim

  97

  19774

  3

  17 VII 08:44

  
• Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel

  liveangel

  175

  14265

  23

  14 VII 17:37

  
• Tibes - Konkurs Krata na Lato 2017

  tibes

  106

  11655

  1

  11 VII 10:24

  
• drazekm - Konkurs Krata Na Lato 2017

  drazekm

  260

  21060

  14

  6 VII 19:08

  
• Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26

  masti

  376

  53052

  69

  5 VII 22:35

  
• Krata na Lato 2017 moduł III,FINAŁ -zadania i głosowanie

  masti

  19

  2220

  11

  4 VII 19:57

  
• jsdolan5 - Konkurs Krata Na Lato 2017

  jsdolan5

  289

  28191

  17

  1 VII 13:17

  
• Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

  _Szajba_

  681

  92194

  81

  1 VII 09:32

  
• rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017

  rutkow

  99

  9058

  1

  30 VI 23:39

  
• Nadine Konkurs Krata Na Lato 2017

  nadine 21

  77

  7430

  25

  29 VI 20:37

  
• Deee,czyli jeszcze raz

  Deee

  96

  12082

  15

  29 VI 10:45

  
• Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

  Ghorta

  262

  35360

  32

  21 VI 21:00

  
• Krata na Lato 2017 moduł II -zadania i głosowanie

  masti

  46

  11752

  3

  11 VI 22:38

  
• Gwid,Konkurs Krata Na Lato 2017

  Gwid

  210

  24981

  17

  10 VI 21:33

  
• KEBUL, Konkurs Krata na Lato 2017

  KEBUL74

  128

  7125

  8

  10 VI 13:27

  
• W poszukiwaniu zaginionego "kaloryfera"

  hank

  64

  14038

  5

  6 VI 21:40

  
• Muzzy17, Konkurs Krata na Lato 2017

  muzzy17

  20

  2765

  2

  3 VI 12:40

  
• No i znów się spasłem. ;)

  sciemniacz

  145

  14703

  18

  1 VI 08:27

  
• Tom Platz - wywiad

  Anonim

  5

  2255

  3

  31 V 07:18

  
• VI Ustawka Treningowa i Herosi WW kontra Drużyna Kolosa- 20 maj 2017

  masti

  133

  12832

  20

  25 V 18:44

  
• Moduł I glosowanie Krata na Lato 2017

  masti

  70

  12855

  13

  21 V 20:58

  
• IF - post przerywany po 35

  Anonim

  5

  4917

  0

  21 V 20:35

  
• Dziennik a^la rutkow vol.2

  rutkow

  660

  40036

  13

  21 V 18:17

  
• Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

  Damian Abramowicz

  311

  17850

  138

  3 V 10:45

  
• Magiczna bariera 150 kg.

  HemaTestosteron

  261

  24385

  4

  26 IV 14:52

  
• Jaki Rowerek Treningowy? Używany KETTLER czy tani nowy z Marketu?

  casper_wp

  9

  4309

  2

  24 IV 14:05